骨粗鬆症の薬 今日も飲み忘れ

　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　１２月 20日　（木）　雨降ったり止んだり

　毎朝起き抜けに栄養ドリンクとバナナを食べてウォーキングに出かけるのが正常な行為なので、今朝も骨粗鬆症の薬を飲まずにバナナを口にしてしまった。直ぐに気付いたが後の祭り。

　薬は明日までまたまたお預けとなる。

 　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　１２月 ２０日　

	日数	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数
今　　日	１	１８，２６５	１０,９６９	１８，２６５
今　　月	２０	３２２.１０３	１９３，２６２	１６,１６０５
今　年	２６４	４,６４８,０８０	２,７７７,７４８	１7，６０
２００５年から	４９１６	７９,５２２，４８９	５３,５６７,４９	１６,１７６
７０歳から	８４１８	1６1,３２９,２９０	１１０,９８５,３４６	１９,１６５

  千島列島から 択捉島までは9１４,５０４ｍ

月１回飲めば良い薬 飲み忘れた

百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　１２月 １9日　（水）　曇りのち雨

　生きている限り、飲み続けなければならないという「骨粗鬆症の治療薬　ミノドロン酸錠５０ｍｇ」今日飲む日だが、忘れてウォーキングに出てしまった。

　明日の朝、忘れぬよう飲むことにした。

 

 　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　１２月 １９日　

	日数	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数
今　　日	１	１９，６１４	１１,７６８	１９，６１４
今　　月	１９	３０３.８３８	１８２，３０３	１５,９９１
今　年	２６３	４,６２９,８１５	２,７６６,７８９	１7，６０４
２００５年から	４９１５	７９,５０４，２２４	５３,５５６,５３７	１６,１７６
７０歳から	８４１７	1６1,３１１,０２５	１１０,９７４,３８７	１９,１６５

  千島列島から 択捉島までは9２５,４６３ｍ

骨粗鬆症治療薬

　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　10月 20日 （土）雨のち曇

　１ヶ月に1回だけ飲む薬（ミノドロンミノ酸錠）は骨粗しょう症の治療薬だが、中々厳しい決まりがある。

　薬をのんだ後30分間は、①横にならない　②水以外は飲まない　③　他のくすりは服用しない

　私は起きた時に、栄養ドリンクとバナナを摂る事にしているので、つい、惰性でバナナの皮を剥いて居て、今朝は骨粗しょう症の治療薬を飲む日だと思い出した。あわよく口に入れそうになった。思い留まった。桑原！くわばら！

　

　 　　　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　１０月 ２０日

	日数	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数
今　　日	１	２２，２４９	１３,３４９	２２,２４９
今　　月	２０	４１６,３５６	2４９，８１４	２０,８１８
今　年	２０３	３,４７６,８１５	２,０７４，９８９	１7，１２７
２００５年から	４８５５	７８，３５１，２２４	５2,８６４,７３７	１６,１３８
７０歳から	８３5７	1６０,１１５,１８１	1１０,２８２,５８７	19,１５９

　北太平洋カムチャッカ半島ペトロハバロニクスまでは4０４,２６３ｍ

 

天高く馬肥ゆる候

　     百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　９月 ２7日 （木）雨のち曇

　《天高く馬肥ゆる候》台風の影響から晴天は少ないが気温が下がって歩きイイ。

　夏場の高温続きで食欲不振となって、一時は42kg台まで落ちてしまったが、今週に入って秋を感じる気候に俄然食欲が回復し、《天高く馬肥ゆる候》とばかり今日は44.90ｋｇとなった。

　天候ばかりではない。ママが気を配って私の嗜好に合わして呉れたからだと思う。心から感謝する！

　

　　　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　９月 ２７日

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数（歩）
今　　日	１	２０，９4６	1２，５６８	2２,4５３
今　　月	2７	5５８,２９０	3３４，９７４	２０,６６７
今　年	1８０	３,００６,３８９	１,7９２，１３３	１６，6７３
２００５年から	４８3２	７７，8７９，９７８	５2,5８１,８８１	１６,１1７
７０歳から	８３3４	159,６２９,３２７	109,9９９,７３１	19,１5４

　北太平洋カムチャッカ半島ペトロハバロニクスまでは６８７,１１９m

　

「ファイト！ チームで１００万歩」に応募する

　百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　　９月 10日　（月）　雨降ったり晴れたり

　ママの提案で市が募集している「ファイトチームで１００万歩」に申し込むことを決め、ママに一任する。

　規約では３０日間で達成するとある。期間に限定があると、最低でも平均１日当たり３万３３３４歩だ。私は２万歩歩くことにするとパパとママ２人で40万歩、ママが10万歩とすると、パパは３０万歩、毎日１万歩は歩かねばならないことになる。出来るだろうか？

　　　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　９月 １０日日 

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数（歩）
今　　日	１	２0，53３	12,320	２0,533
今　　月	19	１9５,77４	１17，４64	１９,57７
今　年	1６3	２,６4２，87３	１,５74，62３	１６，2１4
２００５年から	４８１5	７７，517，282	５2,３64,371	１６,０９9
７０歳から	８３17	159,２6６,８11	109,７82,２21	19,１50

　　北太平７カムチャッカ半島ペトロハバロニクスまでは904,62９m

　大相撲秋場所２日目　2勝　０敗　〇御嶽海　押し出し　◉　千代大瀧