さが桜マラソン2019

今シーズン最後のフルマラソン。

朝は冷え込んでいても快晴で走っている最中は暑かったです。

そして良いペースで走りたかったけど5kmしかもたず。。。

でも大失速した昨年よりは少し我慢して走ったので3.5以内でした。


◆記録

5kmLap：（ﾛｽ19秒）　21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒 = 3時間24分10秒


しっかりと脚作りをして、調整では距離を落とし過ぎず、速いペースで走ることをやっていかないと

別大や今回のように速いペースに脚がついていかない状態になってしまう。

なかなか思うように走れません。

吉野ヶ里の中で給食でいちごをいただきました。40km付近のアイスもいただきました。

ゴール後もいちごをいただきました。ありがとうございました。

そしてやっぱり3月のフルマラソンはきつい。来年はやっぱりさが桜は避けて小郡とかにしようかな。


　　　



ゴール後、ラッキー賞で商品をゲット！　いちごシロップ何に使う？？



過去の記録
　◆2017年：3時間28分40秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ6秒）　21分50秒-22分04秒-23分00秒-23分05秒-24分03秒-24分38秒-29分33秒-27分26秒-12分55秒　

　◆2018年：3時間55分29秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ8秒）　21分05秒-23分20秒-25分13秒-27分50秒-28分39秒-34分41秒-35分21秒-28分05秒-11分07秒

　◆2019年：3時間24分10秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ19秒）　21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒



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