22年11月14日 新聞休刊日

１１月１４日

朝は曇で段々お天気は回復してくる。

午前中は筋トレ。体脂肪率を測ったら21%もあり元に戻りました。残念ながら皮下脂肪が減りませんね。でもお酒を止めれば体脂肪は減るのは解っていますが私の最大の楽しみの晩酌を止めたいとは思いません。このお酒を私から取ってしまうと生きている価値がなくなります。この付き合いを上手くコントロールして体脂肪を減らして行くのかが私に課せられた課題です。

午後からハウス内に春菊とほうれん草を植えつけました。これから段々に寒くなってきますが、寒さに強い野菜ですので心配はしていませんが発芽だけはやはり心配です。

それとケヤキの落ち葉を沢山頂きましたのでコンポスト堆肥に混ぜて見ました。どのような堆肥ができるのか楽しみです。

 

０１．６時１２分の東の空。白神岳は薄らと見える。

 

０２．ハウス内にホウレンソウと春菊植えつけ。

 

０３．コンポスト堆肥作り。ケヤキの枯れ葉を沢山頂いたのでそれに灰汁と米糠を入れて堆肥作り。下は汚くて見せられませんが我が家の処分した家庭ゴミです。

 

０４．枯れ葉と糠、草木灰を入れて何回も攪拌しました。下はケヤキ枯れ葉の最後の１袋を入れ又糠を入れて丁寧に攪拌したものです。凄い重労働でした。いい堆肥が出来ることを願って。

 

０５．蓋をして終了ですがこのコンポストににはまだまだ家庭ゴミが入りますのでこれからも入れて行きます。

 

今日は新聞休刊日で落ち着きませんね。

筋トレで腹筋運動のアブローラーを45回でき、始めてできました。

コンポスト堆肥作りもケヤキの落ち葉を頂き新たな挑戦です。

 

誤字脱字がありましたらご容赦を。