第25回新潟マラソン練習

7月26日(木) 45分間走　21時30分～22時15分
7月27日(金) 30分間走　17時15分～17時45分、レッグエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、腹筋
7月28日(土) 25分間走　18時～18時30分、レッグエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス
7月29日(日) フットサル大会（）、30分間走　21時～21時30分
8月8日(水) レッグエクステンション、レッグプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋
8月9日(木) 職場テニス同好会 120分（豊島区総合体育場）
8月11日(土) レッグエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、腹筋
8月12日(日) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋
8月13日(月) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋
8月14日(火) テニスレッスン90分（コミュニティーアリーナ上尾）
8月18日(土) テニスレッスン90分（コミュニティーアリーナ上尾）
8月24日(金) 職場テニス同好会 120分（豊島区総合体育場)
8月27日(月) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋
8月28日(火) テニスレッスン90分（コミュニティーアリーナ上尾）
9月1日(土) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋
9月2日(日) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋
9月5日(水) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋
9月7日(金) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋、スミスマシーン
9月9日(日) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋、スミスマシーン
9月10日(月）職場テニス同好会 120分（豊島区総合体育場)
9月13日(木) レッズエクステンション、レッズプレス、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋、スミスマシーン
9月15日(土) テニスレッスン 90分（コミュニティーアリーナ上尾)、職場フットサル同好会 120分（和光成増）
9月20日(木) レッズエクステンション、レッズプレス、ショルダープレス、腹筋、スミスマシーン