雰囲気を変えて

同じ構図で静かな絵と明るい絵

ＯＫＣＣみんごる

メンバーコースのＯＫＣＣでみんごるに参加

ドライバーショットだけは何とかなっていたけど、あとは絶不調のプレー振り＞＜；
レディスティで５０を切れないんだから＞＜；

午後のハーフはスコアもつけないで、１つ１つのショット練習＾＾；納得がいったり、失敗したり、思うところに気づいたり、それなりに楽しかった。

　参加賞が巨峰でした
スムージ－にすれば皮ごと食べれる（皮にはポリフェノールがいっぱい＾＾）



ワッフル＆コーヒーで反省会＾＾；



早めに帰宅でき、屋上へ水撒きに
冬瓜が大きくなっている！


１５ｃｍある

けやきひろば散策

幼友達で同級生でまた従妹のＫちゃんを誘って、さいたま新都心のけやきひろばでのんび～り＾＾

　　スーパーアリーナに繋がる

いままで通過するだけだったけやきひろば　
新都心駅の改札を出るとそのまま２Ｆ部分に造られた人工地盤上に２２０本のけやきが植えられて、さわやかな空間が広がっている。

曇り空でも湿度が低く、けやきを通り抜ける風がとっても気持ちいい！！昼寝したいぐらい＾＾；

Ｋちゃんとひとしきり近況報告を終え、１Ｆのパスタ屋さんでランチ

　

食後は写真展が開かれているのか？そのテーブルでおしゃべり・・・・・＆スタバでお茶と甘いもの。

２人で同じだけおしゃべりしたとして、１人当たり３時間弱話しっぱなし＞＜；くたびれました！！＾＾；

幼馴染で遠い親戚だから、話がツーカーで聞いて欲しい事がすぐ理解してもらえて、気分がすっきりする＾＾；
また、溜まった頃、会いましょう

冬瓜の赤ちゃん

　V(^∇^)o\o(^∇^)V 　ヾ(⌒∇⌒彡☆彡☆⌒∇⌒)ツ　可愛い！

　さつまいも


　なす

ナスは、このプランターには１本にするべきですね＞＜；
苗の時は余裕があるように見えて、つい２本植えて＾＾；１本植えた横にオクラを育てているし
オクラがナスの葉に阻まれて、茎が斜めに伸びてきている。

欲張ってはいけません＾＾；

紫陽花

Ｆ－４　透明水彩

雨が降っているイメージで筆を縦に振ってみた（スプラッタリング？）

もっと細い筆でやればよかった＞＜；

背景をもっと賑やかにしたくなった＾＾；

続々収穫＾＾

キュウリはグリーンスムージにしたり＾＾ｖ


グリーンスムージを飲み始めて、３週間が過ぎました。
５日前（１７月曜日）に献血に行き、お医者さんに褒められました＾＾

「最近の血液検査の数字の中で、今日は１番良いですね！４００ｍｌの全血もできますね。２・３回に１回は４００ｍｌの献血も良いかもしれませんよ。前回コレステロールが標準を越してましたけど、血圧が低いから心配ないでしょう。」

今回で献血歴は３９回です。
グリーンスムージが身体に良いような気がします。
献血時にサービスで血液検査をしてくれるので、その結果が届くのが楽しみです＾＾



次回は全血４００ｍｌを献血するつもりで行ってみよう。

良い天気！！

ゴルフはアウトドアのスポーツだから、お天気がとても重要です＾＾

雨は、やはり降ってない方がいい＞＜；
強い風はボールの行方に影響がある、日差しも、特に夏は差さないほうが良い＾＾；


昨日は３人で『富貴ゴルフ倶楽部』に行ってきました

今にも降り出しそうな曇り空、結局雨は降らず、最高の『ゴルフ日和』でした！！

梅雨のさなかで台風も接近しているから、湿気が多く、蒸し暑い！でも、雨傘も日傘もささずに済んで、ほんとにラッキー




ゴルフ内容は、バンカー脱出に３回かかり、４パットもあり、木の枝に当たってボールが真下に落ちる事２回、ナイスショットでクリークは超えたけど横の池にＩＮ・・・・と言い訳がたくさん＞＜；

