I just noticed Garnier Fructis now has BB cream. I went to buy it at a drug store yesterday. I am soooo looking forward to starting to use it soon.
FekkaiのシャンプーとコンディショナーをBuzz Agentとしていただきました。フルサイズでちょっとうれしい。
使ってみて、香りはいまいちですが、使い心地はとても良いです。
シャンプーは固め（濃い目）で少し使うだけで十分。
コンディショナーは、トリートメントと同じような感触です。
お店で売られているのでチェックしたら、１本２３ドルとかだった。しえ～！
高いだけのことはある、と思える使い心地です。
安いシャンプー類を使い続けていて、頭皮に変なぶつぶつじゅくじゅくができていたのですが、これで治ったのがすごいと思った。
たまに疲れたときに、自分へのご褒美で買ってあげたい一品。次は、他の色や香りも試してみたいな。今回使ったのは、ピンクのでした～。
ラベストの読者プレゼントでLa Prairieのクリーム（サンプル）があたった。わーい！
結婚前はかなり化粧品につぎ込んでたけど、最近めっきり・・・久しぶりの香り。早速使ってます
結婚前はかなり化粧品につぎ込んでたけど、最近めっきり・・・久しぶりの香り。早速使ってます
昨日は、TorranceのAmerican Salonのともこさんのところに行っていました。
ともこさんは１９９７年からお世話になっていますが、お会いするのは数年ぶり。
日本人に髪を切ってもらうのも、実に数年ぶりです。前回切ったのは近所の韓国人、その前は上海だったからねぇ。
まずはカラーをしてもらって、その後カット。ずいぶん長いこと自分でてきとーにカラーリングしていたので、私の頭はまるで雑種の犬のようでした
それを丁寧に丁寧に直してもらい・・・すっかりきれいな統一された色に
カットも、丁寧に丁寧に切ってくださり、すごく頭が軽くなりました。今回はかなり短くしていただきました（といっても、これ、セミロング？）。
久しぶりなので話したいことがたくさんあって、で、３時間も時間をかけてくださったのでお話するチャンスもあって、とっても良い気分＆元気になって家路につきました。
ＰＣＨを通って、あの辺に行くこと自体が久しぶり。変わっているようで変わらないＰＣＨ沿いの風景もなんかすごく新鮮だったわ～。前のお店より、Rolling Hillsよりで、前より若干通いやすくなったのもうれしい。
職場で朝から好評でしたよ～
よし、これでスウェーデンに行くための頭はＯＫ！次は荷造りだ。
ともこさんは１９９７年からお世話になっていますが、お会いするのは数年ぶり。
日本人に髪を切ってもらうのも、実に数年ぶりです。前回切ったのは近所の韓国人、その前は上海だったからねぇ。
まずはカラーをしてもらって、その後カット。ずいぶん長いこと自分でてきとーにカラーリングしていたので、私の頭はまるで雑種の犬のようでした
それを丁寧に丁寧に直してもらい・・・すっかりきれいな統一された色に
カットも、丁寧に丁寧に切ってくださり、すごく頭が軽くなりました。今回はかなり短くしていただきました（といっても、これ、セミロング？）。
久しぶりなので話したいことがたくさんあって、で、３時間も時間をかけてくださったのでお話するチャンスもあって、とっても良い気分＆元気になって家路につきました。
ＰＣＨを通って、あの辺に行くこと自体が久しぶり。変わっているようで変わらないＰＣＨ沿いの風景もなんかすごく新鮮だったわ～。前のお店より、Rolling Hillsよりで、前より若干通いやすくなったのもうれしい。
職場で朝から好評でしたよ～
よし、これでスウェーデンに行くための頭はＯＫ！次は荷造りだ。
昨日は、復食１日目、ということで朝せっせと絞ったオレンジジュースを終日ちぴちぴ飲みました。夕飯にお味噌汁を飲んでみたけど、ん？なんかおいしくない。味覚が変わったのかな。
今日も、朝からオレンジジュース。明日からスープの予定なので、今日帰ったらスープを作らなくちゃ。
