今日は大学時代の友達のチームの助っ人で、フットサルクラブ東京 青葉台コートに行ってきました。2時間ゲームを行って脂肪燃焼したはずなのですが、その後、渋谷で焼肉、お酒、アイスを食べて、むしろ脂肪蓄積してしまいました・・・。来週はKSCフットサルコート金町です！！
今日は仕事が終わったあと、ワールドカップ日本代表のうっぷんを晴らすために、Jexer FUTSAL CLUB ルミネ大宮の初心者限定フットサルをやってきました。
初心者限定個人参加フットサルは女性の方もいて、とってもアットフォームな感じでよかったです。仕事を終えたあと、ちょっと汗をかくという感覚で、私にはあっているかも・・。それに何より大宮駅のルミネ大宮の屋上なので、帰りに途中下車して簡単に利用できます。テニスレッスンもあるので利用しようと思います！！
6月18日早朝 500ｍ×5＝2500ｍ（出社前に）
6月20日昼間 700ｍ×9＝6300ｍ（夜勤前に。中学時代の埼玉駅伝メンバーと偶然会う。東京国際マラソンについていろいろ教わる）
初心者限定個人参加フットサルは女性の方もいて、とってもアットフォームな感じでよかったです。仕事を終えたあと、ちょっと汗をかくという感覚で、私にはあっているかも・・。それに何より大宮駅のルミネ大宮の屋上なので、帰りに途中下車して簡単に利用できます。テニスレッスンもあるので利用しようと思います！！
6月18日早朝 500ｍ×5＝2500ｍ（出社前に）
6月20日昼間 700ｍ×9＝6300ｍ（夜勤前に。中学時代の埼玉駅伝メンバーと偶然会う。東京国際マラソンについていろいろ教わる）
日本サッカー協会公認キッズリーダー講習会はU-6、U-8、U-10の全てのカテゴリーを修了したので、次のステップへ。
9月23日、24日に行われる日本サッカー協会公認D級コーチライセンス講習会に参加できるメドが立ったので、残り3ヶ月で準備することに決めました。
とりあえず、ルールから復習です。体力面は順調にトレーニング出来ています。
6月12日昼間 5600ｍ。
6月14日夕方 5600ｍ。
6月16日夕方 7000ｍ。
9月23日、24日に行われる日本サッカー協会公認D級コーチライセンス講習会に参加できるメドが立ったので、残り3ヶ月で準備することに決めました。
とりあえず、ルールから復習です。体力面は順調にトレーニング出来ています。
6月12日昼間 5600ｍ。
6月14日夕方 5600ｍ。
6月16日夕方 7000ｍ。
12日早朝にショコラが腸ねん転のために永眠しました。馬は便秘してしまうと命にかかわるのです。一刻を争うことが多いようです。以前テレビでムツゴロウさんが自分の腕を肛門から入れて回避したことがありました。発見が遅れてしまったのでしょうか？今日は葉っぱつきの新鮮な人参を供えてきました・・・。ショコラ。短い間だったけどありがとうね。
6月5日夜 テニスレッスン参加
6月7日夜 テニスレッスン参加
6月6日昼間 鴻巣陸上競技場の外周700ｍ×10周=7000ｍ。夜勤中に眠くなりそう・・・。
6月9日夜 500ｍ×12週=6000ｍ。
6月10日夜 500ｍ×12週=6000ｍ。（イングランドの試合中継前にテンション上がって走り込んできました。）
ワールドカップ開幕してソワソワしています。最近買い込んだ気象や環境に関する本が読まずに溜まっているので、机に向かってみるも30分と集中出来ません・・・。サッカーやりたい！！テニスやりたい！！体動かしたい！！ベンチプレスしたい！！上腕三頭筋を鍛えたい！！大腿四頭筋を鍛えたい！！脚は第2の心臓だから・・・。友人に連絡をしまくってフットサルの予定をやっと2本入れました。でも6月下旬・・・。今すぐやりたい！！
日本代表はやはり福西選手がキープレヤーになると思います。中田英選手など攻撃陣は前がかりにラインを上げたいという考え。（日本人選手はフィジカル面で劣っているので、フィジカルコンタクトを避けたい。それには「連動」「オートマチック」に2手、3手先の動きだしが必要で、攻撃陣の枚数を多くしたい。前がかりになるとラインを上げないとDFラインの前に大きなスペースが出来て中盤を支配されてしまいます。）一方、宮本選手などの守備陣はカウンターに備えて、ラインを下げて安定を求めたいという考え。（これもフィジカル面が弱いからが理由で、それを補うためにラインを下げて戦術的な守備をしたいということですよね？）中田英選手、宮本選手、どちらの考えも納得します。そこで、DFライン前のスペースを空けないために、福西選手の攻撃と守備を結びつけるリンクマンとしての活躍を期待しています！！ちなみに日本代表の初戦オーストラリア戦は夜勤中です・・・。悲しい・・・。
6月7日夜 テニスレッスン参加
6月6日昼間 鴻巣陸上競技場の外周700ｍ×10周=7000ｍ。夜勤中に眠くなりそう・・・。
6月9日夜 500ｍ×12週=6000ｍ。
6月10日夜 500ｍ×12週=6000ｍ。（イングランドの試合中継前にテンション上がって走り込んできました。）
ワールドカップ開幕してソワソワしています。最近買い込んだ気象や環境に関する本が読まずに溜まっているので、机に向かってみるも30分と集中出来ません・・・。サッカーやりたい！！テニスやりたい！！体動かしたい！！ベンチプレスしたい！！上腕三頭筋を鍛えたい！！大腿四頭筋を鍛えたい！！脚は第2の心臓だから・・・。友人に連絡をしまくってフットサルの予定をやっと2本入れました。でも6月下旬・・・。今すぐやりたい！！
日本代表はやはり福西選手がキープレヤーになると思います。中田英選手など攻撃陣は前がかりにラインを上げたいという考え。（日本人選手はフィジカル面で劣っているので、フィジカルコンタクトを避けたい。それには「連動」「オートマチック」に2手、3手先の動きだしが必要で、攻撃陣の枚数を多くしたい。前がかりになるとラインを上げないとDFラインの前に大きなスペースが出来て中盤を支配されてしまいます。）一方、宮本選手などの守備陣はカウンターに備えて、ラインを下げて安定を求めたいという考え。（これもフィジカル面が弱いからが理由で、それを補うためにラインを下げて戦術的な守備をしたいということですよね？）中田英選手、宮本選手、どちらの考えも納得します。そこで、DFライン前のスペースを空けないために、福西選手の攻撃と守備を結びつけるリンクマンとしての活躍を期待しています！！ちなみに日本代表の初戦オーストラリア戦は夜勤中です・・・。悲しい・・・。
今日は東京ガス料理教室の江東教室で、「アジの中華風刺身、アジの香り揚げ、アジのつみれ汁～梅風味～」に参加してきました。初めて魚を3枚に卸しました。アジ2尾を卸したのですが、復習しないと忘れてしまいますね。特にアジの香り揚げが美味しかったです！！月に1回ペースで料理教室に参加していますが、出来れば月に2回参加したいです。来月は2つ参加する予定です。
