回復

３０日、火曜日

仕事した後、町田へ移動。風邪が完璧ではないがなんとかレッスン終了。
体調悪いと本当にキツイ仕事だ。

３１日、水曜日

朝起きると昨日より体調良し。
お昼休み、びっくりドンキーへ。レギュラーバーグデッシュの３００ｇとマーメードサラダを食べた。美味しかったけど、ちと食べ過ぎたかな。

仕事終わって１７時半から小林さんと練習。今日は全て球出し練習。バックハンドストローク（スピン）、フォアバックストローク打ち込み、フォア（スライス）バック（スピン）ストロークつなぎ、フォアバックトップスピンロブ、ハイバックボレー打ち込み。と色んなショットの練習。やっぱ球出し練習は定期的にやらないと。

今日はおかあちゃんの誕生日だった。５６歳にもなったらしい。
ワイフと花を贈った。ちゃんと今日着いたみたいだ。
喜んでくれていたみたいで良かった。

冬から春にかけて誕生日ラッシュだ。次はワイフの誕生日だ。
イッチョ新築の家でも買ってやろうかな・・・

今日のお言葉

継続は力なり

cynical：皮肉
segment：区分する
contemplate：凝視する、熟考する、計画する
viable：実行できる

スタート

昨日は２２時に寝た。そのおかげで風邪がだいぶ良くなった。
午前中仕事してお昼休み久々のトレーニング。ストレッチもみっちりやる。
病み上がりなので軽く行った。今日からまた続ける。
なんせ今週の日曜日は神奈川マラソンだ。フルマラソンではなくハーフマラソンだったけど２０Km走るのは初めてだ。ペース守って３時間以内で走りぬきたい。
仕事終わってエコスで買い物して帰宅。半額の物を買いあさって夕飯を作った。
ワイフはパーマをかけに表参道に行っていたらしい。
豆のような髪型になっていた・・・残念。

まだ完全な体調ではないので今日も早く寝る。

retrieve：取り戻す

今日の格言

何事も計画立てて行う。

風邪

２５日（木）
風邪と疲れでダウン。朝病院へ。
夜のレッスンは急には休めないのでなんとか頑張った。

２６日（金）
だいぶ体調良くなった。帰ってバタンキュウ。

２７日（土）
朝８時から俊二の代行。４レッスンやって帰宅。その後、車でワイフの実家へ。２１時到着。
ワイフ母さんの手料理てんぷらを頂いた。その後バタンキュウ。

２８日（日）
朝８時に起きたが疲れで１２時頃まで寝てしまった。
その後お昼ご飯頂いてバイバイ。
途中パーティを行った南大沢のコルトーナでお茶して帰宅。
ワイフは仕事へ。
俺は豆と家でリラックス。今週は体がボロボロだ。

今日の格言

日頃から風邪には気をつけよう。

埼玉オープン ベスト８

22　(月）

朝から仕事、お昼はトレーニングなし。仕事終わった後、小林さんと1730から練習。アップして１セットマッチ。いい感じがつかめた。ワイフが休みだったので久々の手料理をごちそうして頂いた。次の日5時半起きなので22時に就寝。

23（火）１回戦

5時半に起きた。しっかり寝れたので体調バッチリ。6時に出発。朝はなぜかそんなに寒くない。八王子インターから中央道抜けて首都高通って川口へ。途中朝早いのに渋滞していた。7時半、会場のグリーンテニスプラザに到着。8時から田中先輩と
アップ。ここのハードコートのサーフェスは本当早い。スライスが利きそうだ。
試合は2周り目。1試合目の様子を見ながらアップをした。
相手はグリーンテニスのコーチ、新谷選手。亜細亜大では勇名だったらしい。
左利きらしいが先週の試合の相手が左利きだったので苦にはならない。

風が強いので丁寧に。浅いボールは前に行きプレッシャーかける。
今日のテーマはラケット1本分小さいコートを想像してプレーする。

試合開始。体が良く動く。テーマ通り行い３－３から全て取ってファースト６－３。レシーブダッシュで最後のポイント取った。
セカンド、ファーストで着ていたアップを脱いだ。風が強く体が冷えたのか動けなくなった。相手のフォアの調子も上がり３－６で失った。
ファイナル、再度アップを来た。体が暖まり体が動くようになってきたが疲れもあり1ポイント取るのが苦しい。シーソーゲームで４－４まで来た。ここで気合を入れて取りに行った。デュースも何度もあったがブレークして５－４。次のゲーム取れば勝ちだ。サーブアンドボレーで行く。サーブ目茶目茶集中して最初のポイントを取る事ができた。その後４０－３０マッチポイント。ファースト入りフォアのハーフボレー。足元なのでとりあえず返し思いっきりネットに詰めた。相手のフォアのパスがアウト！
3時間の試合なんとか勝利！６－３，３－６，６－４。
応援してくれていた田中先輩と握手。ナイスゲームと言ってもらった。
レシーブダッシュもっとした方が良いとアドバイスしてもらった。
その後クールダウン。ゆっくり走りストレッチ。その後会場になぜか早川コーチがいた。セカンドの立ち上がりもファイナルのように目茶目茶気合い入れてやるようアドバイスしてもらった。
帰りは下道で八王子まで帰った。足が何回も攣りそうになりながらも何とか到着。体がボロボロだ。今日夜はレッスン休み。ゆっくり休める。

