昨日は寒かった。

昨日はトラブル無くお昼に終了

４月からは護摩堂山も行かなきゃなんで２時位までかかると思ったのですが早く終わりました！

で、

終わり次第トレーニング開始

先ずはランニングして・・・

通る信号通る信号全て赤

１～２回青だったか？

全然タイム出ず。

で、

３時半までトレーニングして終了

時間有ったんでホンダウイング　イヌイさんに支払いに

ついでに部品注文して帰宅

で、

夕飯まで段取りして夜はCBR600Rの続き

何とかシートはファイバーパテ入れられました。

アンダーは塗装剥がして終了

アッパーはFRP削って終了

で、

１時過ぎに終わって仮眠

今日は朝から暖かい

予想最高気温も２０℃近いね。

って事で外仕事ですが、お昼前に終わるかな？

で、

終わり次第走られるか？

金曜日なんで子供のスイミングなんで時間逆算して行けそうなら走られるか？

で、

夜は映画予定なんで作業はお休みです。

ランキングは１１位でした。

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頑張ろう日本

天気回復かな？

昨日は風が強かったですが、建物の中だったんで全然OKでした！

終わり次第トレーニングって思ってたら事務所の留守番でした。

で、

留守番しながら夕飯まで段取り。

夜はCBRの続きでした。

今日は外仕事。

雨マークは出て無い。

終わり次第トレーニングだな。

で、

夜はCBRの続きです。

今日からパテ入れられるかな？

ランキングは１２位でした。

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天気悪いが水曜日で良かった。

昨日は風がヤバかった。

ここ最近？数年？

最強レベルだったかも。

オレが立ってられない位。

で、

お昼過ぎに終わり風が止むのを待つ

が、

ダメそうなので４時前からトレーニング開始

先ずはランニングから

タイムは良かったが電車や信号に引掛り過ぎた。

で、

昨日は朝起きたら腰が痛かったんで筋トレはパス

膝のリハビリとストレッチして終了

そのまま着替えて髪の毛切りに行って、終わり次第夕飯まで段取りして夜はCBRの続き

アッパーカウルはバキバキ過ぎて２回に分けて直す事に

取敢えず割れた部分をアルミテープで固定

シート、アンダー、アッパーとFRPで直して行き・・・

１時に終了

今日は朝から雨ですが水曜日なんで建物の中で仕事です。

５時終わり予定なんで走られないか？

予報も雨だしな。

行けたら行くか？

で、

夜はCBRの続きです。

ランキングは１４位でした。

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雨止むか？

昨日はお昼過ぎに終わりトレーニング開始。

天気も下り坂で雨が降りそう。

それに風が強い。

それでも約１１キロを１時間２分

で、

走り終わりランニングアプリを更新

同じアプリ使ってる人のデータも表示されるんだが・・・

日曜日に間瀬でポールtoフィニッシュしたアノ方

レースの次の日にランニングしてる。

それも１３キロ

タイムも１時間８分

速ぇ～。

間瀬で速く走るのにランニングしろとは言わないが、速い人だからと言って何もしてない訳じゃ無い。

まぁやるかやらないかは自分次第

間瀬で速いアノ方は次の日にもトレーニングしてると言う事実

楽してタイム出せればそれに越した事無いですが、上を目指すならある程度はね。

頑張りましょう。

で、

膝のリハビリ、筋トレ、ストレッチしてシャワーして段取り開始

時間になったら整形外科にマッサージへ

終わり次第ホームセンター行って、夕飯食べに行って、薬局で〆

帰宅後に携帯充電してそのままダウン

作業出来ず。

で、

今日は外仕事ですが、２時前には終るか？

晴れてれば外走りたいが・・・

ダメならトレッドミルかね？

で、

夕飯まで段取りして夜はCBRの続きです。

ランキングは１５位でした。

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野良なのか？

最近良く現れるボス的な猫

目付き悪くふてぶてしい。

今日もカラス狙ってる。

野良なのか飼い猫なのか？

うちの猫もビビりまくり((( ；ﾟДﾟ)))