筋肉痛

旅券、歌舞伎、普通選挙、アレルギーの日・愛媛県政発足記念日

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今日は朝方から雪でしたが、午後は予報通り晴れました。３時過ぎに雨になりましたが・・・

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今日は起きられたので走って来ました。

６．３kmを３６分でした。３５６kcalの消費です。

何とか３５分切りして、ゆくゆくは３０分切りが目標ですね！

で、

帰って来て膝のトレーニングをして、柔軟をしました。

今日は筋トレはお休みしました。

で、

今日は日勤でした。

が、

８時半には筋肉痛でギクシャクギクシャク・・・

１０日も空けた罰ですね・・・

１日おきに走る予定なのですが、明日は別の取引先銀行の新年会なので、金曜日の朝は起きられない気配が濃厚なので、頑張って明日走ります！

頑張るぞ！

で、

今日は５時まで仕事をして、作業開始です。

まずはカウルを削ったり、削ったり、削ったり・・・

９時までひたすら削ってました。

疲れたので終了です・・・

(-_-;)