腕のトレーニング

今日は腕のトレーニングを

腕のトレーニングって意外と難しいんだよね

部位も細かいしね

でも腕のトレーニングは嫌いじゃない

追い込むと痛いんだよね

とりあえず、追い込むことを重点におき

頑張ってみた。

重量も75パーセントくらいでやり

来週は80パーセントくらいの重量でやろうと

思ってる

しかし、マシンで追い込むのもいいね！

最高でした。

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