2日続けてコロちゃんの写真o(^-^)o

今日も朝のお散歩の時のコロちゃんの写真載せちゃった。しぐさが、かわいいいんだもんo(^-^)o

毎朝お散歩してあげるから、ずっと元気でいてほしいなあ…寒いけどね(*_*)

今日は午後から会社の人といっしょに車で青梅に出張。でも夜はPAWへ行ってみやちゃんのダンス。みやちゃんのダンス楽しいね☆★☆

PAWの帰り、納豆がほしいなあと思って、Kマートに寄ったんだけど、もちろんって言っていいくらい納豆の置いてあるはずの棚は空。しかたなく、コンビニにも3カ所寄ったんだけど、どこも納豆の棚だけ空。今回のあるあるの影響ってすごすぎない?!

スーパーの納豆売り場はお昼前には空になっちゃうらしいんだよね!!
これって専業主婦っきゃ納豆は買えないっていうことじゃん(@_@)
この騒ぎいつまで続くのかなあ…

「一人1日2パック」=「やせる」っていうキーワードがすごかったんだね。

コロちゃん、すっかり元気!(^^)!

写真は、今朝のお散歩の時のコロちゃん。一時はだめかと思ったくらいなのに、隊長も回復して、すっかり元気になっちゃった!(^^)!

寒いせいか、ご飯もいっぱい食べるようになったし、お散歩の時も、ぐいぐい引っ張るようになったし…

もともと、コロちゃんって、前、飼ってたチロちゃんと違って、丈夫で体力あったから、今回の病気もクリアしちゃったんだねo(^-^)o

これからも元気で、もっともっと長生きしてくれるといいなあ☆★☆

集合住宅?!

あっちゃんは、今朝早く、うちを出て、3時過ぎのフライトでシアトル経由でアリゾナへ旅立ったから、今頃はきっとシアトルへ向かう飛行機の中かなあ…フェニックスへ着くのは、日本時間だとあしたの未明だからきっと眠いだろうね(-_-;;;)

ところで、きのうの日記にも書いた、あっちゃんバイバイパーティーをやった金原さんちのリビングルームには、なんと、ねこちゃんとわんちゃんの集合住宅があるんだ(写真)。1Fには、チャッピーっていうポメラニアンのおうちがあって、2Fはシーチャン(左)とニンニン(右)のおうちが並んでるだけど、犬と猫が仲良く同じ共同住宅に住んでるのって、マジすごくない?!

ぜんぶ、みこちゃんがお世話してるんだよ。大変だろうなあ…

金原さんちであっちゃんバイバイパーティー

昼間はいつもの土曜日のように、前橋コナミで菅原さんのエアロ+阿部さんのダンス+菅原さんのピラティス。エアロとダンスはほとんど先週と同じ振りだったんで、まあ楽勝。でもピラティスはだんだん高度になってきてる。でも、菅原さんの教え方がうまいのか、それとも慣れが原因かよく分からないけど、それなりには(ほんとにそれなりにだけど^_^;;;)、できるようになってきてるから不思議だよね。

夜は、久しぶりに金原さんちであっちゃんバイバイパーティー。あっちゃん、あしたのフライトでアリゾナに帰っちゃうんだ(-_-)

写真は始まる前の全員集合。左から、とねりさん。りゅうくん、みこちゃん。あっちゃん。なおこちゃん。そして、ぼく。みこちゃんは、わざわざ、着物を着たんだよ!(^^)!

