月１回飲めば良い薬 飲み忘れた

百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　１２月 １9日　（水）　曇りのち雨

　生きている限り、飲み続けなければならないという「骨粗鬆症の治療薬　ミノドロン酸錠５０ｍｇ」今日飲む日だが、忘れてウォーキングに出てしまった。

　明日の朝、忘れぬよう飲むことにした。

 

 　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　１２月 １９日　

	日数	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数
今　　日	１	１９，６１４	１１,７６８	１９，６１４
今　　月	１９	３０３.８３８	１８２，３０３	１５,９９１
今　年	２６３	４,６２９,８１５	２,７６６,７８９	１7，６０４
２００５年から	４９１５	７９,５０４，２２４	５３,５５６,５３７	１６,１７６
７０歳から	８４１７	1６1,３１１,０２５	１１０,９７４,３８７	１９,１６５

  千島列島から 択捉島までは9２５,４６３ｍ