遅すぎる信汗不乱－京都シティハーフマラソン

今日、京都シティハーフマラソン事務局から参加要項が送られてきました。

普通１週間前ぐらいに送られてくるのが多いので『さすが人気の大会、親切だなー』と思ってみていました。

と、その時、『えっ！？』

大会は３月１２日にあるのですが、選手受付が前々日、前日のみで、１２日の大会当日は受付なしとのこと。

そんなアホな。ほんなら京都まで２回も行かなあかんのか、普通は当日受付するやん。

アンちゃんと散歩しながら、

『やっぱりおかしい。仕事とかで行かれへん人は出られへんってことか。遠方から来るけど前泊せえへん人はどうすんねん。明日電話して断固抗議や。』

なんて考えていました。

しかし少し冷静になって、ＲＵＮＮＥＴの大会申し込みのページを見てみたら、

注意１：大会参加の選手受付は、前々日及び前日に限り、大会当日は行いません。

なんと、見落としていた......

しかし、これって結構困りますよね。

もしかして人気があるからこういうことで、少し参加人数を絞ろうとしているんでしょうか。

まあ、大会側もそれなりの理由があってのこと。事前説明もあるわけですから、私のように直前になってしないように、しっかり説明は読みましょう。

あと、実はもう一つ気づきました。

制限２時間だったんです。

もちろん今まで２時間を超えたことはありませんが、『楽しく走ろう』なんて余裕ぶっこいてたら痛い目に遭いそうです。

残り２週間を切りましたが、ちょっと追い込んでみます。

少しでもいい報告ができるように『信汗不乱』です。

冬は嫌いだ

皆さんそれぞれ好きな季節、嫌いな季節があることと思います。

私は夏が好きです。

ごっつい汗かきで、汗をかくが好きなんです、それもだらだらと。

だからマラソンのトレーニングをしている時も、とにかく汗をかく季節が好きなんです。

春や秋も、適度な気温であれば簡単に汗をかくので好きです。

でも、だらだらとはいかないのでやっぱり夏が一番好きです。

冬は嫌いです。

私はわりと寒さに強く、ちょっと暖房が効いていると、家族が冬の服装でも、私は半袖のＴシャツだったりします。

でも汗をかくわけでもなく、何より血液の流れが遅い感じがして、動くのが嫌になります。

屋内であれば筋トレなんかもやれるんですが、屋外はちょっと......

マラソンの練習をしないといけないのに走りに出れない......

本当に冬の寒さは嫌いです、動けない自分も嫌いだし。

京都シティハーフマラソンが後３週間後にあるんですが......全然準備ができてない......

私は決めました、マラソンは秋にしか出ないことに。

ということで、今度の京都は、楽しく走れる程度に体を作ります。

オニツカタイガー

私の同年代のランナーだとわかってくれる方も多いと思うのですが、オニツカタイガーってある種カリスマ的ブランドだったように思います。
中学時代はオニツカのスパイクを我がものにし、得意になっていました。

そのうち気がつけばアシックス。
でも、走る靴はアシックスから浮気した事がありません。
高校時代には初代ターサーをいち早く購入、そして今は２０代目のターサーをレース用にしています。

最近、オニツカの復刻版が出て、欲しいなと思っていたのですが、そこそこ高価。
ちょっと二の足を踏んでいました。

先日長島温泉に行ったとき、近くにジャズドリームというアウトレットがあって、そこにアシックスの店があり、そろそろ新しいランニング用の靴をと思っていたので立ち寄ってみると、そこにはオニツカの靴がいっぱい並んでいました。

思わずあれこれ構わず手に取り、眺めていました。
価格的には１万円を切るものばかり。

で、会社にも履いて行けそうなものを購入しました↓。

リンバーモント76 PRESIGE
1976年に開発されたトレーニング用シューズが原型だそうです。
リンバーアップ（柔軟体操）の『リンバー』とモントリオールの『モント』を合わせた名前のようです。

皆さんには『えっ？これで会社に？』と思われるでしょうが、これぐらいならギリでいいんです（ほんま？）。
明日、新年の初出社に履いて行こうかなと思っています。

会社に行くのもこういうのがあるとちょっとウキウキするんですよね。

　

宝塚ハーフマラソン

本日、第１回宝塚ハーフマラソンに参加してきました。

寒さのあまりモチベーションは最低。
珍しく走り出してから『俺何してんの？』的な感覚でした。

が、それはそれ。しばらくして感覚も戻り、ちゃんと走りました。

まだ、昨日の雪もちらほらコースに残り、やや走りにくさもありましたが、武庫川河川敷をさっそうと......

