スカッシュ

最近はこれと言って趣味と呼べるものをやっていなかったので幾つか始めようと思っています。スカッシュとの出会いは学生時代にセントラルフィットネスクラブ習志野でインストラクターのアルバイトをしている時です。習志野はジム、プール、スタジオは勿論、アリーナ、スカッシュ、ゴルフと施設は充実していました。だから、アルバイト行くのが楽しみでしたね。バスケ、バレー、フットサルと・・・。そんな中、スカッシュって何だ？って所から始まりました。

スカッシュってどんなスポーツか簡単に説明すると、「前に落とすとみせかけて、壁などを使ってどう考えても取れっこない後方にボールを打ち込むという、とても性格の悪い人が勝つスポーツです。」なんとなく理解できたでしょうか？

そんなこんなで何年ぶりかで再びスカッシュをやろうと思うのですが、やはり教えてもらわないと・・・。で、習志野でお世話になったスカッシュのインストラクターと連絡を取ろうとしたのですが、ひとりは元日本女子ランキング上位の方で2年ぶりくらいにメールをしたのですが、アドレスが変わっていて・・・。育児が落ち着いたら復帰するということは聞いていたのですが、最新のランキングには載っていないので選手としては引退してしまったのでしょうか？なおさらプライベートで教えてくださいというのも失礼なので電話もしずらくて・・・。もうひとりは現日本女子ランキング上位の方なんですが、現在レッスンをしている所が超超超高級スポーツクラブなので、一般庶民の私には利用できません・・・。

ということで、今日はスポーツクラブめぐりをしました。総合的に判断してルネサンス浦和に決めました。セントラルフットネスクラブとも提携しているので相互利用できることも考慮しました。スカッシュのスクールは曜日が固定されているので、プライベートレッスンを受けて、各店舗を利用することになると思います。

第76回都市対抗野球大会埼玉予選 松山OB野球団（松山高校野球部OB） 3-8 全三郷硬式野球倶楽部

5月28日　県営大宮公園球場
松山 200 010 000|3
三郷 010 021 04x|8
【投手】岡本、沼田、保坂　【捕手】中島　【三塁打】上野　【二塁打】石塚、苗木

今年は萩本欽一さんが率いる「茨城ゴールデンゴールズ」の活躍で社会人野球が注目を浴びていますね。残念ながら「茨城県ゴールデンゴールズ」は茨城県予選3位決定戦で、JR水戸に2-5で敗れて本大会出場を逃してしまいましたが・・・。

埼玉県も社会人球界最高峰の大会である都市対抗の予選が始まりました。そして埼玉県には全国でも類を見ない同じ高校の野球部OBで結成されたチームがあるんです。それが「松山0B野球団」なんです。もちろん選手全員が埼玉県立松山高等学校の野球部OBです。実は松山OB野球団のホームページを管理者で、平成8年卒(夏の大会では県ベスト16。小林宏之（現ロッテ）率いる春日部共栄に敗退。）のYさんから松山高校野球部だけでなく、松山高校OB野球団の応援も宜しくお願いしますというお誘いを受けていたので、応援に行ってきました。

一人で応援していると、野球部OBのHさんが声をかけてくれて、松山高校野球部談議をしながら一緒に応援しました。試合は、残念な結果となりましたが、敗者復活戦で埼玉県第3代表枠に挑戦します！

試合を観戦して、高校時代に甲子園を目指した仲間たちと、大人になって再び東京ドームを目指すことができる彼らは輝いているし、うらやましく思いました。でもきっと高校野球部OBチームで都市対抗に挑戦できるチームを存続するには大変な苦労もあることでしょう。練習場所の確保、備品の整備など。また社会人になると各々の都合もありメンバー確保にも苦労するんではないでしょうか？松山高校大好きな私としては今後もずっと松山高校野球部OBのチームとして東京ドームを目指してほしいです。


【第76回都市対抗野球大会埼玉県予選参加チーム】
①ホンダ②所沢グリーンベースボールクラブ③全熊谷硬式野球クラブ④川口球友クラブ⑤全大宮野球団⑥レジェンズ⑦全浦和野球団⑧かみかわ野球クラブ⑨松山OB野球団⑩全三郷硬式野球部⑪都幾川倶楽部野球団⑫日本通運　　（ホンダ、日本通運に挑戦できるんですね）

