こちら探偵社
T.I.U.総合探偵社(第30110220号)
公式ブログ「こちら探偵社」
略して「こち探」(現役探偵のブログ)
今日から始めることが大事
何か始めるときは、すべて今日から。昨日の分を、取り戻そうとしない。【中谷彰宏コラム】(ダイヤモンド・オンライン) - goo ニュース
これ、禁煙する時にも言えることですよね。
禁煙する人が、「この1箱吸い終わったら禁煙する」と言う人や、「何日から禁煙する」と言った人より
「もうこのタバコ捨てる」と言ってその時から禁煙しだす人の方が禁煙に成功していると思います。
私はタバコを吸わないので客観的にそう思ってましたが、自分のこととなるとそうも思えません。
ダイエットは「夏に痩せたいから春になってから始めよ~」と毎年のんきなことを言って
結局いつも夏になっても痩せられないでいました。
今日から始めると言う気持ちが大事なのですね。
でもわたくしキクコ、2kg太ったと言っていた体重元に戻しました!
人は痩せると、飢餓状態だと判断して、元の体重に戻ろうとし、リバウンドしやすくなるそうです。
その自分の体にとって正常と判断するには、3ヶ月同じ体重を維持することだそうです。
なので、3月までこの体重をキープできるようにがんばります!
(キクコ)
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探偵興信所のT.I.U.総合探偵社/東京
探偵学校といえばT.I.U.探偵養成学校/東京
~引用
何か新しいことを始めるときに、「キリのいい来月1日から」とか「季節がよくなってから」と思いがちです。ここに大きな落とし穴があります。「何か始めよう」と決めた時に、遅れた時間を、取り返そうとしないことがポイントです。
「こうしよう」と何か改善方法を決めた時、すぐやれないのは過去にさかのぼってしまうからです。
今日から始めればいいのです。
たとえば、毎日、何を食べたか手帳に書くというダイエット法があります。
ダイエットのカウンセラーに「食べているものを全部メモしましょう」と言われました。
その時に、今日からつけないで、「今月の1日は何食べたっけ」とさかのぼって思い出そうとする人がいます。
ダイエットの勝負は、「キリのいいところで来月1日から」とか「季節がよくなってから」ではなく、今日から始められるかどうかです。
食べたものなんて、昨日の分でも思い出せないことがあります。
昨日の食べ物を思い出しているうちに、今日の食べ物が書けなくなります。
それで、いつの間にか書くのがおっくうになってしまうのです。
何かやろうと思った時には、明日からでも昨日からでもなく、今日からやることです。
昨日の分からやろうとするから始められない人が多いのです。
引用~
これ、禁煙する時にも言えることですよね。
禁煙する人が、「この1箱吸い終わったら禁煙する」と言う人や、「何日から禁煙する」と言った人より
「もうこのタバコ捨てる」と言ってその時から禁煙しだす人の方が禁煙に成功していると思います。
私はタバコを吸わないので客観的にそう思ってましたが、自分のこととなるとそうも思えません。
ダイエットは「夏に痩せたいから春になってから始めよ~」と毎年のんきなことを言って
結局いつも夏になっても痩せられないでいました。
今日から始めると言う気持ちが大事なのですね。
でもわたくしキクコ、2kg太ったと言っていた体重元に戻しました!
人は痩せると、飢餓状態だと判断して、元の体重に戻ろうとし、リバウンドしやすくなるそうです。
その自分の体にとって正常と判断するには、3ヶ月同じ体重を維持することだそうです。
なので、3月までこの体重をキープできるようにがんばります!
(キクコ)
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