週報 5月19日〜25日

先週のランです。

 

◆5月

19日（月）　Rest

20日（火）　ジョグ　14.4km

21日（水）　1000m x 6本　計13.2km

22日（木）　皇居ジョグ　17.7km

23日（金）　ジョグ　8.1km

24日（土）　閾値走12km　計16.3km

25日（日）　下り坂ダッシュ12本+1kmTT　計16.3km

週間走行距離　86.0km

 

咳は止まりましたが、走っているとまだ何か違和感があります。

もうちょっとで全快すると思います。今週中かな。

一方で身体のだるさが続いています。

眠りに問題があるのかなぁ。

寒いときは温かくして爆睡でしたが、

今はちょっと暑いのか眠りが浅いのかも。

脚の疲労は走れば出るので、こんなものかなと思っています。

 

 

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