体重は、その後も減少中。この８日で、結局８パウンドやせました。
今日から生理なので、おとといでプチ断食はやめてよかったかも。
今日も、朝からオレンジジュース。明日からスープの予定なので、今日帰ったらスープを作らなくちゃ。
体重は、その後も減少中。この８日で、結局８パウンドやせました。
今日から生理なので、おとといでプチ断食はやめてよかったかも。
昨日で１週間を迎えたThe Master Cleanser。無事終了しました。
気分も体調もとても良いです。
身体から毒が出て行ったのが分かる感じです。
今日は朝せっせと絞ったオレンジジュースを終日飲む日。明日は終日手作りの野菜スープを飲む日。それで復食は終了です。明後日以降は、普通食に戻れます。
１週間やってみて、やはり顕著に結果が出たのは肌の調子でした。
体重は６パウンド減。これはたいしたことないけど、基本デトックスなので、良しとしよう。
正直、３日目のつらさを乗り越えたら、１週間じゃなくて１０日でも２週間でもできると思った。今回は、来週末数家族でキャンプに行くので無理でしたが、１０月にやるときには、１０日にトライしようと思います。
今日のスープ作りが楽しみだな～！
気分も体調もとても良いです。
身体から毒が出て行ったのが分かる感じです。
今日は朝せっせと絞ったオレンジジュースを終日飲む日。明日は終日手作りの野菜スープを飲む日。それで復食は終了です。明後日以降は、普通食に戻れます。
１週間やってみて、やはり顕著に結果が出たのは肌の調子でした。
体重は６パウンド減。これはたいしたことないけど、基本デトックスなので、良しとしよう。
正直、３日目のつらさを乗り越えたら、１週間じゃなくて１０日でも２週間でもできると思った。今回は、来週末数家族でキャンプに行くので無理でしたが、１０月にやるときには、１０日にトライしようと思います。
今日のスープ作りが楽しみだな～！
結構順調に５日目です。つらさは３日目がピーク。頭痛と、あと目の前に☆が見えたりしていましたが、これは、通常摂っているコーヒーなどを突然やめたために起こるそうです。
昼休みは、これまでお弁当を温めてオフィスの机で仕事しながら食べ、昼休みをとっているのかいないのか良く分からないような状態でしたが、今週は買い物に行ったり、外で本を読んだりしています。
今日は、昼休み開始時にＺｅｋｅという同じビルで働いている人とばったり会いました。この人がかなり長いこと（１０年だそうです！）このダイエットをシーズンごとに行っているのを伝え聞いて知っていたので、話しかけてみました。
Salt Water Flushの話とか、良かった点、分からない点などをじっくりコンサルティングしてくれて、すごく助かりました。
私はSalt Water Flushを毎日するつもりだったので、下剤効果のあるハーブティーを飲んでいなかったのですが、それはだめ、とのこと。毎晩寝る前に飲みなさい、とオフィスに持っているお茶を３つくれました。
Salt Water Flushは、毎日しなくて良いそうです。ほっ。
開始時から比べると、５パウンド減。あまり減りすぎず、かえって安心したかも。
今回これを経験してみて、生活していく上で基本となる「食べる」という行為が、いかに大切であるかが再確認できました。
また、毎日、不要なものを不必要に消費していたことも良く分かった。
コーヒーの味は好きですが、毎朝飲んでいたコーヒーは、シャワーの前に無理やり自分の目を覚ますためのがぶ飲みでした。５日間飲んでいませんが、まったくほしいと思いません。なければないで、どうってことないんだ、と変に感心しています。
職場で食べていたキャンディーやチョコレートも、目の前にあるから、という理由だけで食べていましたが、別に食べなくても生きていくうえではまったく関係なさそう。甘味が欲しければ、レモネードで代用できるかもしれません。
あと２日。オレンジ買ったり、野菜買ったり、楽しみだな～
昼休みは、これまでお弁当を温めてオフィスの机で仕事しながら食べ、昼休みをとっているのかいないのか良く分からないような状態でしたが、今週は買い物に行ったり、外で本を読んだりしています。
