本当は今日明日で関西へ出張だったのですが、
台風10号の襲来予報で予定していたものがキャンセルに。
でも実際には未だに九州にいるんですよね、しかもまだ上陸していないほどゆっくり。
お盆休み前半の30km走くらいまではいい感じで走れていたのですが、
最近のジョグでは”ちょこちょこ走り”に一層拍車がかかっているというか、
脹脛に張りを感じるし、腰は痛いし。
仕事の予定が無くなったし、午前半休を取ってマッサージへ。
身体の右半身の凝りが特にひどいと言われました。
腰をひねると痛みが出るのは、腰部分の背骨横の筋肉が固まっているのですが、
広背筋の右側も固まっているのも原因のよう。
臀部から前腿にかけての筋肉も固まっていて、
要は「右側は全部固まっていて、着地衝撃を吸収できない状態」だったということ。
身体が上手く動かなくなった際に力の出る右側が無理に動いて（右利きだから？）
更に悪化したようです。左側はそこまでひどくない（でも筋肉は固まっています）ので。
今までは75分コースを月1回かそれよりも少し間隔を空けて受けていましたが、
走る量が増えていることもあって、50分コースを3週間に1回受ける形にしようかなと思っています。
2か月で考えると
75分コース（11,550円） x 2回 = 23,100円
50分コース（7,700円） x 3回 = 23,100円
時間当たり料金は同じなので、どちらでも同じ料金なんですよね。
こまめに受けたほうが身体の負担が少ないだろうから。
走れるようにコンディションを整えていきたいと思います。
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