ゴロ寝は奥が深い

ゴロ寝は日本文化の伝統から言うと座禅の心に近いモノがあります。ゴロ寝にふさわしい空間は茶室のようなシンプルで質素な空間ですし、座禅でいう「本来無一物」という境地はゴロ寝の目指すところでもあるのです。ゴロ寝のためにはまず四畳半ほどの和室をキレイに掃き清め、質素な花瓶に一輪の花くらいあっても良いと思います。寝ころんだらまず全身の関節を緩め、できるだけ楽になるように軽く動かし、そこに気が通りやすくします。背筋の力みをとって柔らかくのばし、細く静かに体内に生気がみなぎり気持ちが穏やかになってきます。上達すると簡単に至福の境地に入り大地のエネルギーを汲み上げることができます。
こんな内容のエッセイを見つけて、おもしろいなと思いました。
私の場合、椅子に座って瞑想をしたりするのですが、不覚にもたまに意識が消える事があります。
「無我の境地」というのではなく、単なる眠ってしまっただけ。
「ゴロ寝の瞑想もリラックスできそうでいいな～」と思ったのですが、寝ますね～、確実に。