良かったところ
・ラケット1本分小さいコートを想像して試合ができた
・サーブをしっかり打つことができた
・チャンスでしっかり決める事ができた

悪かったところ
・セカンドの立ち上がりで気合いが足りず勝負できなかった事
・ショートクロスに追い出された時の処理
・フォア側のカバーリング

課題
・バック側に振られた後のフォアハンド
・フォア側のカバーリング
・ショートクロスに追い出された時の処理

教訓
・最初のポイントは必ず取る
・アプローチはセンターでもOK
・2人（デュースサイドとアドサイド）の自分がいると思うと楽しい
・ネットにベタ詰めしたら角度をつける

訂正
・試合をした日はジュース、アイス食べてOK

24(水）２回戦

今日も同じように川口へ。朝８時から赤羽とアップ。体が全く動かない。筋肉痛と疲れでボロボロ。
９時から試合。相手は国分選手。
昨日と同じテーマで。
６-０,６-３で勝利！
でも足と腰と肩と腕がやばい。ハードコートの試合はもう２度とでない。２月の東宝オープン申し込んでしまったから仕方ないけどその後はクレーとオムニのみだ。
残念だが明日は大事を取って棄権。

下道で八王子まで帰って、近所のスーパー銭湯で岩盤浴に。がっちり汗かいてストレッチしたら体が少しはましになった。気持ちよかった。岩盤浴はまりそうだ。

課題
・股関節の柔軟性つける必要がある
・走り込みをする

今日の格言

日はまた昇る

お疲れ会

今日は完全オフ。久々２人で過ごす休日だ。
朝、豆の散歩。サンデージャポンを見て昼飯作って食べた。
その後立川へ買い物へ。豆はお家でお留守番。
バスと電車を使い１５分ぐらいで立川到着。
買い物の時は常に別行動。本屋に行ってテニスマガジンを買った。
夕方、買い物終わって鳥良へ。鳥良へはお祝い事の前後に気合い入れに行くのだ。オーストラリア行く前にお祝いとして自分達で来て以来だ。
本当美味しい。次はいつかな？

帰ったら豆はフテ寝してました。

今日のお言葉

祝い事はがっちり祝おう！

家族団欒

今日は朝からレッスン。９時半から横山の代行で中級レッスン。その後もう１レッスンしてお昼休み近くのインドカレー屋に食べに行った。
本格的なインドカレー屋だ。ナンもおいしい。
その後もう１レッスンして終了。その後南大沢のアウトレットで買い物して帰宅。今日はワイフが兵庫出張から帰ってきた。豆も帰ってきた。
俺がご飯作って皆で久々の夕食。俺の手作り豆腐が抜群だった！
一人で食べる時より断然美味しいよ。

今日のお言葉：あたり前に感謝

今日の英語

captivate：うっとりさせる
assimilate：消化する
humiliate：恥をかかせる
segregate：隔離する

木、金

木曜
朝から仕事して、お昼はびっくりドンキーへ。いつもは食後デザートとしてメリーゴーランドを食べるのだがアイス禁止令が出ているので我慢。午後子供達のレッスンして夕方ジュエへ移動。３レッスン。レッスン終わって日報書いて速攻で帰る。”安全運転”と運転する前に言ってから運転。疲れた時は特に注意しないと。

金曜
朝から仕事して午後休み。立川の病院へ。まずは体重測定と血圧測定。体重は毎日計らないとね。その後採血。もう慣れた。
周りはお年寄りばかり。なんか元気吸い取られそうだ。

隣のおばあちゃんは９４って言ってたけどそれに比べると内のおばあちゃんは本当元気。おばあちゃんを見ているといつも内のおばあちゃんを思い出す。
未だに電話ごしで話せるし芸能人にも詳しい。
俺が結婚するまで待っていてくれたから次のステップは子供ができるまでだよ。
おばあちゃん、おじいちゃんいつまでも元気でいてね。

結構待って診断。先生に治療法について勉強して来なかったから怒られた。
自分の為に次回までに勉強してきます。次回は２ヵ月後。健康第一だ！

今日の格言

お年寄りを大事にしよう！

concise：簡潔な
dominant：支配的な
scrible：落書きする
shortcoming：欠点
showdown：土壇場
atavism：隔世遺伝

火、水

火曜日、起きたら筋肉痛と頭痛が。風邪と筋肉痛が一気に襲って来たけど頑張って起きて仕事へ。
昭和の森の横を通りながら、昨日を思い出した。悔しさがこみ上げてきた。
またやる気が出て来た。
お昼休みトレーニングなし。夕方仕事終わってジュエへ。
車の運転がつらかった。眠気が襲ってくる。早く着いて３０分睡眠。まだ寝たかったけどちょっとは良くなった。レッスンやっている時はなぜか疲れは感じなかった。終わって家に帰ったらまたも頭痛が。速攻で寝た。