パーティーは8時過ぎに始まったんだけど、途中Viiとかやってたから、気がついたら12時半(@_@)。すっごい楽しかったo(^-^)o

あっちゃんが今度帰ってくるのはいつかなあ…大学あと1年だから、最後のアメリカの生活エンジョイしてきてね(^_^)/~~~

マックノート彗星(続き)

NASAのホームページを見たら、すばらしいマックノート彗星が載ってた(写真)。これはNASAが打ち上げたSTEREOという人工衛星が撮影したもの。STEREOのミッションは太陽系の天体(特に太陽)の3D画像を撮影して、その構造を解明することにあるらしいんだけど、STEREOは太陽の3D撮影のかたわら、太陽に近づいてきたマックノート彗星を撮影したみたい。

今、マックノート彗星は太陽にとっても近づいているので、太陽からの太陽風で、彗星の核から物質が吹き飛ばされて、これが太陽に照らされて、明るく長い尾を見せているんだ。だからこんなきれいな写真が撮れてるんだよね。

ぼくも昔、ベネット彗星とか見たことあるけど、ぼわっと見えるだけで、こんな長い尾のある彗星って見たことないなあ(-_-)

話は変わって、きのうはPAWでかなさんのダンスだったけど、今夜はコナミ高崎で今年初めてのYUUJIのダンス。3週間りえさんが代行だったからとっても久しぶり…ということで、もちろん今夜から新しい振り。今夜やったのは3エイト。いつもそうなんだけど、YUUJIの振りってキレがかっこいいよね。今夜のもそんな感じでとってもかっこいい振りo(^-^)o

特に最初の1エイト。とり方が8&1、2&3、4、5&6、7,8。ムズイんだけどはまるとかっこいいんだよね。それと3エイト目の最後のところも、頭と背中で打ってから体全体でふわっと爆発するような振りで、マジ気に入っちゃった。来週が楽しみだなあ!(^^)!

これまで、金曜はYUUJIのダンスだけ出てたんだけど、スーパー久しぶりに、8時からの角田さんのオリジナルステップに出てみたんだ。角田さん、とっても元気で楽しいんだけど、個人攻撃がちょっと怖いんだよね(汗)。で、久しぶりに出たオリジナルステップ、ぜんぜんできなかったけど、やっぱ楽しいね。来週から、金曜はステップ&ダンスにしようっと(^_-)-☆

マックノート彗星

NASAのホームページで見つけたんだけど、「マックノート彗星」っていうっていう明るい彗星が夕方か朝方の空に見えてるんだってね(写真)。

アストラアーツの記事http://www.astroarts.co.jp/news/2007/01/09c2006p1/index-j.shtmlによると13日までは日没直後の地平線に見えるらしい。地平線が見えるようなところに住んでいる人は、ぜひ見てみてね。なんしろ、1995年のヘール・ボップ彗星以来の明るい彗星らしいから…

DRIVE BY Finalまであと10日

きのうはStage WOWの最終公演のフライヤーを載せたけど、今日はこの20日(土)に伊勢崎のCLUBLUVであるDRIVE BYのFinalのフライヤーだよ。同じようにTadのダウンロードに高解像度のファイルをアップしたからこっちも見てね。

DRIVE BYって、もうずいぶん前からやっていて、群馬のダンスシーンの一角を担った(おおげさかな?)っていう感じだけど、今回が4周年なんだね。その4周年の今回で終わっちゃうって何かさびしいね(-_-)

今回のDRIVE BY、みやちゃん・みわちゃん・はるちゃんたちのRyNeも出るんで、ぼくも応援に行くつもりなんだ。みんなで行って、最終回を盛り上げようよ!(^^)!

Stage WOWの最終公演まであと1ヶ月半

今日は仕事始め。こ年のお正月休みは12日間もあって、いつもの年より長かったんだけど、結局あっという間に終わっちゃっうんだよね(+_+)

ま、仕事があるから休みが待ち遠しいし、楽しんだけどね…

それと、今日は、ぼくにとってはPAW始め。みやちゃんのダンスの日。去年の年末から、みやちゃんのダンスに出るようになったんだけど、かなさんのダンスとはビミョーに違ってて(似ていて)、なんかとっても楽しいんだよね(^^)。PAWが週2回になっちゃって、ちょっと大変だけど、しばらく火曜のみやちゃんと木曜のかなさんの両方に出よっと(^_-)-☆

添付はこの間の「みんなでいただきます」の時に、さつきさんが配ってた、2月24-25日にあるStage WOWの最終公演「光彼方(ひかりかなた)」のフライヤー。興味ある人は、もっと解像度の高いのを「Tadのダウンロード」にアップしたから見てね。Satge WOWって、今回の公演をもって解散しちゃうんだって(-_-)

