今シーズン最後のフルマラソン。
朝は冷え込んでいても快晴で走っている最中は暑かったです。
そして良いペースで走りたかったけど5kmしかもたず。。。
でも大失速した昨年よりは少し我慢して走ったので3.5以内でした。
◆記録
5kmLap:(ロス19秒) 21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒 = 3時間24分10秒
しっかりと脚作りをして、調整では距離を落とし過ぎず、速いペースで走ることをやっていかないと
別大や今回のように速いペースに脚がついていかない状態になってしまう。
なかなか思うように走れません。
吉野ヶ里の中で給食でいちごをいただきました。40km付近のアイスもいただきました。
ゴール後もいちごをいただきました。ありがとうございました。
そしてやっぱり3月のフルマラソンはきつい。来年はやっぱりさが桜は避けて小郡とかにしようかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/1b/33b48f97409fa7f8fc5145dc6b339ece.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/82/26f6e9cf65bc79e90ec3a77e6a8b3a61.jpg)
ゴール後、ラッキー賞で商品をゲット! いちごシロップ何に使う??
過去の記録
◆2017年:3時間28分40秒
5kmLap:(ロス6秒) 21分50秒-22分04秒-23分00秒-23分05秒-24分03秒-24分38秒-29分33秒-27分26秒-12分55秒
◆2018年:3時間55分29秒
5kmLap:(ロス8秒) 21分05秒-23分20秒-25分13秒-27分50秒-28分39秒-34分41秒-35分21秒-28分05秒-11分07秒
◆2019年:3時間24分10秒
5kmLap:(ロス19秒) 21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒
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そして良いペースで走りたかったけど5kmしかもたず。。。
でも大失速した昨年よりは少し我慢して走ったので3.5以内でした。
◆記録
5kmLap:(ロス19秒) 21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒 = 3時間24分10秒
しっかりと脚作りをして、調整では距離を落とし過ぎず、速いペースで走ることをやっていかないと
別大や今回のように速いペースに脚がついていかない状態になってしまう。
なかなか思うように走れません。
吉野ヶ里の中で給食でいちごをいただきました。40km付近のアイスもいただきました。
ゴール後もいちごをいただきました。ありがとうございました。
そしてやっぱり3月のフルマラソンはきつい。来年はやっぱりさが桜は避けて小郡とかにしようかな。
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過去の記録
◆2017年:3時間28分40秒
5kmLap:(ロス6秒) 21分50秒-22分04秒-23分00秒-23分05秒-24分03秒-24分38秒-29分33秒-27分26秒-12分55秒
◆2018年:3時間55分29秒
5kmLap:(ロス8秒) 21分05秒-23分20秒-25分13秒-27分50秒-28分39秒-34分41秒-35分21秒-28分05秒-11分07秒
◆2019年:3時間24分10秒
5kmLap:(ロス19秒) 21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒
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