バイクに乗るどころか
入院してしまいました。昨日のブログをアップ後、いきなり腹が下り、完全に水。過去にノロウイルスでヤラレタ経験から、脱水に陥ると立てなくなるので、兎に角ボカリスウェットを飲みまし...
１年前、こんなことになってたんですね。
ノロウィルス、怖いですよ～(´-ノo-`)ボソッ...
今日、長男がお腹の風邪を引いて学校を休み、原坊は自分の花粉症で耳鼻科に行った後に長男の通院で車だしをしてました。
と、テレビを見てたら「成人男性の風疹が多くて悪化すると・・・」とやってました。
おっかなぃですね、ウイルス性の風疹だそうですよ。
原坊、昨秋から普段の外出や仕事中はマスクしっぱなしです。
身体の代謝をあげておくのもいいそうですね、近頃やってる水中歩行も役立つかも┏|￣＾￣* |┛ガッツポーズ
いつも、３０分の自己ノルマを基準にしてて、始めてこれまでずっと３０分きっかりでしたが、今日はちょこっとだけ増やしてみました。
３３分（爆）
これでも１割り増し（笑）
ただ、それだけでも違いがあるのか、自宅の階段（団地）で５階まであがるのが今日はちとつらかったです(*´ο`*)=3 はふぅん
あくまで、ノルマは３０分。これを達成してればいいことにします。
プラスアルファは、できたんならそれでいい。
割り増しした運動量をノルマにしてしまうと、行くのがおっくうになったときにやばいんで。
で、割り増しした運動量が苦もなくなってきたら、そんときその量をノルマにしましょう°。゜(#￣ ▽.￣#) ボッケー°。
気軽なのが、いちばん♪
あ、トップの画像、先日の使い回しですが、その後も減り続けてくれています。
ワーイ!!＼(o￣￣￣￣￣￣￣￣￣▽￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣o)/ワーイ!!