最終公演だから絶対観に行かなくっちゃね☆★☆

あるあるの影響ってマジすごいね(@_@)

きのうの「あるある」で納豆を食べるとやせるって言ってたじゃん。今日、高崎サティに行ったら、なんと納豆売り場がほとんど空っぽ(写真上)。しかたなく、ふだんは買わない三角形の納豆を3パック買ってきたんだけど、あるあるの影響ってマジすごいよね(@_@)

あるあるで言ってたのは、ただ納豆を食べるだけではだめで、1日朝夜2回1パックづつ食べること。しかも、よくかき混ぜてから20分置いてから食べること。これを2週間続けた8人の被験者は、なんとみんな2-3キロやせたんだって!(^^)!

その理由は、大豆イソフラボン+ポリアミンのダブル効果。イソフラボンによるホルモンバランスのコントロール効果は昔から有名だったけど、やせるっていう話は今回が初めてらしい。ごく最近、イソフラボンに痩身効果が発見されたらしいんだ。ただし効果は半日しか持たないんで1日2回食べる必要があるんだって。

さらによくかき混ぜて20分置くことによって、若返り効果と痩身効果のあるポリアミンが生成され、さらにやせやすくなるんだって☆★☆

で、さっそくきのうの晩から、そのやり方で納豆を食べ始めたんだけど、ほんとに効果でるかなあ??

ところで、この納豆をかき混ぜるっていうの案外大変なんだけど、実は、すっごく便利なものをこの間見つけたんだ。それが写真下左の「糸引き抜群 なっとうの友」。イオンの1階の「212キッチンストア」でたった189円で売ってるんだよね。これ、すっごく便利で、10回か20回納豆をかき混ぜるだけで、納豆はきれいに糸を引いて、いかにもポリアミンがいっぱいできてそうになるんだよ(写真下右)。チョーおすすめだから、ぜひゲットしてね。

倉渕はブリザード

今年に入って、ちょっとスポーツクラブに行き過ぎかなって思って、今日はエアロもダンスもスカッシュもせずに、なおこちゃんと倉渕のおばあちゃんちに行ってきた。こっちは雨だったけど、倉渕にはいるとみぞれ混じりの雪になって、おばあちゃんちのあたりは完全な吹雪(ブリザード)の世界。写真はおばあちゃんちのベランダから撮った横殴りの雪が降る杉の林。爆弾低気圧の影響ってすごいね。

長かった今年のお正月休みも明日で終わり。あしたは何をしようかなあ…

みんなでいただきます

今日は土曜日。いつものように前橋のコナミに行って、菅原さんのエアロと阿部さんのダンス、それに菅原さんのピラティスに出て、スカッシュを1時間ほどやった。今夜は、赤城山麓のカフェ「太陽のうた」でさつきさんが出る「みんなでいただきます」っていうイベントがあって、お食事付きなんで、そこまで食べずに我慢しようかなあとも思ったんだけど、あまりにおなかがすいたんで、あにぽんさんの日記を思い出して、あすかちゃんがバイトしてる荒牧のマックに行ってピタマック(サラダセット)を食べちゃった。おいしかったんだけど、前食べたときもそうだったんだけど、これって中に入ってるチキンが大きくて食べづらいね(^_^;)

マックを出て、赤城の太陽のうたをめざして赤城山を登っていったんだけど、荒牧からだとなかなか赤城県道がみつからなくって、ちょっとうろうろしちゃった(汗)。

それでも6時前に無事太陽のうたを発見。とってもいー感じのカフェだね(^^)。
「みんなでいただきます」のイベントは、出演者が、DJ KIYOSHI、cozuma'66、らんさん、musica、さつきさん、DJ TAKASHI SAITO、それにみゆきさんwith西松さとる。写真はらんさんとさつきさん、それに、みゆきさんとさとるさん。雰囲気もバツグンだったし、食べ物もとってもオーガニックで、おいしかったし、もちろん出演者もそれぞれとってもユニークでとってもよかったし、次回もまた遊びにきたいなあo(^-^)o

