ダイエット一つでもいろんな意識が観えてくる。

　　娘の結婚式に向けてダイエットしてて、流行りの１６時間ダイエットって言えるかもしれない事やってる。

朝ご飯は９時頃に以前からのヨーグルトベースで、きな粉と茹でた小豆とミックスナッツを入れて食べる、それにあればゆで卵とか、ソーセージとかいつもの野菜スープを朝の仕事量に合わせて食べる。

そして仕事の終わり時間にもよるけど、１４時とか１６時に最後の食事を摂る。

今までお米はご法度だったんですが、今ではその時の食事は白米にもち麦入れて炭水化物をお茶碗一杯摂り、

メインのおかずと副菜を４～５品（２～３日分）作ってお腹いっぱいパンパンに満足するぐらい食べます (^.^)

それで寝るまではお風呂入って副交感神経分泌まで脳派下げるがごとく大好きなテレビ見てドラマ観て歯磨きタイムでゆったり過ごし２２時就寝です。

これで半年で１０キロぐらい痩せました！

まあそれでもそれにこだわったり必死になってる訳でもなくて、

飲みにも行くし、友達にも合わせるし、自分にとっては今までのダイエットより全然ノンストレス (^O^)／

やっと産後の体重に戻ったぐらいで、

まだまだ普通の標準体重で言えば多いのでこのまま続けるつもりです。

一旦ある程度痩せたらそこからは中々体重が落ちないと言われますが、

人には最適な体重もあるでしょうからそれに任せるとして、

生活習慣は調えながらこのまま続けていきたいと思ってます (^.^)

心の思いを腹に溜めることも無く、

身体の姿勢というか、心の姿勢として心と姿勢を整えながら自然体で身体を整えていきたいと考えていた事がこのダイエットで叶っている感じです (^.^)

このままもう少し体重落として、食べても消費できる体の代謝と

人間関係での心の代謝を整えていきたいというのが本来の目的です (^.^)

人生の中で体重だけを減らすダイエットというより、

人生の中での心のダイエットしているつもりでした (^.^)

こればかりは人に話しても理解してもらえない事だったり、観えない事で、

ましてやそれが成功とか失敗だという事だって人には分からない事 (^.^)

自分で理解して自分で分かって、自分で達成感を味わうミッションであって、

それで良いと、めちゃ満足している私です !(^^)!

今まで何度となくダイエットしてきた私です、

万年ダイエットと言ってた時も常で (^^;)

でもその時々の心を考えると、今までも成功した時はホント必要だった時だったなと思えるし、心の変わる時だった。

何もないただ痩せたいと言ってる時は、ただ口で言ってるだけで、真剣にどう向き合ってたかは心と一致してなかったかもしれない (^^;)

エネルギー（意識）代謝で考えるとそう出来ていなかったかもしれない (^.^)

心の循環のような (^.^)

人生には必ず必然という事がやって来ていて、そのような事象が起きていると。

そんな感じがそのまま心の断捨離や、心のダイエットというところに通じてたのかなと思う (^.^)

結局、いろんなダイエット法を試しても、健康法を試したとしても心も繋がっていて、伴っていないと表面的な事は変わらないんだと理解したのです。

世の中の人々にも言えてます、色んな健康法があって、いろいろメディアで紹介されて、お金かけて試して、止めての繰り返しでも心が伴わないのは何をどうやったとしても結果は出ない。

心に結論を伴い心が変わらないと何も変わらないんだなと納得だったのです !(^^)!

こんな事も日常の何気ない幸せの感謝の一環で、ひとつでもあると (*^^)v

そう感じている自分が嬉しい (^.^)