そして、夕方からは職場の野球チーム「てんきず」の試合に参加しました。私の結果は散々で・・・。2年ぶりくらいに「てんきず」の試合に参加しましたが、今年はみんなに迷惑をかけないように頑張ってみようと思います。

ゆうきさんの容態

ブックマークに登録しているゆうきさんの容態ですが、お姉さんの美貴さんから書き込みがあり、意識は取り戻し、ゆっくりではありますが回復に向かっているそうです。毎日のようにブログをチェックして心配していましたが、ホッとして少し安心しました。私はゆうきさんとは全く面識はありませんが、彼女の書いた文章から、私なりの解釈でいろんなメッセージを受け取りました。私も頑張らなくちゃって思ったし、同じような想いをした方もたくさんいたようです。彼女の回復を祈りつつ、私もいろんな人に勇気を与えられる人間になれたらいいなと思っています。

測器点検

今日は夜勤の仕事を8時に終えて、そのまま職場の5名で（ブックマークに登録されているokamu-blogの管理者も一緒でした）栃木県内の道路の測器点検に行きました。31歳の体にはちょっとしんどかったですが・・・。東北自動車道で白河ICまで北上して一般国道を南下しました。那須方面がそれほど山間ではなかったのが以外でした。

温度計や超音波降雪計の設置場所が観測データとしては好ましくない点が幾つかありました。（詳しいことはokamu-blog管理者に質問するといいかも）

それと、私が朝発表した予報を照らし合わせながら栃木県を移動しました。雷雲のスケールって局地的なんですよね。同じ那須町でも北部では雨が降っていたのに、南部では晴れていて路面も濡れていないんです。携帯で降水レーダーをチェックして、雷雲から逃げるように車を走らせました。

午後になると、「あれっ。自分のイメージより天気悪くはないのでは？まさか東京は？」今日の東京の予想最高気温は悩んだんです。だって上空1500ｍ付近の気温は9～10度なのに、気象庁ガイダンスは21.3度なんだもん。単純に乾燥断熱変化で考えても24～25度まで気温は上昇するポテンシャルをもっている。（今日の場合は、風は南風で東京湾上を流れてくる空気なので26度以上は考えにくい）5時発表では、気象庁、私の予報ともに最高気温23度でした。

で、7時にもう一度発表する機会があるのですが、実況曇りで、靄もかかって陽射しは全くありませんでした。上空5000ｍ付近の気温は今夜9時より今朝9時の方が低くて、このまま曇りが続いちゃうの？でも、地上気温が上昇しないと不安定にはならないし・・・。うじうじしていると一緒に仕事していた大先輩のCさんが「俺なら23.5度」って一言。その一言に背中を後押しされて23.5度で発表しました。

予想最高気温を2度オーバーすると反省文なんです。携帯では毎正時のデータしか分からず、練馬では26度を超えているし、気になって東京に電話してしまいました。「Cさんどうですか？」「大変なことになってる。25.4度。あと0.2度。」「今日はアドバイスありがとうございました助かりました・・・。でもできれば24度以上ってアドバイスがほしかったですぅ」と冗談を言っておきました。

結局東京の最高気温は25.4度で反省文は逃れることができました。Cさんに感謝です！！まだまだ経験不足でガイダンスを2度以上修正する勇気がないんですよね。まだまだまだ修行が足りません・・・・・・。

さきたま古墳公園

私はテレビ埼玉、テプコケーブルテレビ、埼玉新聞、るるぶ埼玉などの雑誌で埼玉県の情報を得ています。それと「鴻巣ほのぼの画像掲示板」というホームページも参考にしています。このホームページは鴻巣周辺の花の情報をみんなが投稿する掲示板なんです。その掲示板にも投稿されていた「さきたま古墳公園のポピー」を探しに行ってきました。

