寝て 寝て・・・また寝て

今日はオフ

昨晩寝るのが遅かった（午前３時）のもあって、朝は眠いのなんのって
午前３時だったらもう朝方やし。
そら眠いわな

起床は毎朝６：３０

朝ごはん作って、お弁当作って・・・

その後、いつもは洗濯したり掃除したりなのですが、今日は雨も降りそうだったし二度寝

お昼前にゴソゴソ起きだして、ヨシッ今日はぐぅたらな日にしよう

って決めました

そこからは、お昼食べて～昼ドラ見て～ワイドショー見て～昼寝

こんな一日もいいわ

でも、今晩寝れないかも

癒しの時間

今日は、妹の働くお店に行ってきました

ヘアーサロン＆エステ・リラクセーションのお店です

先月末、誕生日だった訳ですが、姉想い？の妹からのプレゼントエステ

オールハンドのお顔のマッサージ。
なんと９０分コース
しかも、手のマッサージもしてくれました

顔は、美白＆リフトアップし、手のコリやむくみも楽になり、

快適、スッキリ～

普段、手なんてあんまり気にとめたことなかったけれど、
マッサージをしてもらって、めっちゃ疲れていることに気付きました。
もうめっちゃ痛いっ
で、めっちゃコリコリ

こんなにコリコリの固い人、今までお客さんでおらへんかったわ～

って言われちゃいました

終了後は、じゃがいもみたいな？私の指が細くなった

姉（我が家は三姉妹。私２番目）は、かなり通っているそうです

知らんかった～

私もかなりハマリました

今まで、フットマッサージ以外の施術は受けたことがなかったので、
定期的に通ってみようかな～？と思いました

妹よ。素敵なプレゼントをありがとう

冬支度

まさかの４連休で時間がたっぷり

しかもめっちゃええ天気

やっと扇風機を片づけてホットカーペットとファンヒーターを
出しました
そして、冬への衣替えも

ホント。掃除と片づけが苦手で、時間がたっぷりないと行動しない人

ついつい中断してしまうんですよね

今日も、テレビ見ては手が止まり・・・の繰り返しでした。

でも、１２月中旬以降はほぼ体を動かせないことを想定し、
今日は、ちょっとだけ冷蔵庫の掃除もしてみました
驚くような食材が出てこなかったことに、ちょっぴり安心

冷蔵庫の中身をしっかり把握していることが特技かもしれない・・・

と、ちょっぴりスゴイな　し～。です

さて、明日もお天気よさそうなので、明日は、外の用事を済ませてこようと
思います。

まさかの・・・

まさかの４連休

自分でびっくりしている　し～。です

日・月・水曜と週休３日の私なのですが、明日、火曜日もお休みです

なぜならば・・・

火曜日に行っているクラブは、第一・第三月曜は休館日なのですが、
第一・第三月曜が祝日の場合、営業し、代わりにその翌日（火曜日）が
休館日になるのです

ってことで、明日は振り替え休日のようなＨａｐｐｙ　Tuesday

運動不足になるかも

そして今日は、主人も休みだし、散歩がてらケーキを買いに行きました

先週１週間、出張でいなかった旦那様。
その間に、私は誕生日を迎え・・・

ってことでケーキをおねだりしたのでした

日々・・・

全身筋肉痛がまだまだとれそうにない、今日はオフのし～。です

雨も上がり、スッキリした一日。
かすかに金木犀（キンモクセイ）の香りもしてました。
この金木犀の香りがしてくると、私的には「もうすぐ秋祭りや～」
ってめっちゃテンションあがります

はいそんなアゲアゲテンションで、今週の木・金曜に控えている
メンタルパワーパートナーのプレゼンテーション準備をしていました
同時に、先日ブログでもお知らせいたしましたが、
第３回フレスコフィットネス志楽塾（ココをポチッと押してください）の準備をしました。

