腰痛

かなり腰痛の具合が悪いので、久々に整形外科でレントゲンをとってもらおうと、仕事を５：３０サッサで、帰宅し、近所の整形外科に出かけた。

普段は、自宅帰宅時に接骨院に行き、お灸と針治療をしている私ですが、少し疲れがたまったり、単身赴任先から帰宅期間が延びると、ピリピリ痛みが増すのですが、先週くらいから（ジョーバが来る前から）、痛みがひどくなっていた。

結果、
数年前の別の先生と同じ診断。
腰椎椎間板ヘルニア。
第五腰椎仙椎化による痛み。

普通の人なら、肋骨がついている骨の下には、５本の骨が、背中を支える背骨となっているが、私の場合は一番下と２番目がくっついている（１本足りない）骨となっているため、人より支える負担があり、そのために軟骨の減りが多くなっている。
なるほど、普通の人よりは、かなり間隔が狭くなっていることを、改めてレントゲン写真で、確認した。
数年前より悪化したかどうかについては、定かではないが、やはり悪化はしているのであろう。

しかし、今回の先生も同じく、手術的加療をするほどでもないし、これくらいでは手術しないという。
結局、歩けなくなる状態にならなければ、手術という手段はとらないわけであるから、治療法は何があるか？
具体的且つ絶対的なものがないのである。

一時凌ぎの痛み止め・リハビリ・点滴くらい。
本来は、減量・腹筋・背筋を鍛えることが大事だという。
腹筋・背筋を鍛えることが大事なのは、わかっているが、少しその種の運動をしただけで、非常に腰の状態が悪化する。
どうしたらいいのさ。
私が、７０歳になった頃は、果たして歩くことができるのでしょうか？