１１月４日のごはん

９時に起きるなんてすごい寝坊、
ブンも寝てました。


あさごはん
うどん




おひるごはん
ラーメン




久しぶりにパンを焼きました。
焼き上がりの頃、家中パンの匂いです。
すごくうれしくなりました。



よるごはん
ごはん
味噌汁(三つ葉、油揚げ、白菜）
牡蠣フライ
鮭フライ
ほうれん草
奈良漬け
きゃらぶき



夜食
ハムサンド



８ｋｍ５６′０７″

１１月３日のごはん

日本中、とても寒かったみたいです。
東京ではあられが降ったそうですね。
夫も冷え切って帰ってきました。


あさごはん
湯豆腐
ぶり煮付け
お好み焼き(エビとネギだけ）
温泉玉子
ネギチャーシュー




おひるごはん
ごはん
ふかヒレスープ（玉子入れて出来るレトルト）
シイラの味噌漬け
ソーセージと野菜炒め
ほうれん草のおひたし
イクラ
海苔




よるごはん
お母様を招いて、、、もちろんご馳走！！

アンコウ鍋
ステーキ
刺身
高野豆腐とシイタケ煮
酢の物(菊、きゅうり、ラディッシュ）
舞茸とレンコンのきんぴら
イクラ
生ハムとトマト
かぼちゃサラダ
白菜と大根の切り昆布とごま油和え
デザートはアイスクリーム



３日休んでのトレーニング
２ｋｍ２５′　８ｋｍ５７′３４″(前半４ｋｍ２８′２０″）

５ｋ地点で今日はもういいかな、と思ったとき、
ブルーのシャツ、朱色のパンツ、ストライプの黒いタイツ、赤のシューズの
髪をさらさらさせて走る青年とすれ違いました。
折り返して、すぐ後を走りました。
「よし、もう少しがんばってみよう」とぱたぱたとついて行きました。

どんどん先を走って行きましたが見えなくなるほどではありません。
大きなストライドで軽やかに走っています。

西の折り返しのあと、今度は私の方に走ってきました。
、、、かっこいい、、、、。

すれ違いざま、
彼、
「こんにちは」とさわやかな笑顔
たぶんこんにちはだと思うんです。実はもうその頃の私はぜいぜいはあはあしていて自分の息でよく聞き取れなかったのです。
７ｋｍを過ぎた頃です。
顔だってずいぶんひどかったはず、
返事も出来ず、首を下げただけでした。

でも、５７′台で８ｋｍを走れたのは彼のおかげです。
いいことあってうれしいトレーニングでした。

１１月２日のごはん

月曜日、
今日から夜勤です。
なので、出かけるまでお休みの日のように過ごせます。

寝坊も出来ます。
あさごはん
ごはん
味噌汁(茄子、三つ葉）
オムレツ
ネギチャーシュー
茄子炒り
奈良漬け
海苔



「沈まぬ太陽」を観に行きました。
どちらかが５０歳以上の夫婦は二人で２０００円です。
証明書の提示を求められなかったことに、なんか、ちょっとがっかり。
３時間以上もある大作なので、途中で休憩(１０分）がありました。
夫はマクドナルドでかったフィレオフィッシュとミスドで買ったカレードーナツ
私はミスドのチャーシューパオとシュガーレイズドを食べました。

山崎豊子はすごいなあ、とまた感動しました。
心が震えたのはジャンボ墜落の様子と家族たち、そして、再現された現場
その先にある現実に気持ちがぎゅっと辛くなりました。
主人公の生き方は男だったら、どれほどうらやましいだろうと感じました。
三浦友和はやっぱり好きです。悪くても好きです。


お昼のパンでは物足りない夫とスシローへ、
さすがの私も３皿でした。
でも夫は１１皿も食べました。そのうちカニが５皿でした。


家に帰ったのは３時頃
留守番のブン
「待ってるよ、きっと」と私
「待ってないよ」と夫


夫が正解
私たちが帰っても迎えにもでないブン


起きもしないブン




よるごはん
そば


夜食はおにぎりを持って行きました。
ものすごく寒い夜です。
味噌汁を入れたランチジャーに入れました。


７月に我が家のプラムで作ったプラム酒
美味しくできました。
ぽ～っと暖かくなりました。


私がぽっと暖かくなっているとき、
夫はものすごく寒かったみたいです。
ごめんなさいね。