バランスが大事

今朝も書き込みましたが…最近、寝ていると腰痛が出てくる。
特に早朝、ひどく疼く時もあり…必ずと言っていいほど、目が覚める。

自分の身体のことなので、原因は分かっています。
解剖的身体の話をすると…腰椎すべり症で、腰椎が潰れ変形しているので…これに対しては、私からアプローチはできません。

しかし、機能的身体の話では…どの関節の動きを出し、どの筋肉の働きをよくすればいいのか？
それなりに分かっているので…いろいろと試していますが、しっくりときません。

筋肉の柔軟性や増強だけでは、バランスよくやれますが…関節の動きが伴ってくると、ちょっと難しいね。
自分では、やっているつもりが…只今、悪戦苦闘中で～す。

因みに起きている時の能力的身体は…痛みが出ても、自分でコンディショニングができるので問題ありません。
腰椎の動きが、ほとんどないだけに…この骨盤周りが、ポイントったいねぇ～

朝の一人言(>_<)…１４日

最近、腰が痛くて目覚めている…早急の対策を！