疲労

今朝も、６：３０頃からウォーキングに出かけた。１時間程。今朝は、嫁さんも息子も付き合ってくれなかったので、一人で出かけた。
いつもより歩くスピードを上げた。
２０分くらいから、スピードが落ちてきた。

帰宅、朝食後、１ｈだけの限定で子供のスイミングジムのプールがただ使えるので、プールに息子と出かけた。
今日は、400ｍクロールで泳ぎ、水中ウォーキングもした。

大した量の運動量ではないが、すぐに疲労感がおとづれる。
やっぱり、年々、確実に歳をとっているからなのか？
そういえば、先日は、肩を痛めた。
一度、治ったが、キャッチボールの際、また、少し痛めた。

やはり準備運動を入念にしないといけない、年齢になってきたのだろう。
気分的には、28歳くらいなのであるが・・・。