ダイエットカレーライス

今日、紹介するダイエットメニューは何かのパクリではない、オリジナルメニューです。

完成するまで苦節２ヶ月．．．

題して「ダイエットカレーライス」

カレーライスは美味しいですがカロリーが高いし、美味しいので食べ過ぎてしまうので、ダイエットには不向き．．．

これを克服しました。

まずは材料

にんじん
タマネギ
キャベツ
ブロッコリー
ゴーヤ
アスパラ
ピーマン
ニンニク
ショウガ

これをぜーんぶ、みじん切りにして鍋に入れ、野菜を押しつぶし、水は野菜ヒタヒタくらいに入れます。



この日は上記の野菜を使いましたが、その他お好みでどんな野菜を使ってもらっても大丈夫、苦手な野菜でも、みじん切りにしているので多分大丈夫だと思いますよ。

みじん切りはめんどくさいので、フードプロセッサーでやっちゃいました。
（うちのフードプロセッサーは小型なので、ボーナスもらったら大きいのを買う予定．．．）


後は、野菜が煮立ったら、市販のカレールーを入れて、２０分から３０分くらい
煮込んで出来上がり

煮込みすぎないのがポイントです。煮込みすぎると野菜の食感が無くなるので．．．

ダイエット食としてはカレールーを、なるべく使わないのもポイントです。水をあまり使ってないので普段の半分くらいで大丈夫なんです。物足りない場合はカレー粉か塩、醤油で味付けしても大丈夫。カレールーはカロリーが高いですから．．．

御飯（玄米）少なめにタップリ、カレーをかけて出来上がり



野菜しか使ってないのにキーマカレーのような食感で美味です。

大量に作った場合は、残ったカレーは冷凍保存した方が良いです。何回も煮込むと野菜の食感が消えてしまうんで．．．

それにしても、毎度の事ですが、写真だけ見るとまずそー．．．

でも、本当に美味しいです。野菜タップリで体にも良く、ダイエットにもなる「ダイエットカレー」是非試してみてください。

タイ人がミズノのシューズ？？？

独り言．．．

タイ人がミズノのシューズで出てくるとは思わなかったな～？？？

前代未聞では？？？

ミズノがスポンサーに付いたのかなー？？？

タイはブランド物なんかの偽物王国だからミズノのコピーシューズなのかなー？？？

そんなこと無いよな～？？？


日本で１万８千円もするシューズ買ったのかなー？？？

タイの貨幣価値にしたらサラリーマンの平均月収の半月以上分もの高価なボクシングシューズ．．．


誰かにもらったのかな～？？？

ポンサクにでももらったのかな～？？？


んー難解．．．

そうめんと冷や麦の違い知ってます？？？

暑いですねー．．．

こういう時期は、チンチンに冷えた、そうめん、冷や麦をチュルチュルと言うのが美味しいです．．．

がっ．．．

そうめんと冷や麦の違いって知ってます？？？


作る工程が違うんです。

そうめんは小麦粉を塩水でこねて、油を塗りながら、手で引き伸ばして作ります。

冷や麦は小麦粉を塩水でこねるまでは同じですが、伸ばして包丁で細く切って作ります。

だから．．．

油を使っている分だけ、そうめんの方がカロリーが高いんです。
（最近は機械で作っているそうめんも多いので油を使わない物もあります．．．）

しかし

以前書きましたが．．．

http://blog.goo.ne.jp/tiyamabox/e/98a6e5f018af6a7112c498890e1e0b2b

どっちにしろ、そうめん、冷や麦は、全然ダイエットには向きませんので．．．

あしからず．．．

亀田選手の相手のコメント．．??(゜Q。)??

