正しい歩き方

              百歳に向かってもう一度 歩いて世界一周　2月７日　雪

　午後、ソファーの上で座ってみた。下肢に力が掛かるので前のめりで我慢できずに直ぐ諦めた。胡坐をかいでみた。手で足を胡坐のように組んでやらないと出来ないし、畳の上ではヒックリ返ってしまうだろうと思った。毎日歩いて居るのに、大腿四頭筋の機能が衰えたのだと思った。そこで、歩き方の改善に挑戦することにした。

　正しい歩き方をighoneで検索すると、１０通りも出て来た。しかも皆、動画つきだから驚いた。懇切丁寧というか、夫々が自信たっぷりだ。中には奥義をコピーされないよう釘をさしているものさえある。

　夫々の投稿を比較すると、着地は「かかとから」「かかとの着地は体に悪い」など全く相反するものさえある。私は一般に常識とされている線を選んで歩くことにした。

　やってみると、効果は覿面、疲れ方が全く違う。良い結果が出たので、時にこの線で挑戦して行くことにした。

　　　　　　　　　百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　２月7日

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	1３,823	８,294
今　　月	7	102,066	61,240	１4,581
今　　年	34	4８2,21３	２８9．328	14，１83
2０５年から	４,3４3	6８,７16,74９	４7,084，051	１5,8２
2７０歳の誕生から	７,845	1５０,６47,697	104,501,９49	１9,2０3

  アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上してアラスカアンカレッジに向かて、あと１,３87.949ｍ

ウォーング再開

                        百歳に向ってもう一度 歩るいて世界一周　１2月01日　曇り

 右腕の骨折や頭の裂傷で休んでいたが、ほぼ全快と判定したので、今日からまた「百歳に向ってもう一度 歩るいて世界一周」を継続することになりました。

　これから冬本番を迎えますので、今までのように《絶対無休》という方針でなく、冬期間は「転倒防止」を優先してウォーキングの予定ですが悪しからずご容赦ください。

　〇　テレビを見ていると、小池都知事は、都議会各派の要望を反映させる「政党復活予算」なるものを、２０１７年度の予算編成で、廃止すると発表した。１９９２年度から毎年２００億円が慣例で割り当てられて来たのだが、都知事は《都政改革の一環》として廃止した。これに対し、都議会最大派閥の自民党は《議会軽視》として、抗議文を出したというが、この力比べ、果たして軍配はいずれに・・・？
 　　　　　百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１2月1日

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	1６,９５９	１０,1７５
今　　月	1	１６,９５９	10,１７５	１６,９５９
今　　年	27２	5,１８９，６９１	3,1１3,８１７	19,08０
2００５年から	４,2７９	6７,７7４,６９３	４６,5１8,８１７	１5,８3５
2７０歳の誕生から	７,７８１	149,７０５,6４１	103,9３6,６６９	１9,240

  アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上してカナダプリンスルパートに向かて、あと２０8,１８3m

明日からウォーキング再開

                        百歳に向ってもう一度 歩るいて世界一周　１1月30日

 明日１２月１日より”百歳に向かってもう一度歩いて世界一周”を再開します。

　　　　百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１０月17日

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	1１，989	7,193
今　　月	17	350,781	210,469	20,634
今　　年	271	5,１72，732	3,103,642	19,088
2００５年から	４,2７8	6７,７57,734	４６,508,642	１5,８39
2７０歳の誕生から	７,７80	149,６88,682	103,926,494	１9,240

  アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上してカナダプリンスルパートに向かて、あと２18,358m

 

　   

                  

    

こわれたメガネの修復

 V               百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１1月18日

 快晴の朝を迎え、気分一新のため、中野までドライブ。

　先日、桑名川で転倒した時に、見当たらなかったメガネ、昨日米子さんが持って来てくれたのだが、玉は外れ、ツルは縦横に曲がってしまっていて使い物にはならないが、拾って持って来てくれた誠意にも答えたくて、弐萬圓堂に持って行った。

　店員が見て「直して見ましょう！万一壊れたら勘弁してください」というので、「壊れたら捨てて下さい」というと、「やって見ましょう！」と答えてくれた。

　大分苦労しているようだったが、新品になって戻ってきた。このメガネは《パソコン専用》なので、お礼に《遠近両用のメガネ》を注文して来た。

　午後、ウォーキングのウォーミングアップの心算で歩いてみた。西敬寺まで歩いたが、足元が決まらずフラフラで転びそうになるので、引き返した。

　今月いっぱいウォーミングアップして１２月１日から「百歳に向かってもう一度歩いて世界」に挑戦することにした。

 　　　　　 百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１０月16日                       

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	２１，4２７	１２,856
今　　月	16	338,79２	203,275	2１,１７5
今　　年	270	5,１60，743	3,096,44８	19,114
2００５年から	４,2７7	6７,７45,745	４６,５01,448	１5,８40
2７０歳の誕生から	７,７７9	149,６76,693	103,919,300	１9,24１

アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上してカナダプリンスルパートに向かて、あと２2５,552m

空白を作った事を御詫び申し上げます

　　　          百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１1月5日  

　私のブログをご覧になっておられるみなさんにお詫びを申し上げます。実は

　１０月１７日の朝のウォーキングで、帰途愛宕町の雁木を歩いて居て、雨降りで出ていたゴミ袋の山を避けようとしてひっかかって転倒してしまいました。立ち上がろうとしたのですが力が入らず、そのまま斃れて居りますと、近くのおばさんに助けられ、暫く休んで帰宅しました。

　状況から右手のギリが外れたのではないかと考え、朝食の後、パパの車で近くの整骨院に行きましたところ右肘が折れている。紹介状を書くから直ぐ日赤へ行くよう指示され、そのまま入院させられてしまいました。翌日１８日手術を受け、本日（１１月５日）午後退院の運びとなったという次第です。

　皆さんには何の報告も出来ずにブログを休んで、多くの方々にご心配をおかけしましたことを心から御詫びを申し上げます。

　入院中のリハビリについては機を見てお知らせいたしますが、ウォーキングは暫くの間、ウォーミングアップの上、復帰の予定でありますので、今しばらくお待ち頂きたいとお願い申し上げます。

　　　　          百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　１０月16日                       

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数　　　　　　〈歩〉
今　日	１	２１，4２７	１２,856
今　　月	16	338,79２	203,275	2１,１７5
今　　年	270	5,１60，743	3,096,44８	19,114
2００５年から	４,2７7	6７,７45,745	４６,５01,448	１5,８40
2７０歳の誕生から	７,７７9	149,６76,693	103,919,300	１9,24１

 アメリカ大陸を横断して、西海岸を北上してカナダプリンスルパートに向かて、あと２2５,552m