水曜日、昨日と同じように筋肉痛と頭痛が。でも昨日より全然軽い。来週火曜日埼玉オープンがあるのでそれまでに確実に疲れ取らないと。だからお昼休みは、買い物行ってからお昼寝。仕事終わった後速攻家に帰った。
パーティ以来色んな物が家に届く。楽しみなんだけどワイフは家にいないから俺が常に受取人。写真やプレゼントが届くんだけど、今日のはダントツでかい。ワイフの中学時代の恩師から生花が届いた。すごい！中学校の恩師なんて。さすが俺のワイフです。毎年年賀状出していたらしい。素晴らしい先生に違いない。本当俺達の周りは温かい方達ばかりだ。感謝するしかない。

ところであの花どうすれば枯れないようにすることができるんだろう。
俺は植物に滅法疎い。ワイフが帰ってくる土曜までキレイに咲かせておかないと！

今日の格言：今を大事に！

deceive：だます
utmost：最高度の
furthermost：最も遠い
innermost：一番内部の
outermost：一番外の

昭和の森１回戦

朝６時半に起床。飯をしっかり食べてシャワー浴びて昭和の森へ。８時から８時半までストレッチやジョギング。半からルネッサンスふじみ野のコーチＫさんとアップ。
昭和の森はハードからオムニに変わったのだ。オムニコートはハードより好きだ。スライス滑ってくれるし、足腰にやさしい。

９時から試合。相手の方はなんとデフォ（default：不出場の略）だ。LL（ラッキールーザー）が入っていた。ラッキールーザーは予選で負けた人が本戦にデフォがあると出場できるのだ。大体予選決勝で負けた人が本戦の時にサインしに来る。もちろん本戦にデフォがなければサインだけしにくることになる。相手はブリヂストンテニスハウス時代の後輩、赤羽選手。予選の時はレッスンの為途中泣く泣く棄権で負けたらしい。予選にいる選手ではない。左利きでいいボール打つから嫌な感じがした。

試合開始。
ファーストセット。バック（右利きのフォア側）に集める事にした。立ち上がりなんとか２－２で行けた。ボールが浅いとフォアで回り込んで打ち込んでくる。パスもうまい。レシーブもやはり返しづらい。そのまま取られファースト２－６。
セカンドセット。同じ事をしたら負けるからファーストより攻める事に。サーブアンドボレーしたりネットに積極的に出た。サーブはダブルフォルトあったがそれ以上にエース取れたしサーブで崩せた分、自分のペースで行けた。３-３の時、１０回以上デュースがあった。このゲームをレシーブエースとボレーエースといういい形でブレークして取る事ができた。４-３。俺は調子に乗れたし相手は意気消沈。その後取れて６－３。
ファイナルセット。お互い手の内は知り尽くした。５－５まで行く。５－５の１５－３０で俺のパスは弱気。決められて３０-３０。その後取られ５-６。
次のゲームも取られ終了。勝ちたかった。結果２－６、６－３、５－７。
３時間の試合だった。

課題：
＊バックのストロークとパス。＞何度かパチンと打てたらエースが取れた時があった。
＊体力＞ファイナルは体力負けした。マラソンに出る。
＊体の硬さ＞硬いとやはり疲れやすい。少し恥ずかしいけどヨガやダンスをやる必要がある。
＊センターにアプローチ打つ＞コートの隅に打つとパスの角度をつけられる。

良かった所：
ファーストサーブ。
フォアのストローク。

試合終わった後、進藤と軽い練習してクールダウン。その後モリタウンの中華料理食べ放題へ。その後俺は銭湯へ。進藤はレッスンの為帰った。
銭湯で体重計に乗ると７？Kg。やばい。そうだ体重７０Kgにしなきゃいけないんだ。７０Kg切るまでアイスとジュースとお菓子禁止！

default：不戦勝

1/14(日）

午前中は、リラックス。明日の試合に備え午後から小林さんと練習。アップして１セットマッチ。いい感じで調整が出来た。
明日は年末の山梨オープン以来の試合だ。寒いし体動かなさそうだからいつもどおり丁寧に。最初の２ゲームを是が非でも取りに行く。明日の相手には１年前にファイナルで競り負けた。クロスに打つのが上手かったからストレートに打たせるようにポジションをとる作戦で行く。全て安定しているが強いて言うとバックのパスが弱点だった。短いボールは果敢に前に出る。その作戦で行く。
気持ちで負けないようにすれば勝てる。
練習の後、サウナへ。汗をがっちりかけたから体がだいぶ軽くなった。
夜は飯作って一人で食べた。一人で食べると美味くねえなー。
明日に備えもう寝ます。

falsify：偽造する
defer：延期する
mutual：相互の
fitful：気まぐれな
humbly：謙遜して、いやしく
harshly：荒く
lamely：不十分に