昨日は５時終わりからの雨の中ランニング
寒いと思って冬用のコンプレッションスーツで行ったら暑かった。
で、
膝のリハビリ＆筋トレ＆ストレッチして着替えて夕飯食べに。
で、
帰宅後にビーノ１２５直して・・・
原因は分からないけどセルモーター掃除したら直った！！
で、
組み立てて・・・
ついでに外して有ったカーステ取り付けました。
で、
１時に終了。
今日は朝から雨。
弱雨って書いて有ったけど、完全に雨
夜に向かってどんどん激しくなるって言ってたが・・・
はい。
今日も外仕事。
終わり次第スーパーに買い出し。
で、
時間が有れば段取りして、時間になったらBBQ会場へ
今日は入倉建築でBBQ
今年は開催が危ぶまれましたが、なんとか開催です。
雨でもやりますよ。
何時からか分からないから後で聞かなきゃだな。
多分２０人近く集まる予定ですが、参加したい方は早めにご連絡を。
多少は大丈夫です。
予定では・・・
牛ヒレ、鶏モモ、ラム、ジンギスカン、鰤かま、秋刀魚、パスタ、グラタン、ピッツァ・・・
特製スープや青木庵の蕎麦予定
って事でトレーニング＆作業はお休みです。
いやぁ～楽しみだ。