初生花アレンジメント

生花店で働き始めて３週間

生きているお花で初アレンジメントを作りました(^-^)v

アートフラワーと違って一度切ってしまったらおしまいなので最初はビビリながら挿してました(^^;)

おの店にはその店のカラーが有るのね、、、

今回は私のキャラじゃないラブリーな色合いとなりました😅

スプレーバラとスプレーカーネーション、オーニソガラム、カスミソウ、ドラセナ等

お客さんに喜んでもらえるアレンジメントを作れるよう精進します＼(^-^)／

自分で思っていた以上に落ちていた体力と筋力

８月２日から仕事を始めて３週目

全く疲れが取れませぬ、、、(´；ω；`)

そりゃそうだろうよ・・・と思い返せば分かる事ではあるよね

脚の手術で５２日間の入院

その間動くと言えば術後約１か月後にリハビリ病棟に移って、１日約１時間動ける範囲で動くだけ

その他は車椅子で院内のコンビニに行ったりシャワーに行ったり

そんなに動けてはいなかったよね

３週間以上固定していた右脚の筋肉は自分でもゾッとするほど落ちているし、少し動いただけでも疲れてしまってました

退院後１ヶ月でやっと全荷重

とにかく脚の筋力だけでも戻したい！と筋トレに励みました

一度落ちた筋力はストップしていた時期の４～５倍の時間がかかると、、、

元々筋肉質の人は落ち方も激しいと聞いています

１日全く動かないだけで３～５％の筋力が落ちると。。。

筋力を回復させるのに１日休むと１週間

１週間休むと１ヶ月を要すると言われています

脚のリハビリが終わって徐々に通常モードに戻そうとしていた時に発覚した”卵巣嚢腫”

そして６月４日に卵巣＆子宮全摘手術を受けることになってしまい、更に身体を動かさない状態は続きます

いや～もうね、これぞ踏んだり蹴ったりですよ(;^ω^)

ここにも何度か書いてるけど、私の一番アカンところ

手術に対して、自分の身体に対して意識が低すぎるんですね。。。

骨切り術の話をすると知らない人は

「随分大きな手術をしたんだね！もう動いていいの？」

大きい手術か、、、

婦人科系の手術に対しても「大手術受けてるんだから」と言われるけど、自分の中での大きさと他の人がいう所の大きさが何だか違ってる気がしました

そこが大問題なんでしょうね（殆ど他人事？ｗ）

歩いていても分かる筋力の低下

何もないところで躓くことも今まで以上に多いし、何より階段の上り下りもかなりキツイです

そんな中で始めた仕事

還暦で始めた”初めて違う職種の仕事”

覚えることも沢山あるし、かなりの体力仕事

花屋さんってお花の管理してアレンジメント作ったり花束作ったりってだけじゃなくて、外仕事もかなり多いし配達やスーパーに入れているお花の管理何かも有ったりして、結構盛りだくさんです！

幸い車の運転は好きなので配達は楽しい。

おじいちゃんやおばあちゃんたちの話し相手になる事もしばし。

ただ物凄い汗っかきなワタシ

滝行でも行ったんか？ってなくらい汗をかく(^^;)

車に乗ればシーベルトがしけってしまうレベルです

ハンドタオルも３枚は用意しておかないと持たないレベルなんですよ。。。

暑い中での仕事、汗をかきすぎても疲れますね

仕事を始めて２週目にはいきなりフルスロットル(￣▽￣;)

これって準備運動もせずいきなりフルマラソンを走ってる様な状態よね。。。

そりゃ～疲れますって

そして年取って更に、自分が思っている以上に回復がゆっくり過ぎるんだな、、、これが！笑

もうちょっと自分の身体にちゃんと向き合わないとですな。。。反省(´TωT`)

今週から暫くは週３勤務なので、休みの日はしっかり身体を休めて疲れない程度に筋トレをしっかりやって行こうと思いました！

一昨日は家の人間も皆出払っているし、ひとりでゆっくりしようと大きめお風呂へ行って来ました(^^)

