就職活動中の妻が面接ついでにケーキを買ってきてくれました。
テレビ見ながら寝落ちしていた私、目覚めてケーキを食べようと冷蔵庫から箱を取り出したのですが
手を滑らせて箱が落下。。。
あ～あ。。
覆水盆に返らず
一番好きなモンブランが一番原形をとどめていませんでした。
せっかく買ってきてくれたのにスミマセン。
お店の方にもスミマセン。
形変われど味は変わらずなので美味しくいただきました。
いつかお店訪問して記事アップしたいと思います。
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今朝は早く起きてペース走してきました。
というのも土曜日の30km走のダメージが大きく、日曜日はジョグで10km強走ったものの
腰・わき腹辺りに痛みが出てしまいましたので
昨日は完全オフ。オフもオフで家から一歩も出ませんでした。
大学3大駅伝の一つ出雲駅伝からのプロ野球CSとテレビの番をしてました。
そういうことでオフしたので今朝は早起きして走ってきたというわけです。
まだ腰周辺に痛みはありますがしっかりと準備運動をしてから出発です。
朝からこのペースで走るときつい。いや朝じゃなくてもきついかも。
でもなこのペースで走ってようやくサブ３なわけで。
文字通り「朝飯前」でこのペースで走れないと。
10月 1日（土） アップ1.0km PR16.7km ダウン2.2km 計19.9km
10月 2日（日） 旅ラン 39.2km
10月 3日（月） 休
10月 4日（火） ジョグ+WS 17.2km
10月 5日（水） ジョグ 5.3km
10月 6日（木） アップ2.0km PR16.0km ダウン1.4km 計19.4km
10月 7日（金） ジョグ 12.2km
10月 8日（土） アップ1.6km PR30.3km ダウン1.6km 計33.5km
10月 9日（日） ジョグ 11.2km
10月10日（月・祝） 休
10月11日（火） アップ2.0km PR8.0km ダウン1.6km 計11.6km
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