やってはいけないウォーキング

 　　　          百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１０月15日  晴   

　Ighone を覗いていると「やってはいけないウォーキング」というのが目についた。出だしにこう書いてある。

　歩けば歩くほど健康に良いだろうと、毎日１万歩を目標にウォーキングをしているという方。そのウォーキングがもし誤った認識で行われているものだとしたら、健康に良いどころか、かえって不健康へと導いてしまう可能性があります。速歩とゆっくりを３分毎にくり返し、８０００歩がイイという説を説いている。

　成程！と一理ありと認めたが、その続きに「病気の９割は歩くだけで治る」「認知症は歩くだけで良くなる」「歩くとなぜいいか？」という本も売っている。

　私はへ理屈には耳を貸さない。《東京オリンピックまでには二回目の世界一周を達成する》ことを目指して歩くだけだ。”為せば成る為さねば成らぬ 何事も 成らぬは人の 為さぬなりけり”だ。

　　　          百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１０月15日                       

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	２１，１６５	１２,６９９
今　　月	1５	317,３５	１９０,４１９	2１,１５８
今　　年	2６９	5,１３９，３１６	3,0８３,５９２	19,１０５
2００５年から	４,2７６	6７,７２４,３１８	４６,４８８,５９２	１5,８３８
2７０歳の誕生から	７,７７８	149,６５５,２６６	103,９０６,４４４	１9,24１

 アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上してカナダプリンスルパートに向かて、あと２３８,４０８m

暑さ寒さも彼岸まで

　　　 百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月２０日  雨 

　《暑さ寒さも彼岸まで》とはよく言ったもの。猛暑が続いた９月も台風１６号の豪雨は勝てず、今日は長袖のシャツの上にチョッキを着てその上に雨具で完全武装して歩いたが丁度良かった。

　今日は”彼岸の入り”雨でお寺にも行かなかったので,バチがあたったのか、中町の大通りを横切って居て転んでしまった。足がもつれたようだが、前のめりで蛙が潰うぉーきんぐはれたような無様な恰好になった。

　立ち上がろうともがいたが体が言う事を効かない。ヤット起き上がったが、足も効いてくれない。幸い、車も来ない。雨で人にも気づかれずに渡り終えた。

　なんとか、家に帰り着いたが、まだ１８，０００歩。続けてウォーキングに出かける気になれなかった。

　※　心配しないで下さい。明日から、また元気で歩きますから・・・。

 

 御嶽海の勢いが勢の勢いより勝って居たというところ

秋場所　十日目　《7勝３敗》〇御嶽海　寄り切り　◉  勢　　

　　　 百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月２０日                              

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	１８,５４１	１１,１２8
今　　月	２０	４１８,８６３	２５１,１９８	2０,９３３
今　　年	2４４	4,609,591	2,７6５,757	1８,８９2
2００５年から	４,2５1	6７,１94，593	４６,１71,529	１5,8０7
７０歳の誕生から	７,７53	149,１25,５41	103,588,609	19,23５

アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上してカナダプリンスルパートに向かて、あと５５５,４７１ｍ

往復 無着陸歩行に成功

                 百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月03日 晴れ

　スニーカーの敷皮を取り外したところ、少しばかり余計歩いても腰や膝などに少しの痛みもない無いので、朝の散歩は無着陸であるくことができたので、夕方のウォーキング時もやってみた、少しは抵抗もあったが、無事歩き通した。

　明日も実行して問題無ければ今後は無着陸を原則として行きたい。

            百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月03日                                　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	２１,４８２	１２,８８９
今　　月	３	６３,４９０	３８,０９４	2１,１６３
今　　年	2２７	4,２５４,４１８	2,５５２,６５３	18,７４２
2００５年から	４,2３４	66,８３９,４２０	４5,９５８,４２５	１5,7８６
７０歳の誕生から	７,7３６	148,７７０,３６８	103,３７５,５０５	19,23１

 アメリカ大陸を横断して、西海岸を３北上てバンクーバーを経てプリントジョージに向かって、あと８１,５７５ｍ

 

 

 

 

スニーカの敷皮

            百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月01日 晴れ

　このあいだ、スニーカーの敷皮を付けてみた。いぼいぼがついていて健康にイイと書いてあった。歩いてみて特別イイとは感じなかったが、こんなもんだろうと気にもしなかった。

　しかし、下り坂を歩くとき、ぎこちなく疲れた。ところが右足の親指が紫色になってしまった。特別痛むわけでもないので、その裡に治るだろうとあまり気にもしないで居た。

　若しかすると、敷皮のせいかもしれないとフト気づいた。夕方のウォーキングが済んで敷皮を取ってみた。すると、その下にも敷皮があった。二枚の敷皮を履いて歩いて居たのだ。親指の犯人がこれだと判った。

　今朝のウォーキングは鼻歌で歩けた。夕方は元気に歩けた。先行きに明るさを感じた。

             百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月01日                                　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	２０,８０７	１２,４８４
今　　月	１	２０,８０７	１２,４８４	20,８０７
今　　年	22５	4,２１１,７３５	2,５２７,０４３	18,７１９
2００５年から	４,2３２	66,７９６,７３７	４5,９３２,８１５	１5,7８０
７０歳の誕生から	７,7３４	148,７２７,６８５	103,３４９,８９５	19,230

 アメリカ大陸を横断して、西海岸を３北上てバンクーバーを経てプリントジョージに向かって、あと１０７,１８５ｍ

体調復活で《世界一周達成》に自信がついた

             百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　7月20日  晴れ

 今日でウォーキングに自信がついた。階段からの転落事故以来２万歩歩くには早朝と午後２回で漸く達成できたのだが、３回目には、腰の痛みで何回か立ち止まって休まなければ続けられなかった。

　ところが今日は、《元気すいすい教室》でさんざん歩いて疲れたので、テレビで相撲観戦、御嶽海の負けを確認してから歩く羽目になった。

　帰途は腰の痛みで歩けなくなると覚悟していたが、最後まで腰痛を感じないで歩くことが出来た。

　これで自信がついた。東京オリンピックまでには世界一周が達成出来ると確信した。事故や病気で寝込まなければの話だが・・・

              百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　7月20日                     　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	2０,647	12,388
今　　月	20	40７,852	２44,711	20,3９3
今　　年	1８2	3,３4２,００７	2,005,594	18,366
００５年から	４,189	65,９2７,654	４5,411,366	１5,738
７０歳の誕生から	７,6９1	147,８58,604	1028,446	19,22５

　アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上てバンクーバーを経てプリントジョージに向かって、あと628,634ｍ