でも、Ｐ４でパーが取れて喜んだり、アプローチがうまくいってワンパットが２回など、一喜一憂＾＾；

『富貴ゴルフ倶楽部』、また行きたくなるコースです！！

→　抹茶のデザート

築地市場散策

友人３人で築地市場へランチ＆お買い物に＾＾

先ず、テリー伊藤のお兄さんが経営している厚焼き玉子屋さんへ行き、小腹を満たしてからお店を見て回った。

　

土曜日のためか、前回来た時と違ってすごい人出です。
込み合わないうちにと、おすし屋さんに入りランチ。

定番の握り寿司↓



生ものは持ち帰るのが心配だったので、茎ワカメや昆布などを購入して我慢＞＜；

冬に来れば持ち帰るのに心配ないかな？と思う。でも、重いよね！！電車では買い物は無理！と再認識し、観光気分で八百屋のおじさんと、九州の大きなナスやオクラを前に会話を楽しむ＾＾；

帰りに浅草を回ろうかと考えていたけど、少々疲れたので、大宮に戻り、エキュートでお茶して・・・・＾＾；もう夕方！

早々と大宮エキュートに帰ってきちゃう！いつものパターンです＾＾；

グリーンスムージー

グリーンスムージーがマイブームです＾＾

娘のところで１年ほど前から飲んでいて、知ってはいたけど、ブレンダーが大きくて高価！
そもそもブレンダーって何？ジューサーミキサーと違うの？スムージーって何語？・・・という訳で、全く身近に感じられなかった＞＜；

いつも行くＰ店で、そのグリーンスムージーを試飲させてくれて、少人数用のブレンダーをお手ごろ価格で販売中ではないですか！！
グッドタイミングでワタシの購買意欲にピタッとはまり、早速購入し夫と２人、毎日飲んでいます＾＾

　夏柑系と水菜とバナナ

　小松菜＆リンゴ＆バナナ＆プルーン

　

リンゴなど皮ごと入れるし、菜っ葉類（小松菜・ほうれん草etc)は生だから、身体に良さそう＾＾

ワタシ流は小松菜など葉っぱ類を３～４ｃｍに切って冷凍している事です。生そのものより青臭さが無い！！栄養成分的には不明ですが・・・

朝、これを飲むとお腹いっぱいな感じ＞＜；でも、お昼まで持たないのではと心配なので炭水化物も摂りますけどね。
ダイエットなら朝はこれだけで充分な感じです（甘味のためにバナナを入れるから）

ワタシがグリーンスムージーを良しとする理由は、冷蔵庫にちょこっと残った野菜や、袋買いしてもてあますグレープフルーツ等の柑橘系、足が早いバナナなどを美味しく食べれるところです。
干しプルーンが数ヶ月冷蔵庫に忘れられていて、これを水で戻してスムージーの材料に入れている。

グリーンスムージー！とっても優れもの！！

佐渡 宵乃舞

佐渡市相川で６月の第１土日に開かれる『宵乃舞』というのがある。

子供の頃はなかったお祭りで、今年で１２年目との事。
同級生のまた従姉妹が佐渡民謡の（おけさなど）民舞をやっていて、毎年帰省して『宵乃舞』に参加している。

是非見たいな！と思っていたので、実家の法要に合わせて見に行った＾＾

↓ワタシが撮った動画

佐渡　宵乃舞


佐渡ヶ島　宵乃舞


グループ名の書かれた提灯で先導

　　　

佐渡といえば「おけさ」が有名だけど、「相川音頭」は歌に迫力があってワタシは「おけさ」よりもこの相川音頭が大好き！

最後のグループ｛立浪会）の歌い手さんの横に付いて、終点まで一緒に歩いてきた＾＾
また何時見に来れるか分からないし、心置きなく堪能できて感激でした＾＾