今日はとってもいい天気。古墳公園を歩いていると、風も爽やかで心地よかったです。緑も多く、鳥のさえずりも響き、風薫る5月を実感しました。小川を見つけると覗き込んでしまうんですよね。これは31歳の行動ではないと感じつつ・・・。写真は二子山古墳前のポピー畑です。このポピー畑は、古墳群の世界遺産登録を目指す地元住民らが周辺を花で飾ろうと続けているものです。去年11月に二子山古墳脇の約2400平方メートルに約2キロの種を撒いたそうです。今年は約3万株が開花して、例年以上の満開だそうです。

この写真を母親に見せたら、アングルをダメ出しされました。これでは二子山古墳か分からないと・・・。二つの山が分かるように撮らないとダメと言われました。埼玉新聞の記事を見ると、ちゃっと二つの山が分かるようなアングルで撮られていました。反省・・・。

夜間における都心部の雷雲強化

今日はちょっとハードでしたが夜勤明けの夕方から職場の勉強会に参加しました。お題の提案者はM先輩、K先輩で、「5月15日の東京での降雹・雷雨について」「5月23日の関東地方の不安定性降水」でした。この勉強会は一方通行の講義ではなく、討論型のもので意見を求められるため気を抜くことができません。でもその分、O君はこんな考えをするんだ！Tさんはあんな考えなんだ！と、とても充実した勉強会となりました。

鴻巣ミニバスケットスポーツ少年団

トレーニングは3日坊主にならず続いています。総合体育館で行うことが多いのですが、最初はアリーナのギャラリーを30分間走ります。有酸素運動は少なくとも20分以上行わないと体の脂肪は燃え始めません。ただ走るのではなくて、昼間はママさんたちのサークル活動、夜間はスポーツ少年団の活動をチェックします。今日は簑輪さんが指導している「鴻巣ミニバスケットスポーツ少年団」が練習をしていました。数年前は関東大会出場権に手が届く所まで勝ち進みました。フラワーラジオ復帰が6月3日と決まり、取材にも協力して頂くので挨拶に行くと、目を丸くして「久しぶりですねぇ」と言われちゃいました。うん。もう2年近くトレーニングしていなかったからなぁ。

プラナ開店

鴻巣市は小さな街なのかな？耳鼻科に行くと受付では同級生のA君のお母さん。免許センターに行けば受付で同級生S君のお母さん。勿論近所は幼なじみが子供を連れて歩いている。商工会の青年部の中心も知っている先輩や同級生。今年の花火大会も盛り上げてくれることだろう！鴻巣大好きな私としてはそんな日常嫌いじゃない。埼玉、鴻巣が何故好きかは話すと長くなるので次の機会に・・・。そして今日はうれしいニュースがありました。福島先輩が鴻巣に帰ってきてお店をオープンさせました。活躍している噂は聞いていました。当面は福島兄弟と、奥さんの3人でやっていくそうです。この3人とても凄い人なんです。

プロフィールを紹介すると、
【治昌先輩】東京トップサロンAXIS青山店店長でモデル、タレント、アナウンサー等のヘアを担当。表参道コレクションにも出演。
【ヒロタケ先輩】都内有名サロン勤務後、熊谷のサロンで店長を経験し、パリコレクション、東京コレクションのバックステージでトップモデルのヘアを担当。
【宇高朋江さん】下北沢のトップサロンに5年勤務後、ホテルグランヴィア岡山にて洋装ブライダルヘア・メイクを担当。店長を経験後、2004年美容技術コンクール着付部門で岡山県大会優勝して、全国大会出場。

あとね。福島先輩はイケメンです！！福島先輩には小学生の時にバスケを教えてもらったんですが、馴れ馴れしくて怒られた記憶が・・・。ぜひ一度カットしてもらわないと。でも私、髪の毛薄くなっていますからぁ・・・。残念！！切腹っ！！

