予想通り 予報通り

今年の夏は暑いですね。。。

みなさま
お元気でしょうか？

私は今のところ
食欲も体重も落ちず
意外と元気に過ごしています。

・・・が、会う人会う人に

「なんか痩せた？」

っと言われるので
昨日、某スポーツクラブで
体組成の測定をしてもらいました。

そしたらなんと
体脂肪率がマイナス5%！

久しぶり10%台…(17%ですけどね(笑))

10月10日の赤れんがハーフマラソンに向け
ランニングをはじめた影響
っていうより効果か(笑)

そういえば
カラダの変なとこについてた
フワフワな物体がいなくなってる♪

ちなみに
体重は ほぼ変わらず
夏は55㎏を切らないよう
(55切ると夏バテする)
冬は57㎏を超えないよう
だいたい56㎏前後でコントロールしてます。

最初は
口から心臓出そうになってた外run

体力もついてきたようで
走る距離や時間も少しずつだけど
伸びてきました。

トレーニングは裏切りませんね(^^)

7月は total90㎞
(外runと室内トレッドミルrun合わせて)

8月の目標は100㎞。。。

とりあえず
10月10日制限時間内完走めざして
49歳女子頑張ります〜！

暑い日はつい室内runになるので
ヤル気を出すため
水分補給用ウエストポーチ買ってみた(笑)