企画と準備をしたスタッフのみなさまお疲れ様でした。特に主催をされたみゆきさん。なんとうちのすぐ近くに住んでるっていうことも分かってびっくりです。次回もよろしくです(^_^)/~~~

お気に入りのどくろのペンダント

今日は1日中コナミ高崎デー(^_^;)
昼間は、山本さんのダンス・田村さんのジャザサイズ・寺見さんのピラティス。
3本出た後は、はなまるにうどんを食べに行ったり、スカッシュのラケットのガットを張り替えに行ったり、髪を切りに行ったりしてから、いったん家に戻って、夜は、落合君の代行の山崎りえさんのダンス。

この時間の山本さんのダンスは初心者が多いせいか、振りはほとんど無しでワンエイトだけ、同じHIPHOP初級でも月曜の夜のとはだいぶ違うんだね。ジャザサイズも水曜の夜のとは、曲がだいぶ違うけど、こっちは、どっちがいいというより、やってる曲がビミョーに違うっていう感じかな。ちょっとダンス系が少ない感じはしたけど…。寺見さんのピラティスは月曜の夜のレッスンが先月で終わっちゃって、今月から無くなっちゃったから、おそらく、もう出れることはないんだろうなあ。同じピラティスでも、菅原さんのより易しくて、これはこれでいー感じなんだけどなあ(-_-)

夜の部のりえさんのダンスは先週(去年)の続きじゃなくって、今夜だけの振り付け(5エイト)。落合君のと比べると、かなり易しかったけど、ノリはよくって、楽しかったよo(^-^)o

写真は、2日にイオンのエヴァンジルで買ったどくろのペンダント(1050円)。見かけはメタルっぽいのにプラスチック製で軽いから、ダンスの時とかに飛び跳ねても痛くないから買ったんだ(^_-)

もとのペンダントには金具がついてなかったんで、金具はストーンマーケットで105円で買って、つけてもらったんだけど、翌日とれちゃって、4日に、また行って直してもらっちゃった。ほんとは新しい金具を買うつもりだったのに、ストーンマーケットのお姉さんって、とっても親切で、はずれちゃった金具をそのまま使って直してくれた上、お金払おうとしたらただでいいって!(^^)!。ストーンマーケットで買ったペンダントじゃなくって、ストーンマーケットでは105円しか使ってないのに…感謝感謝ですm(__)m

アレス

きのうのスーパーハードな野永さんと田島さんのエアロイベントがきいてたせいか、足が重かったけど、今朝も結局コナミ高崎へ行ってエアロ2本やっちゃった(^_^;)。出たのは下村さんのローインパクトと平尾さんのオリジナル。平尾さんのエアロの途中、バックキックをしてるとき、足がつりそうになったんで、途中手を抜いたりもしたけど、後半は回復してフツーに踊れて楽しかったよ。でも平尾さんのエアロは最後に筋トレもあって、やっぱきつかったかな。

いったん家に帰ってお昼を食べて、夕方は前橋のコナミでスカッシュ。

夜はなおこちゃんと今年2回目のイオン高崎。オープンしてからもう20回くらい行ってるから、さすがに行き過ぎかなあって思ったんだけど、今日は3Fに面白いお店を発見。ALESS(アレス)っていうインディアンなお店。今まで見過ごしてたのがうそのような、とっても面白いお店だよ。インドやマレーシアやタイとかからインポートをしてるお店だけど、買い付ける人のセンスがいいせいか、なかなかいいもの売ってるよ。値段も安いしね(^_-)-☆

というわけで、今夜はなおこちゃんと2人で、アレスでいろいろ買い物しちゃった(写真)。左はぼくが買ったスーパーワイドなパンツ。グレーにうすむらさきのお花がきれいでしょ。右上はなおこちゃんが買ったバッグ2つ。右下はぼくが買ったポシェット2つ。これ以外に、なおこちゃんがパーカーも買ったんだけど、これだけ買って1万円になってないんだから…優れもののお店だと思わないo(^-^)o

