「コレステロール値を下げられないかの
人体実験で始めた一日断食」で
始まる一日断食の記録です。
一日断食を始めた当初は、
玄米菜食を主体にコレステロールを
下げようと考えていました。
でも、今は積極的にLDLコレステロールを
下げようとしていません!
きっかけは、この本を読んでなるほどと
納得したからです。
この本では、コレステロールだけでなく、
健康診断の問題点についていろいろと
書かれています。
かなりの高コレステロールであれば
動脈硬化による心疾患や
脳卒中のリスクが高くなるのは間違いなさそうです。
ところが、健康診断などで基準値より少し高めの
コレステロールであるのを、下げることで
動脈硬化による心疾患や脳卒中のリスクが
下がるかは、ちょっと怪しいと思ったからです。
これがコレステロールを下げる優先度を下げて
少しの肉食はOKとした理由です。
今は、現状のこれが値であれば問題なしとしています。
・検査記録
人体実験で始めた一日断食」で
始まる一日断食の記録です。
一日断食を始めた当初は、
玄米菜食を主体にコレステロールを
下げようと考えていました。
でも、今は積極的にLDLコレステロールを
下げようとしていません!
きっかけは、この本を読んでなるほどと
納得したからです。
成人病の真実 (文春文庫) | |
健康診断の問題点について書かれています。 | |
文藝春秋 | |
成人病の真実 [楽天ブックス] |
この本では、コレステロールだけでなく、
健康診断の問題点についていろいろと
書かれています。
かなりの高コレステロールであれば
動脈硬化による心疾患や
脳卒中のリスクが高くなるのは間違いなさそうです。
ところが、健康診断などで基準値より少し高めの
コレステロールであるのを、下げることで
動脈硬化による心疾患や脳卒中のリスクが
下がるかは、ちょっと怪しいと思ったからです。
これがコレステロールを下げる優先度を下げて
少しの肉食はOKとした理由です。
今は、現状のこれが値であれば問題なしとしています。
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