小さい瓶牛乳が180円にも値上がりしてた！(@_@)



帰り道、ミニストップで「果実氷、イチゴ」を😊

実に美味し♥

退院後3度目の整形外科外来

本日病院Day！

金曜日＋台風の影響でどうなるかと思いましたが、お盆も相まってか逆に道路は空いていました

いつもなら金曜日は２時間以上かかる病院への道のりなのに、今回は嘘のようにすんなりと到着しました♪

雨もそんなに降らず、台風何処にいる？？？状態(^^;)

 

病院も台風の影響か空いてましたよ

前回のレントゲンは１１枚撮影で４５分もかかってしまったからかなり早めに行ってみたら、なんと！今回は単純撮影で２枚のみ

あっという間に終了～！！

整形外科の予約まで１時間も有る。眠さに負けて頭ガックンガックンしながら診察を待つ

ワタシの前には診察を受けている人を含めて３人だけだったけど、とっても丁寧な先生なので丁度１時間で診察を受けることが出来ました(^^)v

 

2ヶ月前から両足の踵が痛かったのは『足底腱膜炎』だそうな。。。

「歩き方が影響してるんだろうな・・・」と先生

手術を受けた人の多くに見られる症状らしいです

手術後の筋力低下や痛みなどでちゃんと正しく歩けてないですからねぇ、、、

とにかく何をしても痛かった踵

仕事を始めてから少し痛みは軽減している様な気がしますが、これを書きながら座っていても痛みは有りますね

これを和らげるには先ずはストレッチを！

つま先全体を両手でぐ～～～っと上に上げて足の裏を伸ばす

手で曲げるのが難しければ壁やお風呂に入った時に湯舟に押し当てて伸ばすのも良いとの事です

あと、足をぐーぱーぐーぱーね

それでも治らなければ靴にインソールを入れるしか無いと

 

暫くはストレッチをしてやってみます(^^)v

 

レントゲンの結果もだいぶ骨がくっ付いて来てるので、次回の外来（11月）の結果でプレートをいつとるか検討しましょうとのお話でした！

当初術後1年半から2年って先生は仰ってたけど、もしかしたら来年の春までには取れたりするのかな～と

 

後はあれだ！体重を減らすこと(;^ω^)

膝の事を考えるとただでさえ5キロ減らさなきゃならなかった体重。なのに子宮＆卵巣全摘手術前後で更に4キロ増加( ﾟДﾟ)

トータル９キロは減らさなきゃならんのよ

先生が言うに膝にかかる負荷は歩くだけで2～3倍、階段の上り下りをする時は6～7倍もかかってると！！

歩くだけでも１００ン１０キロ、階段となると考えるだけでも恐ろしい・・・

 

還暦からでも十分筋肉は付けられるからまずはしっかり筋トレだね！！

 

昨日前の前の職場のオーナーとお話をする機会が有って、脚の話になったのだけど、オーナーも半月板の手術をして筋肉を付けたら痛みが軽減してきたと。。。

因みにその方は私より１０歳年上です

よし！！ダイエット＆筋トレ頑張るぞーーー＼(^o^)／

 

と書いておかないとサボるから、自分への戒めも込めて書き込みました！（笑）

 

駐車場で、、、しかも車の中で撮ったから色があまり良くないけど、コレ！！　　↓↓↓

スタバの『サンシャインパインフラペチーノ」

底に入ってるブルーのゼリーとパイナップルの黄色が綺麗なフラペチーノ🎵

美味し😊

術後8ヶ月～フルスロットル連勤終わり・・・

骨切り術後8ヶ月

やっとこさ仕事復帰。2週目の今回はいきなり11時間勤務からのフルスロットルでの連勤でした

疲れたよ～～～(^^;)

