週の終わりは、ベンチプレス コツコツと毎日 試合に備えて頑張ってます と、言っても試合の予定はありませんが 普段の日常でトレーニングは欠かせません。 スピード&パワーは必然ですから。 毎日コツコツやることに意味がある。 。