私、ジョギング始めました。

家の近くに広い公園がある。
ときどき車で通り過ぎるだけで
立ち寄ったことはなかった。

そして、先日のNHKテレビの『ためしてガッテン』という番組で
「スロージョギング」というのがたいそう身体にいいというのを見てしまい、
この公園で実践することにしました。


初めて行ったこの公園ですが、ランニングコースが整備され簡易舗装の道は
走ってみると足に優しく感じた。1周1100ｍです。

まだ新しいようで、植えられた樹木はあまり高くない。
しかし、雨上がりの緑は美しい。


番組ではとにかくゆっくり走る事をすすめていた。
歩くくらいの速度がいいそうですよ。

ならば、歩くほうがいいという事になるのですが、
それがなんとエネルギー消費量が1・6倍違うというのです。

それならやっぱり走るよね～^^

実は私、中高時代長距離走が結構得意でした。

１周1100ｍを初日は2周した。
気温19度、曇り、風がややありジョギング初日としては恵まれていたね。

遠くに函館山が見える。
　　　　　

野球グランド、テニスコート、バスケットボールコートもある。

家から1・5ｋｍしか離れていないので、本当は歩くか走るかして
行くのがいいと思うけど、車で出かけているの。
帰りに疲れるからね・・・スミマセン。
　　　　　

　　　道の脇にはクローバーがいっぱい。
　　　　

　　　雨上がりのエゾキスゲ。