亀田兄弟対戦相手は強気のコメント
（7月26日10時52分配信 デイリースポーツ）

「ボクシングフライ級ノンタイトル戦１０回戦（７月２８日・有明コロシアム）、亀田兄弟の対戦相手が２５日、東京・新大久保の協栄ジムで練習を公開。興毅の相手であるロペス（米国）は「亀田のことは研究してきた。ミーが必ず勝つ。ミーにとっても世界に行くチャンスだから」とやる気満々。
一方、大毅の相手ファーベッチノーイ（タイ）は「コンディションは１００％。同じ年（１８歳）の大毅には負けられない」と強気のコメントに終始した。」





ロペス選手．．．アメリカ人だから当然英語でコメントしたんですよね．．．

ミーって．．．

「亀田のことは研究してきた。ミーが必ず勝つ。ミーにとっても世界に行くチャンスだから」

「亀田のことは研究してきた。私が必ず勝つ。私にとっても世界に行くチャンスだから」

「亀田のことは研究してきた。俺が必ず勝つ。俺にとっても世界に行くチャンスだから」


ミーと、私、そして俺じゃ全然イメージが変わりますよね．．．

多分、アメリカ人なんだから自分のことはアイと言ったのでは？？？

この記事を書いた人は読者に何を伝えたいんでしょう？？？

やる気満々ったって「ミーはやる気満々だよ」なんて言ってる人がいたら、やる気感じないでしょ～

だいたい自分の事をミーなんて言っている人、周りにいますか？？？
（いたら怖いですよね）

「おそ松くん」のイヤミじゃないんだから．．．

うち、うち．．．初めてはうちですよー(T_T)

カナダのスポーツジム、「Wii」でエクササイズ
[ロイター：2007/07/25 10:49]

[トロント 24日 ロイター] カナダのバンクーバーにあるスポーツジムが、任天堂<7974.OS>のゲーム機「Wii」を使った新たなエクササイズのプログラムを提供している。
「Wii」を使ってパンチをしたり、飛んだり走ったりというサーキットトレーニングなどを行うというもの。
これまでにも、一部のジムがソニー<6758.T>の「プレイステーション」や米マイクロソフト<MSFT.O>の「Xbox」といったゲーム機とサイクリングマシンを組み合わせて使う例はあったが、任天堂カナダ法人のスポークスマンによると、スポーツジムが「Wii」をエクササイズのプログラムに組み込んだのは今回が初めて。
同ジムの経営者は、子供たちが「Wii」で楽しそうに遊んでいる姿や、実際に汗をかいているのを目にし、ジムでの採用を決断したと述べた。
メラリュー氏によると、「Wii」のボクシングやテニス、ボウリングで1セッションのエクササイズを行うと、合計75─125カロリーを消費できるという。


えーーーっ何言っちゃってんの．．．

「スポーツジムが「Wii」をエクササイズのプログラムに組み込んだのは今回が初めて」．．．

うちうち、うちですよー

まー、遠いカナダの話ですが．．．

http://blog.goo.ne.jp/tiyamabox/e/c784d5c1fde59483fd81b4d3993651bd
http://blog.goo.ne.jp/tiyamabox/e/1d3190dc0dedbaec597fb875daa015d1