今日は朝ドラ始まるまで寝てやるー！！って思ってたけど、疲れ過ぎていると逆に目が覚めてしまうんですね。これが

”真夏の”ほ～ほけきょ”と共に目覚めたのが５時

ウグイス、まだ頑張ってんなぁと思いつつ、もう寝れないのでブログを書くことにしましたよ～っと(^^)v

 

体力＆筋力、、、落ちてるなぁ

そりゃそうだろうよ

２０代でも長く休んでいれば体力も筋力も落ちるってもんですよ。それが還暦ともなれば尚更なコト

意識してトレーニングをしないと筋力なんて自然と落ちる一方だもんね。。。

 

コンビニ勤務時代は５連勤なんて当たり前で、なんならそれが通常だし。

昨年の８月に至っては9連勤、13連勤が続き休みも3日しか取れない状態だったんですよ

ただその8月末にワントラム（痛み止め）でアレルギーを起こし救急搬送と相成り、皮肉な形で休みが合計6日となる、、、と言うね

連勤の中では１日に2勤（6時から12時まで勤務して15時から22時までまた勤務）なんてことが発生することも有り

コンビニの社員なんてやるもんじゃないと強く感じた瞬間でもありました。

う～ん、過去にも違うグループで言ってた気がする（笑）

（注：すべてのコンビニがそうじゃない、、、と思いたい）

 

脚の痛みが無いわけじゃない

長時間経っていると当然のことながら痛みは増してきます

何故か左足の親指以外の爪4本が紫色に！！

痛みに関してはロキソニンの湿布を貼って凌いでいます

 

事情を知っている職場に戻るなら徐々に…って事も有るのだろうけどやっぱりね、自分が本当にやりたくて仕方なかった仕事に就けて、自分で”もう大丈夫”と判断して始めたことだから、脚を理由に仕事を徐々にとは言えんかったよ

花屋の仕事は体力勝負だけど、まぁ幸いコンビニでの力仕事よりはかなり軽い

配達とかで車に乗っている時間も有るので延々立ちっぱなしではないですからね

今はまだ慣れない環境と覚えなきゃならない事が沢山あるから、そういう意味で余計に疲れが溜まってしまうのかもしれないですね

 

ちょっと怖い”お姉さま”もいるけどそれはどこに行っても同じだしね

 

多少人間関係で疲れたとしても花のある環境で癒されてます

 

明日は3ヶ月おきの整形外科外来

退院後3回目か・・・

前回レントゲンで撮影するだけで45分もかかったから、10時の予約に合わせると家を7時前には出ねばと思ってるのだけど、台風が来てるんだよね。。。

大丈夫か？？？

 

とりあえず明日は早めに起きて行くことにします(^^)v

 

 

 

表札って大事なんだねぇ

花屋の仕事

お盆前は繁忙期でかなり忙しいんですね

働いてみて分かった、意外と体育会系な感じ

"体力が必要"とは聞いてはいたけど、本当に毎日がハードな部活なみ(^^;)

８月２日から勤務開始をして、翌日からはひとりで配達に行ったりなんかもしております。

注文伝票を見てGoogleマップと住宅地図で調べて配達に向かうのですが、、、

この細い道を入るんかいっ！

この急坂上るんかいっ！！

地図に載ってるけど家がない、、、

家まで辿り着けない、、、

田舎の大豪邸。出入口に表札がない！中に入っていっても表札がない(O.O;)(oo;)

取り敢えずピンポーン🎵鳴らして訪ねるんです

表札と出来れば番地が書いてあると有りがたいな、、、

きっとありとあらゆる配送業者の方々も同じなんだろうなぁ、、、ってね

お花は置き配なんて出来ないし、生きてるし😅

やってみて知る色々なコト

日々勉強でござるな(^^;)

昨日昨年ぶりの１２時間勤務

さすがに脚がパンパンです💦

たまに凄～くラーメンが食べたくなって幸楽苑に行ったりするのだけど、味噌ラーメンってたんぱく質が多いから「ダイエット中にどうしてもラーメンを食べたくなったら味噌にしよう」と誰かが言ってました。

ほんまかいな(￣▽￣;)