約９キロを片足ずつ３０回を３セットの計１８０回。
もう少し重くしても良さげだけど、まぁこんなもんか？
(^_^;)
昨日は夜勤で明日は手術だから今日はキッチリ走ってみました。
取り敢えず５０分間で７キロ走って５００キロカロリー消費です。
歩数で言うと７千歩チョイですね。
次は膝のトレーニングします。
(^_^)v
昨日は結局午前中にゴロゴロしてしまいました
で、
午後からセレナのオイル交換やラパンの車検戻しして・・・
テーピングにオイルが着いてしまったのでカウル関係は触られずそのまま夜勤でした。
今日は朝１番で病院行って、遅いお昼食べて・・・
業者に呼ばれたんで現場行って来ます
ランキングは５４位でした。
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頑張ろう日本
夜勤終わってから真っ直ぐ草野へＧｏしました。
で、
明日は手術です！
指の靱帯は早ければ早い程良いらしく、丁度ベッドが一つ空いてたから明日手術になりました。
で、
一泊して水曜日は日勤なんで直ぐに帰ったら仕事です。
採血して心電図撮ってレントゲン撮って入院説明受けて会計して…
金が全然足りねぇ～。
(笑)
(≧∇≦)／