しかしまた、右のハムストリングスが3Kあたりで痛みだしました。
それでも、15Kまではキロ5分（1:14:50）をキープ、なんとか耐えていました。

だがさらに、腸脛靭帯まで痛みだす始末、序々にペースダウンを余儀なくされ、結果は残念なものでした。

今年最後のレースとしては悔いの残るものになりましたが、シーズンの締めといて用意している、京都ハーフマラソンに向けて、しっかり臨みたいものです。

いずれにしても、ランナーとしてはいつも中途半端にやってますので、来年からはきちんと、『ランナー的生活？』から『？』がとれるようにやっていきたいと思っています。

まずはきっちりと故障箇所を治しますか。

12月23日ー体重：63.4kg、体脂肪：15.9％
やっぱり昨日はなんかおかしかったんかな。

　

ハムストリングスに違和感

情けない事に今日は福知山マラソンから実に１８日ぶりに走りました。
２３日に宝塚ハーフマラソンが迫っているのに。
ここのところ忙しさにかまけてさぼってました......
今日は軽く５Kを走りましたが、やや重かったです。
でも、やっぱり寒くても、重くても走るのは楽しいもんです。

いつも思うんです、『楽しいんやったらもっと走ろうや』って......

でも、なかなか家の事とかもあったりしてなかなか外に出れず......
言い訳なんですけどね。
相変わらず自分の弱さに情けなくなります。

ただちょっと気になってる事があって、福知山マラソン報告にも書きましたが、右足太もも裏、いわゆるハムストリングスが痛むんです。

走れないほどではないんですが、気になります。
普通に生活している分にはなんて事（たまに『あれっ？』と思う程度）ないんですが......

福知山の時もフッと力が抜ける感じがして、『これ以上スピードを出すとヤバい』という感覚がありました。
かといって、『肉離れ』って感じではないんですけどね。

今は、とりあえず宝塚を走ったら少し様子を見て（といっても１８日間走らなかったのに、今日も気になった）３月の京都を思いっきり走りたいなと思ってます。

また一度スポーツドクターに見てもらおかな。

　

奇跡の復活！！ー 福知山マラソン

先日来から話していた福知山マラソンに参加してきました。

まずは完走報告をかねて、完走Tシャツを。
　
今年のはなかなか渋めで好きです。ちなみにこのデザインは会場で売ってました。もちろん背中の『Finisher』は無しですが。

では、レース報告を。

朝は霧が濃く肌寒かったですが、スタート時には日も差し、熱くなりそうな予感さえありました。
１０時３０分定刻スタート。私は４時間の目標タイムにしていたのでかなり後方から。スタートラインを通過した時は３分５１秒経っていました。
まずは抑えめのスタート。いつもの市街地での和太鼓の応援に思わずペースが上がりそうになるも自重。
５K手前で４時間のペースメーカーをパス。これが今日の鍵になるとはこの時はもちろん知る由もなし。
５Kをネットで２７分００秒で通過。いつも通り。ただ、３K付近ですでに痛みだした右足ハムストリングスが気になる。

１０K、１５K、２０Kの各５Kのラップを２４分後半から２５分前半でまとめ、予定通り順調。
今年も１９K付近で、すでに折り返してきている高校時代の陸上部の先輩とすれ違う。互いに声援を送る。
ハーフは１時間５２分２３秒（ネット１時間４８分３２秒）で通過。これまでのレースよりはかなり遅め。が、これも後半の落ち込みを押さえるためで、想定内。
２０～２５Kも２６分でまだ落ちは少ないが、足に疲労感が漂い始める。
今日の目標は３８Kまでは走り続ける事。やや不安が......
２５～３０Kは２８分０８秒。キロ６分ペースに近づく。
３０～３５Kは３１分４１秒。３４～３５Kの１Kは７分近くかかる。
この時点で３時間１２分４７秒（ネットで３時間８分５６秒）。このままの７分ペースではサブフォーは夢と散る。
このままではいかん......
がしかし、３５～３６Kも７分０６秒、サブフォー断念か......
ここで、救世主の登場。５K手前でパスした４時間のペースメーカーが私のすぐ前に。
付く、後の事は考えずとにかく付こう......
ここで、まさしく奇跡が（もちろん私にとって）。足が動く、動くではないか......
なんと４０Kまでの４Kを２２分１２秒、キロ約５分３０秒ペースで一気に。
が、ついに４０Kを超えて足の動きが鈍る。
のこり２K、このまま普通に行けばサブフォー、それより何より、また止まっていないし、歩いてもいない。
これは奇跡だ.......
さすがに最後の登りはきつく残り２.１９５Kを１４分以上かかったが、３時間５７分００秒、ネットで３時間５３分０９秒でゴール、おもわず拳を握りしめてのゴールになりました。
自己ベストには至りませんでしたが、本当の意味での『完走』が出来た事がうれしく、自分の中では今回初めてマラソンを走る事が出来たように思います。
そして大事な事、楽しかった！！
今回のレースに当たって取り組んだ事を振り返り、来年のレースでは、今年以上の結果が出せるように、さらに頑張っていきたいと思います。
もちろん目標は『完走』、『自己ベスト』です。
では、次、１２月２３日の宝塚ハーフマラソンへ向けて頑張ります。