発売直後から「Wii」を導入していましたから．．．

まー、うちはボクシングジムなんで、ボーリングやテニスは御遠慮願ってはいますが．．．（楽しいから本当はやりたい気持ちもあるんです．．．）

「Wii」は、一人でやるよりも複数でやった方が楽しいですよ。


独り言．．．

池仁珍、Ｋ－１に行くのは本人の意志だから何も言いません。

ただ、願わくば．．．

ローキックで沈むのだけは．．．ローキックを対処出来るようにしてから試合してほしい．．．
（キックの専門家に言わせると、一生懸命やって最短で半年かかるとか．．．）

だから～、タイ人はシューズ見れば分かるんだって！

タイ選手の安易な試合規制へ＝プロモーター処分も－JBC
7月24日20時1分配信 時事通信

　日本ボクシングコミッション（JBC）の安河内剛事務局長は24日、公正さを欠く試合が散見される日本選手とタイ選手との試合設定に規制を設ける意向を明らかにした。8月中に開かれる日本プロボクシング協会（原田政彦会長）プロモーター委員会に提起する。
　安河内事務局長は「（タイ選手が）わざと倒れるケースや体重超過、無気力試合が目立ち、あまりにもひどい。これ以上、野放しにできない」と指摘。その上で、(1)試合ごとに事前審査を行い真剣勝負にふさわしくないとされたタイ選手は出場禁止とする(2)公正さを欠く試合が行われた場合はプロモーターのライセンスを停止する－などの対策をとる考えを示した。
　近年、日本選手は楽に勝てる相手としてタイ選手を選んで戦績を積んだり、単なる調整試合とするケースが横行している。JBCによると、日本選手と対戦したタイ選手の戦績は2005年が12勝179敗1分け、06年が9勝266敗5分け、今年も今月18日までで10勝105敗4分けとなっている。

　
2005年が12勝179敗1分け、06年が9勝266敗5分け、今年も今月18日までで10勝105敗4分け．．．

すっごいですねー．．．この数字の中にウィラポンやポンサク等も入っているのだろうから．．．

ここまでとは思ってもいませんでした．．．

以前書きましたが、コロッと倒れるインチキタイ人と、強いタイ人はシューズ見れば分かるんだって
http://blog.goo.ne.jp/tiyamabox/e/431a08b70c558dbb93ef7255c28475b5
http://blog.goo.ne.jp/tiyamabox/e/4d2758cf1fba26b5d653d42b42ab19e0

因みに一番新しいのは、これ



これ履いているタイ人は強いですよ


で、一番古いのが、これ



これ履いているタイ人はボクサーでは無いです、ムエタイが本業で、ボクシングはアルバイト．．．

タイ人は、小さい人が多いので、ウエルターまでしかないんです．．．ウエルターったって選手は殆どいません．．．

たまに、ミドル級のタイ人が来ますが．．．なんのこっちゃ．．．

スパーリング大会の対戦表と賞品が完成！

先日お知らせした、

第一回北日本プロボクシングジムスパーリング大会

http://blog.goo.ne.jp/tiyamabox/e/45f49da56b69b0385f3f46e1c7af240d

対戦表が決まりました。



試合数、２２試合、参加選手４４名

プロボクサー同士のスパーリングから、プロボクサーを目指す練習生同士のスパーリング、元ボクサーや、週一練習生まで、勝敗を付けないスパーリングから、マスボクシング（寸止めボクシング）まで、ボクシングジムに通う練習生の意識向上になればと思っています。

勝敗を付けるスパーリング、マスボクシングの勝者には、金メダルが授与されます。



勝敗を付けないスパーリング、マスボクシングへの参加者、上記スパーリングが引き分けとなった場合は、記念のタオルが授与されます。



ボクシングジムというと、どうしても怖いイメージを持つ方が、まだまだ多いようで．．．

この大会を続けていく事により、年齢、性別に関係なしに、ボクシングが楽しく、素晴らしいスポーツだと言う事を広めていきたいと考えています。

ゲテモノ？？？

これなんだか分かりますか？？？

新種のキノコではないです。



ナス漬けの中にチョコレートをぶち込んだ．．．

ナス漬けチョコレート

信じられないかもしれませんが．．．

これが意外にも美味しいんです。


実はうちの会長が子供の頃に、おばあちゃんから小遣いをもらって、駄菓子屋さんで安いチョコレート買って、板チョコをナス漬けに差し込んでもらい、いつも「おやつ」で出されていたらしいのですが．．．

私は．．．

居酒屋さんで、ナス漬けにチョコレートを突っ込んだ物を「食ってみろ」と言われたときは、さすがにひきました

が．．．

これが意外にも美味しくて、それ以来、つまみに、たまに作るんですが、これがビールに合うんですよねー！

因みにこの日は、キットカットをぶち込んでみましたが．．．

これは失敗でした(>_<)

