姫路おでん 地料理 居酒屋 じごろ小廣

岡山30Kを終えてから姫路への移動。

台風の影響で新幹線が止まってしまっているので在来線にて移動するしかありませんでした。

動いているだけ良かったのですが。

途中、相生駅で乗り継ぎ。2時間弱かけて姫路に到着。

新幹線が動いていないことや駅ビル内の飲食店も閉まっているところが多くて閑散とした駅でした。

さて、飲食店も閉まっているところが多いがどこで食べよう？？

姫路駅周辺をぶらぶらして決めたのがこちら。



小廣さん

地料理・姫路おでんがいただけるようなので。



ひねぽん？？聞いたことない。注文！



ひねぽん



焼き穴子



牛ホルモン白醤油煮込み



姫路おでん！　からしではなく、しょうがでいただきます。

近くのテーブルに座った人が博多弁に近い言葉を使っていたのですが

山口県からの方たちでした。



◆姫路おでん 地料理 居酒屋 じごろ小廣
　　兵庫県姫路市駅前町222 姫路駅前第一ビル 1F
　　TEL：050-5595-3486



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あんぱん堂

岡山30Kの帰り。駅に向かう途中にあったあんぱん屋さんです。

「あんぱん堂」とありますが運営は岡山プラザホテルさん。



外観



メニュー



購入した4つ　栗粒あん、粒くるみあん、鳴門金時芋あん、粒あん



鳴門金時芋あん



栗粒あん



◆あんぱん堂
　　岡山県岡山市北区表町1-7-35 永久ビル1F
　　TEL：086-227-0010



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岡山30K

超強烈な台風19号の来襲が東寄りに逸れて行って中四国・九州には直接的な被害はありませんでしたが

強風や関西以東の風雨の状況から計画運休が発表され、当初は今朝博多発で岡山入りする予定を

前日夜に岡山入り。

今日はかなり強い北風の中での30Kとなりました。

自分のようにサブ3ペースに着くのがチャレンジのランナーにとってはとても酷なコンディションでした。

実際にスタートして風除けになってもらって後ろに付きましたが少し離されるともろに風を受ける状況。

フォローの風で追いつきたかったですが追いつけずにその後は㌔5前後での単独走になってしまいました。

最後の周回で2分後にスタートしたサブ3.5のペーサーに追いつかれてしまい、向かい風の中では追走、

折り返してフォローになってペースを上げて振り切ってゴール。

しんどい30Kでした。


◆今日の内容

　　　ジョグ　2.3km + 0.5km流し
　　　30km走：2時間28分26秒

　　岡山30K（3時間ペースメーカー）
　　　1km：4分20秒　　　11km：5分17秒　　　21km：5分23秒
　　　2km：4分16秒　　　12km：5分04秒　　　22km：5分22秒
　　　3km：4分22秒　　　13km：5分32秒　　　23km：5分41秒
　　　4km：4分25秒　　　14km：4分47秒　　　24km：5分01秒
　　　5km：4分42秒　　　15km：4分45秒　　　25km：5分01秒
　　　6km：5分06秒　　　16km：5分01秒　　　26km：5分17秒
　　　7km：5分13秒　　　17km：5分12秒　　　27km：5分06秒
　　　8km：4分54秒　　　18km：5分13秒　　　28km：5分00秒
　　　9km：4分41秒　　　19km：4分55秒　　　29km：4分23秒
　　 10km：4分49秒　　　20km：4分56秒　　　30km：4分20秒　+0.1km 0分22秒



スタート前



コースの旭川河川沿いランニングコース



岡山城















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