３週間空いてしまったリハビリ外来の穴埋め？

先週の水曜日のリハビリ外来から次の外来まで３週間も空いてしまうのですよ

今週は祝日、そして来週はゴッドハンド先生に用事が有って無理と

”宿題”のストレッチと筋トレは教わって来たけど、なんだか心もとないので勝手に検索してやってみました

これが案外効くんですよ

この動画はまだ手術前の人に対するものだけど、術前の影響で膝の伸びが滞ってるワタシみたいな状態の人間にも効くみたいです（あくまでも個人の感想ですが）

昨日出先でショーウインドウに映る自分の歩き方を見て気付いたのだけど、術側の脚がかなり外を向いて歩いてたんですよね

いわゆる超ガニ股状態？？？

自分で「めっちゃ内またや～～～ん！」な状態でやっと真っ直ぐ歩いてる感じ

相当曲がってたんだなぁ、、、脚

ゴッドハンド先生のリハビリの時も随分内側に押したり引いたりするな～って感じてたけど、内側に・・・じゃなくて自分の感じ方がそうなってただけでそれが正しかったんだと気づいたのですよ。。。

家の中では基本的に杖は使ってないけど、外に出るときはまだ無いと無理ですね

歩くの遅いし何より杖なしで長時間歩くと膝に激痛が戻って来る

～って事は正しく歩けてないって事でもあると思うのです

杖を使ってまっすぐ歩く練習はまだ必要だな・・・

真っ直ぐちゃんと歩ける様にならないと左への影響が出てしまうから色々使いながらやって行こうと！！

踏ん張るしかないな～(^^;)

先日娘と出掛けた時に車の正面に見えてきたスカイツリー🎵

信号待ちの間に撮ってみました

実物はもっと大きく見えましたよ(^^)