今日は、昼休み開始時にＺｅｋｅという同じビルで働いている人とばったり会いました。この人がかなり長いこと（１０年だそうです！）このダイエットをシーズンごとに行っているのを伝え聞いて知っていたので、話しかけてみました。
Salt Water Flushの話とか、良かった点、分からない点などをじっくりコンサルティングしてくれて、すごく助かりました。
私はSalt Water Flushを毎日するつもりだったので、下剤効果のあるハーブティーを飲んでいなかったのですが、それはだめ、とのこと。毎晩寝る前に飲みなさい、とオフィスに持っているお茶を３つくれました。
Salt Water Flushは、毎日しなくて良いそうです。ほっ。
開始時から比べると、５パウンド減。あまり減りすぎず、かえって安心したかも。
今回これを経験してみて、生活していく上で基本となる「食べる」という行為が、いかに大切であるかが再確認できました。
また、毎日、不要なものを不必要に消費していたことも良く分かった。
コーヒーの味は好きですが、毎朝飲んでいたコーヒーは、シャワーの前に無理やり自分の目を覚ますためのがぶ飲みでした。５日間飲んでいませんが、まったくほしいと思いません。なければないで、どうってことないんだ、と変に感心しています。
職場で食べていたキャンディーやチョコレートも、目の前にあるから、という理由だけで食べていましたが、別に食べなくても生きていくうえではまったく関係なさそう。甘味が欲しければ、レモネードで代用できるかもしれません。
あと２日。オレンジ買ったり、野菜買ったり、楽しみだな～
昨日はすごくおなかぺこぺこだったので、今日はレモネードをたくさん作って職場にもって来ました。
体重は・・・なぜか増えてる・・・。なぜだ。
でも、いくつか気づいたことがあります。
まず、肌の調子が良くなってきた。いつもは超乾燥肌で、夏でもクリームを使うのですが、昨日今日と化粧水だけでＯＫでした。
舌苔が減ってきた。私はほとんどいつも体調不良で舌が真っ白なのですが、だんだん元の色が分かる感じになっていました。
舌がピンクになったらデトックス終了だそうです。
目標は１週間。
ちゃんと遂行できたら、自分にご褒美をあげよう！タイ式マッサージに行こうかと考えています。
体重は・・・なぜか増えてる・・・。なぜだ。
でも、いくつか気づいたことがあります。
まず、肌の調子が良くなってきた。いつもは超乾燥肌で、夏でもクリームを使うのですが、昨日今日と化粧水だけでＯＫでした。
舌苔が減ってきた。私はほとんどいつも体調不良で舌が真っ白なのですが、だんだん元の色が分かる感じになっていました。
舌がピンクになったらデトックス終了だそうです。
目標は１週間。
ちゃんと遂行できたら、自分にご褒美をあげよう！タイ式マッサージに行こうかと考えています。
昨日は不思議とおなかがすかず、順調にレモネードだけで生活することができました。
今日は、ちょっとおなかすいてるかな。メープルシロップの量が少なかったのかもしれません。手持ちのメープルシロップを使い切ってしまったので、今日買出しに行ってきます。
体重は、最初の時と比較して２．４パウンド減。
昨日なぜか２パウンド増えていて驚きましたが、また減ってやる気が継続できるかも？
Salt Water Flushは、朝寝坊して起きたらすでに６時半だったため、今日はパスしました。
昨日から食べたいな～と思うのは、不思議とコーヒーではなく、明太子パスタ。昨夜はもうちょっとで作って食べちゃいそうでしたが、なんとか我慢。
レモネードダイエットしてることが職場でばれたので、弱音は吐けない＆途中でごまかしてやめられない
今のところ、目標は１週間です。日曜日に終了して、月～水にオレンジジュースと手作り野菜ジュースで普通の食事に戻していくところが肝心なようです。
ダイエットしたことなかったけど、世の中の女子は、私が食べ放題とか行ってるのを横目にこういう苦労してたのか・・・みんなきれいで可愛いはずだわ。
１週間持続できたら、自分にご褒美を買ってあげよう、とひそかに考え中です
