健康のために

昨夜開催された、ホルモンの会でヘルシー思考の友達が、ひたすら「ウコンサワー」を飲み続けているのを見て、私も思わず自らの健康についてあらためて考えてみることにしました。


↑朝起きてから、お風呂に入る前、お風呂から出た後、寝る前、とひたすら飲み続けているこの水。最初はぬるぬるしていて気持ちが悪く、飲むだけで気分が悪くなっていたのですが、最近はそのぬるぬるにも慣れ、心なしか体調も良いようです。夏が近づいているからか、最近の私の水分摂取量は大幅に増え、幼い頃から、食事の時、一口も水やお茶を飲まないことに不安を覚えていた両親もようやく安心していることと思います。


↑毎朝、会社に着いたらフロアにある自動販売機で購入。飲み干しています。ある書籍では、こうした1日1本のジュースや1日1杯のコーヒー代のことを「ラテマネー」と呼び、それらを貯蓄すると、年間どれほどのお金になるか計算してみると、普段「貯金できない…」と言っていることがいかに説得力をもたないかを実感することになるだろうと指摘しています。120円のジュースを出社日に毎日飲んだとして1年で31680円。これが350円のコーヒーだとすると92400円。確かに説得力があります。でも、このアセロラ、おいしいんですよね。

そして一度飲んで、これはいいかも！と思ったのが「黒酢＋はちみつレモン」で作ったジュース。市販のものではなく、自分の好きな分量で合わせて氷で冷やして、飲むと、本当に体のあちこちで吸収しているのが実感できます。


↑効果があるのかないのか。30歳を過ぎると激減するというコエンザイムQ10。老化防止のために、朝・夕１錠ずつ飲んでいます。


色々と試行錯誤しながら、それでも一番大切なのは食生活だと日々実感。今後は週に1～2日休息日をもうけ、自炊デーにしようかなぁと思ったりもしています。夏に向けて健康的な体作りをすべく、がんばります！


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