ウォーキング再開！

昨日で耳鼻科でいただいた薬も全て飲み終わり耳の調子もよくなりました！
太極拳の教室でご一緒している方のご主人が数年前に私と同じ突発性難聴にかかり
その時趣味でものすごく忙しかったのが原因だったと聞いて
私も習い事を太極拳とパン教室以外は全て辞めました。
相棒から習い事通いすぎだよって言われていたんですよね。。。
仕事のストレスもスタッフや責任者に助けていただき何とかやっていけそうです。
今朝からずっと休んでいたウォーキングも再開しました♪
画像のカエルの王子さまは何だか太極拳しているポーズに似ているので
一目ぼれして購入したものです！！
これからはストレスをため込まないように前向きに生活していこうと思います。

ウォーキング再開しました

今週からウォーキングを再開しました。
たぶん1カ月以上サボっていたと思います・・・
しばらくぶりに早朝外へ出ると。。。あら、まだ暗いんですね
タイムは1キロ9分弱で歩いていますから最初は寒いのですが
途中から寒さはあまり気にならなくなります。
最近免疫も代謝も落ちてきたのでウォーキングを続けてどちらもUPできたら嬉しいです。
頑張ろう～

今年のマラソン大会は4キロ走りました

昨日は10キロのマラソン大会に参加しました～今年は4キロのコースを走りました。
練習はほとんどしませんでしたがその代わり毎朝ウォーキングをして
マラソン大会の少し前に軽く3キロほど走ってみました。
その時のタイムが1キロ10分ぐらいで今回のコースは時間制限が45分以内と
制限時間で走れるか不安でしたが、いざ走ってみたら
結果は27分台でゴールできしかも途中応援してくれたウルトラマンとハイタッチ！
応援＆写真を撮ってくれた相棒に荷物を渡したりと寄り道しても大丈夫なタイムでした～
走ってゴールして楽しいと思ったマラソンは今回が初めてです♪
来年は相棒と一緒に走ろうねって約束しました！！今から楽しみ～

桜並木でランニング

今朝2週間ぶりにランニングしました～
ここのところ腰と膝が痛くて走る気になれなかったのです。。。
久しぶりにいつものランニングコースへ行くと桜が満開！！
川沿いに桜並木があるのでしばらくの間ランニングは桜を楽しめそうです♪
最近4キロ走ると膝が痛くなります・・・
5キロを週2回、走るという目標がだんだんと減っていきそうです。

早朝ランニングは寒い～

お正月の暴飲暴食でちょっぴり？体重が増加してしまい
年末年始お休みしていた週2回のランニングを再開しました～
最近、走ると膝が痛くなるので痛くならないよう自分のペースで走ってみると
1キロ10分かかっています。。。5キロ走るのに約50分かかります。
冬のランニング用に耳あてを用意していたので耳は寒くないのですが
この時期は鼻が寒くて辛いです・・・鼻専用の防寒具があればいいのに。。。

昨年のマラソン大会までは完走できるように時間ばかり気にしていて
楽しく走ることができなくて走ることが半分辛い状態でした。
でも今年は美容と健康のために走ろう！！って決めているので
このペースを週2回続けていこうと思います。
今年の健康診断が楽しみです～