今日は、ちょっとおなかすいてるかな。メープルシロップの量が少なかったのかもしれません。手持ちのメープルシロップを使い切ってしまったので、今日買出しに行ってきます。
体重は、最初の時と比較して２．４パウンド減。
昨日なぜか２パウンド増えていて驚きましたが、また減ってやる気が継続できるかも？
Salt Water Flushは、朝寝坊して起きたらすでに６時半だったため、今日はパスしました。
昨日から食べたいな～と思うのは、不思議とコーヒーではなく、明太子パスタ。昨夜はもうちょっとで作って食べちゃいそうでしたが、なんとか我慢。
レモネードダイエットしてることが職場でばれたので、弱音は吐けない＆途中でごまかしてやめられない
今のところ、目標は１週間です。日曜日に終了して、月～水にオレンジジュースと手作り野菜ジュースで普通の食事に戻していくところが肝心なようです。
ダイエットしたことなかったけど、世の中の女子は、私が食べ放題とか行ってるのを横目にこういう苦労してたのか・・・みんなきれいで可愛いはずだわ。
１週間持続できたら、自分にご褒美を買ってあげよう、とひそかに考え中です
今朝は、Salt Water Flushをやってみました。どひゃー。聞いていた通りの結果に・・・。
１リットルの塩水は、頑張って一気飲みしました。２０分後くらいから１時間にわたってトイレに呼ばれる、とのことでしたが、私はもっと早くからトイレに呼ばれ、ついでに、塩水の半分は吐いたと思います。
結局、仕事に来てからもトイレに通い、落ち着いたのは９時ごろになってから。
おなかはぜんぜん痛くない。不思議な感じです。でも、水便が頻繁に出ます。
私は仕事が８時からだから、これは平日の朝は無理だな～。
塩水が一番効果が高いということですが、夜下剤の入ったハーブティーを飲むという方法もあるそうです。そっちに切り替えるかもしれません・・・。
体重は、昨日より２パウンド増加。どういうことじゃ、これは。
１リットルの塩水は、頑張って一気飲みしました。２０分後くらいから１時間にわたってトイレに呼ばれる、とのことでしたが、私はもっと早くからトイレに呼ばれ、ついでに、塩水の半分は吐いたと思います。
結局、仕事に来てからもトイレに通い、落ち着いたのは９時ごろになってから。
おなかはぜんぜん痛くない。不思議な感じです。でも、水便が頻繁に出ます。
私は仕事が８時からだから、これは平日の朝は無理だな～。
塩水が一番効果が高いということですが、夜下剤の入ったハーブティーを飲むという方法もあるそうです。そっちに切り替えるかもしれません・・・。
体重は、昨日より２パウンド増加。どういうことじゃ、これは。
日本では２００６年２００７年にはやったレモネードダイエット。遅まきながら挑戦しようと思います。
私の目標は
１）体重減少：７月３０日に免許の書き換えがあります。カリフォルニアに来て１５年、初めてＤＭＶ出頭での書き換えとなります（これまでは毎回郵送でＯＫでした）。１９９６年の体重が記載されているのですが・・・あまりに現実とギャップがありすぎるので、ちょっとでも１５年前の体重に近づけたい、と切に思っています。
２）婦人科系の問題：あれこれ見てみたら、生理痛や筋腫に良い、と書かれていたので、そちらの改善も期待しています。
３）気管支系の問題：喘息ではありませんが、気管支をやられると例年長引くので、喘息が良くなった！という意見を元に、「私も良くなるかも？」と期待を膨らませています。
今日は朝からレモネードのみを飲んでいます。不思議と、心は平静。おなかすいた、もうだめだ、ぎゃ～！という悲惨な状況にはなりません
先週体重を量って軽くめまいがしたのですが、その時点から比べると４パウンドやせています。
Salt Water Flushという朝１リットルの塩水を飲むステップは今朝さぼったので（これをやるには、たぶん朝５時に起きることが必要）、明日以降試してみたいと思います。
私の目標は