カロリーオフのチョコをつっこめば、ダイエットにもなるかな？？？

（ビールが駄目でしょうが．．．）

もしかしたら大ブームになるかも．．．

ならねーよ！　

や～～っと完成！

構想から、苦節半年以上

デザイン等、色々な方にご協力いただきまして．．．

ついに完成しました。

我がジムのニューＴシャツ

Ｇ様、Ｋ様、色々と御協力いただきまして、有り難うございました。この場を借りて御礼を申し上げます。

あまりにも素晴らしい出来なので、同じデザインのステッカーも作ってしまいました．．．

ジム内にて販売しております。

因みに写真は、練習生の中でお買い上げ第１号のＭ君です。

かっこいい　

千葉 真一、デー（SONNY CHIBA）

本日放送の「風林火山」見ました？？？

千葉真一演じる「板垣信方」の最期．．．

涙、涙．．．


「影の軍団」「蘇える金狼」「柳生一族の陰謀」「蘇える金狼」「戦国自衛隊」「仁義なき戦い」「キル・ビル」．．．．．

主役をはっても、主役でなくても主役を喰ってしまう圧倒的な存在感の千葉真一さんの大ファンです。

偶然にも今日から４日間「WOWOW」で、「千葉真一特集」が始まります。

今日は、午後１１時４０分から「沖縄やくざ戦争」が放映されます。

７０歳近いのに、夢を持ち続け、福島県の会津の奥地に広大な映画撮影所を建設したと言います．．．

夢を諦めず、夢を追い求める「サニー千葉」

（アメリカ、ハリウッドに進出した千葉真一が「ソニー千葉」と名前を変えたら、家電メーカーの「ソニー」がクレームを付けて、「サニー千葉」に変更せざるをえなかったとか．．．心せまいぞソニー！）

こういう歳のとり方をしたいものです．．．

今日は、千葉真一デーです（ＷＯＷＯＷに加入している方は是非御一緒に．．．）

任務完了！

先日、我がジムに遊びに来た、ブリックストレーナー

http://blog.goo.ne.jp/tiyamabox/e/1d3190dc0dedbaec597fb875daa015d1

昨日行われた東洋太平洋（OPBF）ウエルター級タイトルマッチ

チャンピオンの丸元大成（グリーンツダ）に挑戦するレブ・サンティリャン（石神井ジム）の臨時トレーナーとして1ヶ月以上、日本に滞在していたんです。

そして昨日、レブ・サンティリャン選手は無事、タイトル奪取に成功しました。

これで心おきなく、愛妻、愛子の元に帰れますね

「ホームシックだよー」なんて言ってましたから．．．

バカばっか．．．??(゜Q。)??

最初にことわっておきますが、「愛しきボクサーの伝説」のカテゴリーに入れましたが、今から話す、この話は、ボクサーの話ではありません。元ボクサーでもありません。でも、あまりのバカさ加減に、やむなくこのカテゴリーに入れることになりました．．．

昨日の夕刻、古くからの友人から電話がありました．．．

「こないだ新車で買ったばっかのセルシオがよー、後ろのバンパーが割れてんだよなー、当て逃げされたのかなー、あったまにくんなー、困ったなー、どうしようか？」

どうしようかと言われてもねー．．．「保険で直せばー」とありきたりのことを答えると．．．

「あっ、そーだよなー、じゃー保険屋に電話するよ」

と、ここまでは普通の話．．．数分後、また電話がかかってきて．．．

「当て逃げじゃなかったんだよ、思い出したんだよ！」

ここからが普通でなくなるんです．．．

こいつの話を要約すると、

前日に、飲みに行き代行車で帰路についたらしいんです。そして、その最中にウトウトし始めたらしいんですが．．．なんか変だなーと、ハッと気がつくと、中央分離帯のある国道を、逆走して反対車線を走っていたらしいんです．．．

こいつ曰く「あれっ酔っぱらってるのかなーと思ってよー、後ろを振り返ってみたら、代行車の軽自動車が付いてきているからよー、大丈夫なのかなーって安心したんだけど、やっぱり逆走してるんだよなー．．．だから運転手に、逆走してねーか？？って聞いてみたんだよなー．．．運転手がなんか困った顔してるなーなんて思ってたらよー、その瞬間によー