年の初めのウルトラハードな90分エアロ

今日は今年のダンス・スカッシュ・エアロ初め。

まず、午後一にコナミ前橋に行って、KANAさんのレッスンでダンス初め。コナミでKANAさんのレッスンに出たのは今回が初めて。年末の木曜のPAWでのレッスンの時に1月は3日からコナミでレッスンがあるから、来てねって言われてたんで、レッスンを受けに行ったんだけど、どこでやってもKANAさんのレッスンは楽しいね。でもフロアがとってもスリッピー。危なく転びそうになっちゃった(汗)。前橋のコナミ、12月にエアコンとか修理したんじゃないのかなあ?? それとも直したのはボイラーだけなのかな?

その後は、スカッシュ初め。年末に自主練したとき、腕の使い方とか、打つときの体のポジショニングとか、何かちょっと開眼したんだよね。というわけで、今日も、年末に開眼したポイントを思い出しながら自主練。試合も少しやったけど、スカッシュって自主廉も案外楽しいんだよね!(^^)!

スカッシュを1時間半ほどやって、コナミ高崎に移動してエアロ初め。夜は、野永さんと田島さんの2人のイントラによる90分のオリジナルエアロスペシャルがあるって、ゆきちゃんに聞いてたんだよね。始める前は、90分の長丁場なんで、「ムリしないようにやりましょうね」とか、言ってたのに、始まっちゃうと、実はウルトラスーパーハード。今までいろんなエアロに出たことあるけど、こんなのに出たのはじめて(@_@)…でもとっても楽しかったよ!(^^)!

最初の30分は田島さんのローインパクトで、これは軽い軽いって思ってたら、そっから1時間、2人のイントラのリードで走りっぱなし。しかも、最後の15分は、野永さんのハイキック&ジャンプの連続のスーパーハイインパクト。さすが競技エアロをやってた(やってる?)野永さんだけあって、そのハードさは半端じゃなかった。で、これで終わりだあって安心しようとしたら、最後の最後にスクワット&腕立て伏せ。たまにはこんなエアロも楽しいよね。ハイキック&ジャンプの連続なんて、野永さんに乗せられなかったら、絶対やらなかったもんね(^_^;;;)

写真は、散歩に行けるようになったコロちゃん。一時は、マジだめかと思ったのに、かなり回復して、えさも食べられるようになったし、散歩にも行けるようになったなんて、ほんと信じられない。やっぱ、持つべきものは、有能で親切なかかりつけのお医者さんだよね。そういえば、なおこちゃんとコロちゃんはかかりつけのお医者さんいるけど、ぼくにはいないんだよね。いいのかなあ(-_-)

あっちゃんと3人で三重丸

倉渕から帰ってきて、夕方はなおこちゃんと初イオン。イオンって年中無休で元旦からやってるだけじゃなくって、ふだんは10時開店なのに、お正月の三が日は9時からやってるんだね。駐車場待ちはそれほどではなかったけど、店内は福袋セールをやってるお店もいっぱいあって、活気と人であふれてたよ(@_@)

イオンから9時過ぎに帰ってきて、夜は、あっちゃんもいっしょに、近くの三重丸でお好み焼き&もんじゃ。三重丸に行ったのは3ヶ月ぶりくらいかな? 3人で盛り上がって、閉店は11時なのに、気がついたら11時半。とっても楽しかったよ!(^^)!

今日頼んだメニューは、いつもとあまり変わり映えしないけど、お好み焼きが、ネギ天と納豆天。もんじゃは、餅メンタイとカマンベールもんじゃ。写真はその餅メンタイとカマンベールもんじゃだよ。ネギ天と納豆天はどっちもとっても和風な味で、お醤油と七味がよく似合うんだ。餅メンタイとカマンベールもんじゃは、全く違う指向のもんじゃだけど、どっちも絶品。もし、三重丸に来ることがあったら絶対頼んでみてね。チョーおすすめだよ(^_-)-☆