自転車でGO♪

いつもなら土曜日の午前中はテニスをしている事が多いのだがここ数週は訳あってそれが無い。
いっくんは昼にスイミングとソロバン、朝は日頃溜めているドラゼミをしなければならないのでそれなりに忙しい。
にっくんはというとソロバン以外は特に予定もないので店に遊びに行きたがります。
ここんとこ毎週のように私と一緒に出勤してますなぁ　(´c_｀ )

朝ご飯を食べるスピードも私をマークしてるのかいつもより早いしね（笑）
ソロバンの道具をカゴに入れて自転車でGO♪

明日のために251

12周　65分23秒

目標があると人間ってのは頑張りも苦じゃなくなってくる生き物ですな。
年明け早々のふたつのレース、ワクワクでありドキドキでありその日が来るのがとても待ち遠しいです。

「夕方？」と思うくらいの薄暗さの中今日も朝ランのスタートです。
1周目、うまく入れたのか6分20秒ほどでこなし自然と加速できるなぁと感じて足の向くままに続けてました。
4周目あたりで6分を切り、次のレースこそは後半に加速することを最大目標としてますのでどこまでスピードを上げられるのか試すにはちょうどいいと思いここからは意図的に上げていきました。
5分40秒、30秒・・・5分、4分50秒、最後は4分40秒まで上げたところで終了。
本番ではキロ5分弱から入って4分半ぐらいでフィニッシュできたらいいんだけど、今朝の後半のスピードで100分近く走るのはまだまだ厳しいー。
とにもかくにも入りのスピードをどこまで抑えられるかで後半への体力を温存できるかが決まってきます。
レース勘が無いからどうしても突っ込んでしまうんだよなぁ　(-ω-；)