志楽塾は、少人数の寺子屋です。

①志のあるフィットネスインストラクターになる
②同じ時間を共有し楽しく学ぶ
③人と人を縁で結ぶ

この３つが心棒となり、より身近なコミュニティとして発足しました。

私は今回、コミュニケーションを担当します。

皆さん、一緒に楽しくコミュニケーションをしてみませんか？
皆様のご参加、お待ちしております

そして、今日はゴールデンコンビである相方のブログをご紹介します

フィットネスインストラクター　瀧本早苗　シャナボリズムでいこう

ほのぼのでも、一本しっかり軸の通った女性
二児の母でもある彼女は主婦の強い味方でもあります
ぜひぜひ覗いてみてくださいね

いろいろとお知らせ、あしあとを雑記的に書きましたが、
こんな感じで、今日の私も未来に向かって進んでいっているのでした

正月以来の・・・

３連休

ホント偶然です。
月曜は通常のオフ。今日は、振り替え休館日でオフ。明日は、９月からオフになった曜日

そんな今日は、半年ぶりに髪をあれこれしに行きました

カットして、カラーして、トリートメントして
４時間もかかりましたよぉ

で、夜は、久しぶりに後輩が東京から帰ってきたんで
ついつい説教おばさんになってしまった　し～。なのです

さぁ～明日はちょいとトレーニングでもしに行こうかな～

黄色い絨毯

今日もあっついですねぇ

そんな今日は、久しぶりに夫婦そろっての休日
お昼から南光町のひまわりを見に行ってきました。

５ヘクタールの中に、２５万本以上のひまわり
まさに黄色い絨毯でした

そんな中で、こんな変わったひまわりがありました。

ココアというひまわり。
遠くから見ると、枯れちゃった？と思ってました。

そして、小ぶりのかわいいひまわりも

膝丈くらいでした

この他、２メートルくらいの高さのひまわりや、
ブラッドオレンジという外側が黄色、内側に行くほどオレンジになっている
ひまわり。
そして、ひまわりの迷路なんかもありました。

強い日差しの太陽に向かって元気よく咲いているひまわり
汗だくになりましたが、いっぱい元気をもらってきました

顔に葉っぱが・・・

長時間ＰＣと向き合っていたら、目がしぱしぱしてきたよ

今日はオフ
お天気が悪くなる前に・・・と、エコカーでブラブラしがてら、
銀行行ったり郵便局行ったり寄り道したり・・・と

がしか～し風がキツイ

顔にバッシバシ木の葉っぱが当たって大変でした
オマケに帰りはめっちゃ向かい風
必死でエコカー漕ぎました

でも、ちょっとリフレッシュしたので、気分爽快
今週のＭＰＰレポートも順調に仕上がりました

光開通！！

今日は、久しぶりにゆっくり？オフでした。

そして、今日は光開通の日です。
特にトンテンカンテンするような工事はなく、
マンション内の簡単な配線工事と、屋内配線工事だけ。

光開通工事はお昼前だったのですが、工事のお兄さんとやたら話が盛り上がり、
ちょうど妹が朝から来ていて、しばらく３人で世間話を楽しんでしまいました

その時に、我が妹を見たお兄さん。
「えっ？娘さんですか？まさかねぇ？」
「いやいや。妹ですよ」

妹は３１歳なのですが、２２～２３歳に見えたらしい
でも、私、その母親に見えた？まさかっ
姉妹と聞いて、お兄さん安心・納得したようですが
なんか腑に落ちないぞ

とりあえず、「いやいやおねぇさんも若いですよ」とは言ってくれたものの・・・

まぁそんな会話をしながらも、無事に配線工事終了
あっという間に開通しましたよ

でも、そこからがちょっと大変で、かなり頭を悩ませました
今まで使っていたＰＣそして、最近我が家にやってきた２台目
有線＆無線で繋ぐ作業をしていたのですが、なっかなか繋がらへ～ん
何度もインストールしなおして、説明書読んでもまったくわからん
いよいよ煮詰まって、サポートセンターに電話しました
めっちゃ悩んだのに、またしてもあっという間に解決してしまった
そんなことなら最初からすぐに電話しておけばよかった

でも。悩むからこそ学びがあるのさ
壁にぶつかるからこそ学びがあるのさ

いつでもノーテンキ
やってみればなんとかなるのさ～

ビールが美味い！！

ゴールデンウィークなんて関係ないし

なぁ～んて言ってる割には結構楽しんじゃってる？

今日は、主人に付き合って岡山まで
（たまたま私も月末休館日で仕事が休みでした）
某県警まで、ブツの引き取りに出掛けたのであります
（３年前にコツゼンと姿を消した車の部品です）

でも、それだけで帰ってくるのはもったいない
親戚のお家に寄って、その後はゴールデンウィーク恒例？の、
焼肉
これまた親戚のお店で食べてきました

なんだかゴールデンウィークは、岡山が毎年恒例になってきた
（昨年も一昨年も、讃岐の帰りに寄りました）

今日は、暑かったのでビールも美味かったわぁ

これでまた明日、仕事頑張れるわねっ