コミュニティーFM FM軽井沢 77.5MHz

コミュニティーFMのFM軽井沢を見学してきました。JR軽井沢駅に併設されており、とても綺麗なスタジオでした。コニュニティー放送は「地域に密着した情報を提供し、地域の振興、公共の福祉の増進に寄与する」ことをテーマに、市町村の区域を対象としています。「FM軽井沢」は軽井沢に住む人、軽井沢に観光に来た人、別荘を利用する人などを対象に、軽井沢発の地域情報を発信しているそうです。エリア限定の放送だからこそ、本当に必要な情報を、的確に、すばやく、いつでも提供できるんです。これがコミュニティーFMです！！また、万一の災害時の住民への緊急情報の提供という重要な役割も担っているそうです。軽井沢に遊びに行ったときはラジオを77.5MHzにあわせてみましょう！

軽井沢測候所

写真の白いトレー何だか分かりますか？これも立派な観測器です。答えは浅間山の火山灰を観測するものだそうです。また、初氷などの観測は普通のバケツみたいなもので行っていました。

碓氷峠（イニシャルD再現 C=121を攻める）

私は職場で三国・碓氷付近担当なんです。職場の誰よりも北関東に近い位置に住んでいます。やはりそれなりの自覚が必要なんです。ということで今日は碓氷攻めをすることにしました。行きも帰りも同じ道ではつまらないので、行きは走り屋たちが集う「旧国道18号」にしました。

「旧国道18号」といえば、「イニシャルD」の拓海のハチロクと真子＆沙雪のシルエイティーのバトルです。なかでも碓氷峠で一番難易度の高いコーナー「C-121」はチェックしないと。C-121は「入口から出口までふりっぱなしで抜ければ、碓氷峠では上級者」といわれるコーナーです。漫画では沙雪が「C-121は、中間は広いけど出口は極端に狭い、ラインはたくさんあるようだけど、クリアできるラインは一本しかない」と言っていますが、コーナー出口はホント急に狭くなっています。超限界スピードからの4輪ドリフトなんて不可能です・・・。

そんな漫画と照らし合わせながら走ると面白い！右へ左へとコーナーの連続でC-184まであります。ただ調子に乗ると確実に事故りますので注意してください。また横川方面からC-90くらいまでは道幅が極端に狭くうえ、コーナーの連続なのでバトルどころではありません。時速40km/hも出せません。あと根本的な間違えをしてしまいました。バトルはダウンヒルなので軽井沢方面からスタートしなければならないのに、横川方面から上ってしまいました・・・。ちなみに碓氷C-121を攻めると言っていますが、私の車はファミリーカーの日産「サニー」ですから・・・。残念！！切腹っ！！

写真は「碓氷第三橋梁（めがね橋）」です。碓氷線と呼ばれた横川～軽井沢間は明治26年4月に開業し、碓氷峠は急勾配のため、ドイツの山岳鉄道で実用化されていたアプト式が採用され、昭和38年まで走り続けました。この碓氷線には26のトンネルと18の橋梁が造られましたが、現存している中でもこの碓氷第三橋梁（めがね橋）は200万個のレンガで造られ、国内でも他に類を見ない最大な物だそうです。（ちなみに、めがね橋の上を歩くこともできますよ！）また、途中の碓氷湖もとても静かなでいい所ですよ。

帰りは碓氷バイパスで下り、碓氷峠付近の地形をチェックしましたよ！！これで碓氷バイパスは3回目のチェックです。碓氷付近の予報担当としては、今後も定期的にチェックしていくつもりです。

なお、国道18号線は連続雨量が120mmに達すると道路の決壊落土石の恐れがあるため、道路は通行止めとなります。

スミスマシン

今月23日で31歳となる。そろそろ「加齢臭」も気になる歳だ。なによりお腹まわりが気になる。このまま放置すれば一気におじさんになり、やがては「おやじ狩り」の対象になってしまう。それは阻止せねば！2年前くらいまで週3～4で特定に運動メニューをこなしていたが、最近は全く運動不足！！夏に向けてトレーニングするゾ！！

