明日のために13

11周　59分24秒

昨日の横浜女子駅伝で解説者の方が「長距離を走る時はかかと着地をしないといけない」云々とおっしゃってたのを仕事しながら聞いてました。
完全自己流の走りなのでガニ股にならないようにとかは意識して走ってましたが、かかと着地は当たり前すぎてそれほど意識した事が無かったですね。
今日からソレを意識して走りましょう。
そうすりゃ故障しにくくなるかもね。
やってみたら足への負担（痛めている足の甲も）があまりかかってないような感じです。
今後もこれでいきましょか・・・タイムも伸びてくれたら言うことなしなんだけどなぁ　＾＾；
今週はお天気がすぐれなさそうですな。
あと何回走れることやら。