簡単、水ダイエット！

再来月の試合に向け
吉田フミヤ選手
が４㎏の減量に入りました。

以前書きましたが減量とダイエットは似ているようで全然違います。

本日は、水ダイエットなる方法を紹介します。

簡単です、食事を取る前に水を飲むんです。

そうすると、食事の量を減らせます。

よく、水を飲んでも太ると言いますが、あれは嘘です。水はカロリーがゼロだからいくら飲んでも太りません。だから、食事の前に出来るだけ、頑張って水を飲むと、満腹で食事の量を減らす事が出来るんです。

水を飲むのも習慣で慣れなんです。初めから２リッターなんて飲めませんから、５００㏄位からチャレンジしてみて下さい。

注意点としては

水は必ずコップで飲む事（出来ればジョッキ）、ペットボトルから直接飲むと量が飲めないんです

必ず、食事５～１０分前に出来るだけ飲む事、そして、食事直前にまた飲んでも良いです。食事しながらも飲んで良いです。

試してみて下さい。

アルコールを飲む方もこの方法は大丈夫です。
飲む前に水を飲み、酒を飲みながらも水も飲むんです。
でも、吐くまで飲む人には適さないかも．．．．．

因みに、この方法はボクサーの減量では使えません。
ボクサーなら解るんですが
水１リッターは１㎏と学校で習いましたが
あれは嘘なんです．．．．．
減量も行きつく所まで行くと
不思議な事に、水を１リッター飲むと何故か１．２㎏～１．３㎏増えてしまうんですヨ