ドッカーン

って後ろから何かがぶつかってきたんだよー、見たらよー、後ろ付いてきていた代行車がぶつかってきたんだよなー」

で、こいつは車を降りて見るとやはり国道を逆走していたらしく、「なんで、逆走してんだよー、だいたい、後ろ付いてきている運転手はなんで逆走しているのを教えないで後ろ付いてきたんだよー、馬鹿じゃねーのか、で、なんで、おめーは買ったばっかのセルシオにぶつかってくれてんだよー、この野郎！」と、「さんざん、どやしつけてやったんだよなー」

で、こいつは、さんざん運転手達をののしったあげく、車に乗り込み、自宅まで送ってもらったらしいのですが．．．このバカはそのまま寝てしまい．．．

起こされた先は、当然自宅前．．．

「自宅に着いたらよー、ぶつけられた事をすっかり忘れちゃっててよー、「有り難うねー、ごくろうさまー」なんて言っちゃって、いつも通り代行料金を払って代行車を帰らせちゃったんだよなー．．．」

「あの代行車の野郎ら、あったまきたぞー、どうすればいいかねー？？？．．．なに笑ってんだよ？？？．．．人が真面目に相談してんだからよー．．．？？？笑ってないで、何か答えろよー．．．どうすればいいのかねー？？？．．．笑うなよー．．．真面目に答えろよー．．．」

こんな馬鹿話、笑わないで聞けませんよねー．．．真面目になんて答えられる訳無いですよ．．．

中央分離帯のある国道をピカピカのセルシオを運転して逆走したドライバー．．．

逆走に付いて行って、あげく客のピカピカのセルシオにぶつかっていったドライバー．．．

そして．．．そのことを次の日まで忘れて、「なんで後ろのバンパーが割れてんだよなー、当て逃げされたのかなー」なんて電話してきたこいつ．．．

いったい、どいつが一番バカだと思いますか？？？

因みにこいつ．．．社員数百人抱える某大手企業の常務取締役なんですが．．．


でっ．．．

この男の馬鹿話はまだ終わらず．．．

「だいたい、この日は飲み過ぎたんだよなー．．．なんで飲みに行ったか教えてやろーか？笑うぞ、」

もうさんざん笑わしてもらったから「いいよどうでも」なんて答えても、この男にこんな話は通じません．．．

なんでも、一昨日こいつの友人から日中電話があり、「真面目な相談があるから今日の夜、時間作ってくれねーか」との事．．．

夕刻、待ち合わせの喫茶店に行ったら、その真面目な話の内容とは．．．

「俺よー、結婚しようと思うんだ。ちょっと歳が離れているんだけど、凄く良い娘なんだよなー。紹介したいからよー、今から付き合ってくれよ」との事．．．

そう言う事ならと、付いて行ったら．．．

連れて行かれた先は．．．

なんと．．．

キャバクラ．．．

「この子なんだよなー」と紹介されたのは．．．

「いらっしゃいませー、レモン（仮名）でーす」．．．

しかも、この友人自体、このキャバクラに来たのはこの日で２度目．．．

「「レモンちゃん、本当に結婚するー？？？」「うん、するするー」「絶対結婚してくれるのー、歳離れてるよー」「うん大丈夫、私おじさん大好きだっからー．．」「レモンちゃん大好きー」「私もー」．．．

