昨日の午前中京阪神は ものスゴイ雨
迷わず長靴で出勤しました。
今年の春にやっと手に入れた長靴
梅雨～夏はゲリラ豪雨などもあり大活躍です。
長靴を履くと水溜りがうれしい
そしてシャカは透明ビニール傘愛好家。
安いのではなく６０cmのジャンプに限ります。
どんな洋服にも合うし向かい風の雨で前に傘をかざしても前方が見える優れモノ
今朝は予報どおり気温が下がりちょっぴり肌 . . . 本文を読む
今日は空気がきれいなせいか景色がとてもクリア
今週金曜日にお天気が崩れた後
さらに気温が下がり秋らしくなるようです。
ちょうどこの頃夏の疲れが出ます。。。
昨日から口内炎が３つ。。。
なので味の付いたモノ＆熱いモノが食べれません。。。
今年の夏はそれほど体重も減らず比較的カラダは元気やと思ってたのに…
やっぱりきましたか。。。
季節の変わり目気温の変化もはげしく体調 . . . 本文を読む
Ｑ：女性クライアントが、毎日、仕事中、昼休みが 近づく頃には疲労と苛立ちが高まると訴えている。 食事分析から、このクライアントの朝食は ゼリードーナツとソフトドリンクの組み合わせが 多いことがわかった。 クライアントの疲労と苛立ちを軽減する方法として パーソナルトレーナーは次のどれを勧めるべきか？
１）午前中にコーヒーを１杯飲む ２）朝食のソフトドリンクをダイエット用に変える . . . 本文を読む
朝晩過ごしやすくなり気分爽快秋の空（写真）
ちなみ昨日の朝の空です。
今朝は台風の影響どんより曇り空。。。
お久しぶりのブログです。
週２回のウォーキングは順調
そのかわり？！ブログの更新が滞っております。。。
このところ仕事でＰＣに向かう時間が長いためウチでは極力ＰＣに向かう時間を少なくしてます。
歳のせい？！眼が疲れやすいのだ。。。
そういえば“ＶＤＴ症候群”のセミナーしたこと . . . 本文を読む
気がつけば一週間経過していました…
前回のブログで宣言した週２回はウォーキング
とりあえず先週はクリアしました
まだ山歩ではなく散歩ですが…
頑張りすぎは カラダに負担をかけます。気楽に適当に実行するのが継続のコツだと思ってます。
（ただ単に自分に甘いだけ？！）
そして今月から週に１回仕事で篠山へ行くことになりました。
ちょっとした旅気分です。電車の窓からは稲刈り間近 . . . 本文を読む