１）体重減少：７月３０日に免許の書き換えがあります。カリフォルニアに来て１５年、初めてＤＭＶ出頭での書き換えとなります（これまでは毎回郵送でＯＫでした）。１９９６年の体重が記載されているのですが・・・あまりに現実とギャップがありすぎるので、ちょっとでも１５年前の体重に近づけたい、と切に思っています。
２）婦人科系の問題：あれこれ見てみたら、生理痛や筋腫に良い、と書かれていたので、そちらの改善も期待しています。
３）気管支系の問題：喘息ではありませんが、気管支をやられると例年長引くので、喘息が良くなった！という意見を元に、「私も良くなるかも？」と期待を膨らませています。
今日は朝からレモネードのみを飲んでいます。不思議と、心は平静。おなかすいた、もうだめだ、ぎゃ～！という悲惨な状況にはなりません
先週体重を量って軽くめまいがしたのですが、その時点から比べると４パウンドやせています。
Salt Water Flushという朝１リットルの塩水を飲むステップは今朝さぼったので（これをやるには、たぶん朝５時に起きることが必要）、明日以降試してみたいと思います。
下の子どもがアトピーなので、ベビーウォッシュとか、ローションとかをあれこれと試しています。最終的に落ち着いたのがAveeno Baby WashとAveeno Baby Lotion。ローションのほうは、私も顔に使っています。使って１，２ヶ月経ったくらいで気づいたのですが、両ほほにできていたしみが薄くなっている。
医者に勧められてビタミンEを飲み始めたので、そちらが効いている可能性もありますが、しみが薄くなってのは事実
この調子で刺激の少ないローションを使い続けてみます。
医者に勧められてビタミンEを飲み始めたので、そちらが効いている可能性もありますが、しみが薄くなってのは事実
この調子で刺激の少ないローションを使い続けてみます。
BOTOXよりも効果がある、という触れ込みにふらふらとトライアルを申し込みました。
さっそく使ってみたところ・・・うーん、確かにしわには良いと思う。でも、その上からメークができない（かなりよれる）ので朝は使えない。職場で若く見えたいのに・・・。家ではすっぴんだし？？
しかも、ぬったとこだけにきびができるので、結局お試し期間中つかって後は返品することにしました。
BOTOXは、一瞬考えてた。けど、やっぱりあの動かない顔は怖いのでパス。眉間のしわに良い化粧品があったら知りたいです～！！
さっそく使ってみたところ・・・うーん、確かにしわには良いと思う。でも、その上からメークができない（かなりよれる）ので朝は使えない。職場で若く見えたいのに・・・。家ではすっぴんだし？？
しかも、ぬったとこだけにきびができるので、結局お試し期間中つかって後は返品することにしました。
BOTOXは、一瞬考えてた。けど、やっぱりあの動かない顔は怖いのでパス。眉間のしわに良い化粧品があったら知りたいです～！！
今日のミーティングで、久しぶりに会った人に「疲れてる」って言われた。や、やばい！！
火曜日までに疲れ顔を直す方法、模索しよう…。
とりあえず、今日帰ったらパックだ！
火曜日までに疲れ顔を直す方法、模索しよう…。
とりあえず、今日帰ったらパックだ！
最近見つけたサイトで、メイク、ヘアケア、スキンケア、デンタルケアなど、ちまたで売られている商品の安全性をレーティングしたものを見ることができて、大変興味深い。
http://www.cosmeticsdatabase.com
中には、「ああ、やっぱりここのは安全なんだ」と納得できるラインと、「え～、これ、健康食品とか自然系のお店で売ってるけどだめだめじゃ～ん」というものまであって、すごく参考になります。
安物買いの銭失い？っていうのも、ちょっと思ったかな。安いもの使って病気になって医療費かかってもしかたないもの。
http://www.cosmeticsdatabase.com
中には、「ああ、やっぱりここのは安全なんだ」と納得できるラインと、「え～、これ、健康食品とか自然系のお店で売ってるけどだめだめじゃ～ん」というものまであって、すごく参考になります。
安物買いの銭失い？っていうのも、ちょっと思ったかな。安いもの使って病気になって医療費かかってもしかたないもの。