なんて話聞いてたらよ、だんだん頭痛くなってきてよー、飲むしかねーべよー」

こいつの友人という事は、私の友人でもあるんです．．．

この男も、某一部上場会社の重役．．．

なんで、私の周りは、こんなバカばっかりなんだろー．．．

類は友を呼ぶ？？？

世界に再挑戦、エリベルト・ゲホンの自慢のバイク！

WBAミニマム級王者の新井田豊選手がエリベルト・ゲホン選手（フィリピン）と9月1日に東京・後楽園ホールで6度目の防衛戦を行うことが決まりました。

新井田選手は2005年9月に3度目の防衛戦でゲホン選手と対戦し、負傷判定での勝利だったのですが．．．

微妙な判定での勝利ではありました．．．



実は私、挑戦者のエリベルト・ゲホン選手とは、非常に親しい仲でして．．．

特に話が合うのは、彼はバイクマニアと言うか、車やバイクが大好きだったからなんです。

写真のピカピカのバイクは彼自慢のモーターサイクル

分かる人は分かると思うのですが、バイク自体は日本では販売されていない、日本製の東南アジア向けの輸出専用車
（確かホンダだったと思うんですが．．．）

ブレーキから、マフラー、ハンドル、レバー、ホイル、タイヤ、ミラー、エンジンまで．．．

ほぼフルチューン

「すっごいですねー！」と言うと、喜んで、１時間近くバイク談義になりました。

ゲホン選手曰く「もっとボクシングを頑張って、凄いバイクや車を買いたいんだ」との事でした。

彼はフィリピン人には珍しく
（すいません）
本当に真面目で誠実で義理堅いナイスガイです。
（漫画「はじめの一歩」のマルコム．ゲドーみたいなのはいませんけどね～）

本来は彼のようなワールドレベルの選手は、もっと立派な施設のジムで練習できる環境にあるのですが、
子供の頃から教わったジムに恩義、義理を感じて．．．
リングはマットなんて無く、コンクリート打ちっ放しで．．．（ダウンして頭打ったらどうなるのだろう．．．）
しかも練習中のリングの中にニワトリや野良犬、野良猫が入ってきたり．．．
サンドバッグもボロボロなのが２個しか無い．．．
筋トレマシンなんて殆ど無いオンボロジム
（ごめんなさい）
で毎日猛練習して世界戦に挑んでくるんです。
（うちの練習生に見習ってもらいたい．．．）


新井田選手にも頑張ってほしいですが．．．

今回は、ナイスガイ、ゲホン選手の応援に、久しぶりに世界戦の生観戦に９月１日、上京したいと思っています。


頑張れ！ゲホン！勝って凄いバイク、凄い車に乗せてくれー

突然ジム前に現れた、消防車数台、パトカー数台．．．

昨日の夜、

ジムの前に大音響のサイレンを鳴らし突然現れた、消防車数台、パトカー数台．．．

ジムの前に、消防車、パトカーから降りて、なにやら大騒ぎの、消防隊員と警察官．．．

その数、数十人．．．

火事？？？

それとも何か事件？？？

１時間近く、なんだかんだ大騒ぎで、近所の人も沢山出てきて、大騒動．．．

そして．．．

結局．．．


数十人の、消防隊員と警察官は．．．



突然．．．




何事もなく、なんの説明もなく．．．

あっと言う間に、帰っていきました．．．


テレビのクイズ番組で「答えはＣＭの後．．」なんてのが最近多いですが．．．ＣＭの間に、ほかの番組を見たら、つい見入ってしまい、「あっクイズの答え．．」なんて慌ててチャンネルをクイズ番組に戻しても．．．答えの放送は終わり、次の問題が始まっていて．．．答えを見られなかった時のモヤモヤ感．．．

そんなモヤモヤ感でした

シャワー室．．ビフォーアフター．．．

ジム開設から、はや５年．．．

毎日、掃除し、練習用具等も大事には使っているので、「５年経過しているジムには思えませんね」とは言ってもらえますが．．．

唯一ひどいのが、「シャワー室」．．．特に男性用

目地や壁が、カビというか、水アカなのか、黒くなって、とても不潔な感じが．．．

カビキラーを使っても、業務用の薬品を使っても、頑固すぎて落ちない落ちない．．．

リフォーム屋さんに聞いたら、目地を交換しないと駄目との事．．．しかも値段も高額．．．

思い切って、素人ながら、リフォームにチャレンジ

素人仕事にしてはとても綺麗に仕上がりました。
（写真は当然、アフターの写真です。ビフォーの写真もあるのですが、とてもとても見せられるような状態ではないので．．．）

公開したのは女子更衣室のシャワー室ではなくて、男子更衣室のシャワー室の写真です。

これで見学者が来ても自信を持ってシャワー室を見学させられます。
（これまではなるべくシャワー室を見せないようにしてたもんで．．．）