知って得する入浴術

お風呂の入り方もいろいろとあるようです。
例えば、朝起きたときのお風呂は42℃以上の熱めのモノで
サッ！と短めにというのがいいようですが
夜眠る前のお風呂は、身体をリラックスさせ疲れをしっかりととるために
ちょっとぬるい感じの37～38℃くらいのお湯に
ゆっくり身体の芯まで温めるのがいいようですね。

そして、お風呂上がりといえば
火照った身体によく冷えたビールをといきたいところですが
冷たい飲み物は血液の循環を悪くし、身体が急に冷えるので
あまりよくはないようです。
ハーブティやホットミルクなどがいいようです。

でも、ビールの誘惑に負けてしまいそう～～。