正しいスクワット 2018-04-04 22:01:18 | J-サーキット ヒップと太ももの引き締めといえば、スクワット。 テレビでも、よく紹介されてますね でも、正しくするのは、難しいのですよ。 「家で スクワットしてます」という方のフォームを見ると、 ひざを痛めてしまいそうだったり、全然 筋肉に効いてないフォームだったり 上半身は、ふらふらしないように しっかり固定して、 ひざは、つま先より出ないようにしてくださいね 気になったら、まずは無料体験 4月入会特典は、 入会金 無料! 10,800円 → 0円 先着15名様まで 電話 072-685-1012 無料体験申し込みは、コチラ