　

やぱっり強かった！

今日、注目の東京国際女子マラソンで、高橋尚子選手が優勝しました。
私も、今回は正直「きついんちゃうか」と思っていました。
そこへ追い打ちをかけるように右足の故障。
実際、勝つのは無理、けががひどくならない程度に走ってくれればと思っていました。

今日は家族サービスで京都へ行っていましたので、中継を生で見る事は出来ませんでしたが、本当に素晴らしい結果でした。
記録的には過去の高橋選手のそれと比べると、イマイチのように見えますが、今日のレースのペースメーカーの設定から行くとぴったりの結果だったようです。
そして本人も言ってましたが、記録ではなく勝負にこだわって出た結果だったようです。
３日後に福知山マラソンを控えている私にとっても、あらためて『楽しんで』走る気持ちを思い出させてもらいました。

昨年の台風中止をうけて２年ぶり、気持ち的に違った意味での高ぶりがありましたが、やはり、私たち市民ランナーだからこそ、『楽しんで』走るのはが大事なんだと思い出しました。
走っている時には『きつー』、『しんどー』の連続ですが、スタートラインには『楽しむ』気持ちをもって立ちたいと思います。

それにしても、高橋選手、すごかった。これでこれまで走ったレースで１位以外は初マラソンの大阪と、あのアテネを逃す事になった２年前の東京だけです。

私が最も尊敬しているランナー、世古利彦選手もすごかったが、違うタイプのランナーとして尊敬しています。
北京をめざして走るとのこと、これからも応援していきます。

　

ランナー的生活？-2 ブリーフ卒業？

さて、週末です。今日もしっかり走ってきました。
実は先週の土曜日に２５Kを走ってから、日曜日は雨、火曜日は会社から走って帰った（約７K）のですが、その後は走る時間がなく、今日に至りました。
今日は３０Kに挑戦しました。
実は過去４回（福知山３回の前に尼崎で１回）のフルマラソンの準備の中で、今日の距離は練習では最長です。
情けない........
まあ、これまではこれまでということで、頑張ってみました。
練習はいつも川沿いを走るのですが、もちろん山に向かって行く時は上り。
その中でも一カ所かなり急勾配のところがあり、さすがに２６K付近でそこを通過したときは、上りきってから一瞬止まってしまいました。
が、しかし、負けてられん、１～２秒止まっただけでなんとか走り出しました。
ここから後は一気、結局２:４６:１４で走りきりました。
このペースでフルを押し切れば、サブフォーも狙えそうですが、２０Kを過ぎてからの感じだと、また例年のように３５Kあたりで足が止まってしまわないかやっぱり不安です。
これからは疲労をためない為にも、あまり距離を踏む練習は出来ないので、後は短い距離をスピード感を持ちながら走ってみます。
いかんせんフルの経験が少ないので、練習もうまく出来ているか不安は拭えませんが、出張から帰国後の４週間は、例年より走れた気がするので、本番は無理せず行ってきます。

ところで私は生まれてこのかたずっとパンツはブリーフ（それもできるだけビキニ）なんですが、以前から長距離を走ると股のところが擦れて傷になります。今日もです........いたい.......
でもトランクスは絶対あかん。収まりが悪い........落ち着かへん.......
やっぱりそろそろボクサータイプにしようかな.......新庄剛志デザインの.......

　

ランナー的生活？-1

プロフィールのところにも書いてますが、ランナーです。といっても、いわゆる市民ランナーで、競技ランナーではありません。健康の為というよりも、市民マラソン大会に参加し、その為に練習する、だから大会がないとあまり走らない、といった、ちょっとずぼらな、でもランナーです。
最近では１０月２３日に和歌浦ＪＡＺＺマラソンのハーフマラソンに参加しました。次は、今月２３日の福知山マラソンです。
これまで福知山には３回参加（昨年は台風による被害で中止）。初めて参加した２００１年に４時間を切った（３:４９:４３）のですが、その後２００２年は４:０５:１７、前回の２００３年はさらに遅く（４:２４:０２）なってしまいました。
今回はなんとかもう一度サブフォー、欲を言えばベストを狙いたいと思っています。
しかし今回も出張（仕事柄わりと多い）により１０月前半３分の２を筋トレ程度しか出来ず、先月２０日からようやく練習再開、今日に至ってます。
で、今日は数少ないまとまった練習の出来る日ということで、午前中に２５Kほど走ってきました。
今日走った感じでは、わりと楽に走れたので、いい感じで来ているかなと思っています。
あともう一度３０Kぐらいを入れたいなと思っています。

ところで、昨日紹介させてもらった学童っ子まつりですが、雨の予報の為、残念ながら先ほど中止が決定しました。