200m x 10本

先週は旅ランでゆっくりランばっかりだったので速く走る刺激入れをしました。

春らしく、南風だったのでアップジョグはほどほどにして追い風区間で200mを10本。

折り返して向かい風の中をジョグしました。

 

追い風だと気持ちよくスピードに乗れます。

速く動かす神経回路を開発しなければいけませんね。

それと繰り返すことでランニングフォームに少しでも変化が出ることを期待です。

 

 

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