このブログは確かに何でもありなので「フィットネス」のネタも加えることにしよう！あなたの好きなトレーニングマシーンは何ですか？（この質問にすぐ答えられるあなたはマッチョか、マニアですね。）私はベンチプレスの「スミスマシン」です。このマシンのいい所は誰でもトレーニングがサマになることです。普通のベンチプレスでは自分の体重まで持ち上げることができれば大したものです。（男性なら目標となる値です。）でも「スミスマシン」なら一定方向に無駄なく力が加わる仕組みになっているので、普通ベンチプレスより＋10kg程度重いものを持ち上げることができます。自分の体重の負荷となると最大のプレートを使用しますので、「スミスマシン」の原理を知らない人から見ると「あの人やるな！」って思うでしょう。また、潰れることもありません。持ち上げることができなくなったらロックすることが可能で一人でも安全にトレーニングできます。（ベンチプレスでは通常補助する人がいないと極限のトレーニングはできません！）

ベンチプレスで鍛えることが可能な主な部位は、大胸筋と上腕三頭筋ですが、プレートを下げるときにゆっくり降ろして腕の内側を意識することで上腕二頭筋にも効果があります。（トレーニング原則の5番目「意識性」）

フィットネスクラブに行くとインストラクターに1セット10～12回やるように言われますが、これは一般的な筋力アップのトレーニングで運動強度は70～80％です。だから、もしあなたが13回以上できる場合は強度が低すぎることになります。10～12回でもうそれ以上できないという重さがあなたの運動強度70～80％の重さとなります。ちなみに私のトレーニングは運動強度30～50％程度の筋持久力アップのトレーニングをします。1セットの回数は最大反復数として、なおかつスピードをつけて行います。これはスリムで締まった体を求める場合にお勧めです。長距離のマラソン選手が行うトレーニングです。

ポピー

今日は夜勤を終えて、自宅でNHKのお昼の天気予報を見ると11時40分現在大手町の気温は26.1度。勝利を確信した瞬間であった。（今日の予想最高気温は気象庁ガイダンス25.5度、気象庁5時発表26度、私7時発表27度、結果は27.2度。）これで安心して寝ることができると思い、眠くなるまでテレビを見ようと、フジテレビ「笑っていいとも！」ではなく、テレビ埼玉「ひるびん」をつける。埼玉ネタ満載で飽きることがない。エンディングでは埼玉新聞の記事を紹介され、それは東松山の農林公園のポピーが見ごろというネタだった。眠気が襲ってきていたが、思わず2度見して眠気が覚めた！花の名所と聞いては行かなくちゃ。ということで行っていきました。私が今まで見たポピー畑では1番推薦できる場所となりました！！

東松山市の農林公園には50万本のポピーがあります。この公園は9年前、都市農村交流の場として、大谷地区の丘陵に整備されました。敷地内の約2.3ヘクタールにシャーレーポピーの種をまき、毎年この時季に赤や白、ピンク色の花を咲かせます。入園は無料で、駐車場スペースは約30台分くらいあります。今月下旬からは花の摘み取りも予定しているそうです。

詳細は以下のホームページを参照してください！
http://www.geocities.jp/fm767report_02/20050519.html

フラワーラジオ復帰？

今日はフラワーラジオの局長にまた番組のお手伝いをさせてくださいとお願いしに行きました。2003年10月で「さわやかブリーズ767」を辞めてから一度だけ遊びに行ったことありましたが、久しぶりで緊張しました。一応、6月から「さわやかブリーズ767」「こうのすフラワータイム」のお天気のコーナーを中心にお手伝いさせてもらうことが正式ではありませんが決まりました。（曜日は固定ではなく、ゲリラ的出演です。）私のわがままを聞いてくれた局長には感謝です。これで鴻巣の情報もこのブログでもたくさん伝えることができそうです。・・・・・ますますタイトル「松山高校野球部応援記」と違う方向に進んでいるような気がしますが・・・。でもタイトル名変える気は全くありませんからぁぁぁ・・・。

芍薬（しゃくやく）

花の部分だけみると、ぼたんと間違えてしまいそうなこの花は芍薬（しゃくやく）です。ぼたんと似ており、事実同じボタン科に属しますが、ぼたんは「木本」であるに対して、芍薬は「草本」で、冬期は地上部は枯れてしまうそうです。（写真を拡大すればよくわかります！）高さは50～60cmで、花径は10cm前後と、ぼたんよりやや小ぶりです。

写真は群馬県富岡のシャクヤク園のものです。開園は平成5年で約7000平方メートルの園内には約45種類、約5000株が植えられています。