ブロッケンＪｒです。
皆さん筋トレしていますか？
私は仕事です。。。
今日良い感じで体が筋肉痛に襲われています。
筋肉破壊が体の中で行われています。
昔は筋肉痛は嫌だな～と思っていたけど、今は色々理解して心地いい。
破壊なくして肥大なし。
そう筋肉は破壊しなくては肥大しない事を学んだ。
なので心地よいんです。
そして、破壊されている時にもたんぱく質を多めに摂るようにしている。
今日はトレーニングなし。
明日またＴＨＥＧＹＭで地獄のようなトレーニングをしたいと思う。
いや、筋トレに地獄とか言ったら失礼だ！
天国のようなトレーニングをしたいと思う！！
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