ウォーキング 32分 2.69km

１２月１５日に…　１１月２２日以来２３日ぶりにノルをして…　１７日にもノルをした。 １５日の時も左足首の正面に痛みを感じていたのだけれど…　 １７日は、その痛みが顕著になり…　その部分がずっと痛くなってきた。 翌日、一心堂で話すと…　歩きすぎによる痛みだそうで…。 暫くは、日常生活以上に歩くことは控えて、足を休ませるように…　とのこと。 痛みは続いたけど…　昨日の一心堂の後、ずっと軽く . . . 本文を読む